banan

O tak ! Banan + serek wiejski + 5 g kreatynki weszło :D Dzięki i pozdro ! za godzine pełnowartościowy posiłek !

Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-01-30 22:59:35

same punkty 30zł Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-01-28 12:25:42

ok, sprawdz @ Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-01-30 23:00:04

Banan. Odezwij sie na GG 4454965 jestem zainteresowany caloscia

Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-01-30 23:00:13

http://allegro.pl/show_item.php?item=1438564608 zapraszam! Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-02-01 17:15:43

banan ma urlop. napisz do mateo albo do banana i jak wróci z urlopu to mu nada pzd.

heh sqzi i wszystko jasne Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-02-03 14:57:41

Dlaczego do wymiany? I czym mógłbym zastąpić? Posiłek nr 2 jest w szkole jako drugie śniadanie a 4 dałem z powodu, iż mała ilość mleka po treningu dobrze wpływa na mięśnie a banan dla uzupełnienia glikogenu, orzechy w sumie dane bez powodu, brakowąło tłuszczu w diecie

Kakao mak mleko banan jablko

dzis np płatki owsiane mleko banan orzechy włoskie jajka 2 a tak to róznie przewaznie owsiane i jaka do tego warzywo/owoc oliwa/orzechy/pestki czasem musli, omlet,jajecznioca z chlebkiem słonecznikowym a jutro bede robił nalesniki z owsianych z twarogiem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-14 10:18:29

zelki haribo, coca-cola zero, banan i bounty

nie ma czegos takiego jak monohydrant, wróc jak douczysz sie podstaw temat wałkowany milion razy -> uzyj wyszukiwarki zamykam Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-23 10:38:40

[...] na mleku - gdzie źródło biąłka? 9:30 3 jaja lub 200 gr. twarożku wiejskiego ,pomidor ,100gr. chleba zytniego z serem i szynką gdzie zdrowe tłuszcze?, mało warzyw 12:00 banan lub inny owoc - to nie posiłek 14:30 200 gr piersi , 100 gr ryżu , pomidor - gdzie zdrowe tłuszcze? 17-18 tunczyk +100 gr ryzu + pomidor - jw, tuńczyk z puszki tylko [...]

banan po treningu żeby uzupełnić braki energetyczne, przed treningiem tak jak pisał któryś z przedmówców- owsianka, musli, kasza, DOBRE węgle. Do tego polecam wołowinę, ile można tej kury jeść? ostatnio zaszalałem, zrobiłem burgera z guacamole. Wiem, wiem, bułka to nie najlepszy pomysł dla zachowania dietetycznego rygoru, ale zawsze można zrobić [...]

[...] 2 snaidanie do szkołypewnie, liczbę kanapek zwiększ do 2 i aby było z pieczywem razowym, najlepiej, dodatkowo sobie weź serek wiejski taki 150-200g, jakiś owoc, jabłko, banan. obiad ok zależy ile tego twarogu, dodaj doi tego jakieś źródło tłuszczy jak dasz rade wypić to z 20g oliwy z oliwek a jak nie to z 50g orzechów włoskich, laskowych [...]

dzieki banan z ta masa przegiałem bo kazego robi inaczej

Biniu chyba mniej więcej jest tak jak napisałeś, ale myślałem, że najwięcej powinno być ( poza kcal ) węglowodanów, bo ponoć jak jest ich za mało to są trawione białka ... czy coś w tym stylu DominatorG skoro już wspomniałeś o diecie, mogę ją tutaj wkleić: 3 jajka na twardo - Kcal:280 B:22.5 W:2 T:19 płatki owsiane 100g - Kcal:376 B:12 [...]

Smaki SWG 4000: czekolada, banan, wanilia