banan

Zrównoważony?:-> Nie podejmę dyskusji:-D Miska trzymana, ale jak wynikaz nowej, lepszej wersji po treningu, nie istnieją rzeczy, które jadłam - np. marchew i banan. No cóż jak się tak ekskluzywnie je to moga być problemy:-D Na jutro mma quinoa.:-D Piąteczek?

[...] Hip thrust 4s 12/12/12/10p x 50/60/70/80 kg 4. Bułgary 5s 12p x 6kg +pośladki MISKA 1. 40g płatki owsiane, 100g serek wiejski,1 jajko 10g wpc, 10g masło orzechowe, 100g banan, jogurt naturalny, kakao 2. 150g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane, warzywa 4. 120g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, [...]

[...] czy można sporządzić napój np. w 200 ml wody? 2. Czy konieczne i w ogóle sensowne jest wspomaganie się oprócz odżywki BCAA dodatkowymi węglami zaraz po treningu (np. banan, baton)? 3. W jakim czasie po treningu najlepiej byłoby zjeść jakiś wartościowy posiłek i co najlepiej aby zawierał? 4. Czy są jakieś najważniejsze zasady, których [...]

Dzisiaj samopoczucie znacznie lepsze, wczoraj jakiś gorszy dzień. Trening nóg za mną. Ostatni taki sam był 27 lipca - tutaj wypiska, dostałem zj**ki od Przemka za ciężary w wykrokach i mcnpn , więc zwiększyłem ciężar na tyle na ile mogłem. W wykrokach na pewno jest dalszy zapas, w MC musze chyba pomyśleć o trochę krótszym ruchu bo pompa na [...]

[...] ciezarem. Na mojej silce powinno byc latwiej zrobic z 2 lawkami i mniejszym ciezarem wtedy Miska 1. dziki losos wedzony, wafle, brzoskwinia, tahini 2. platki jaglane, banan, whey, wiorki koko 3. gotowana piers faszerowana boczkiem i mozzarella, surowka z majonezem, ciut ryzu- dopchalam waflami i bananem 4. mix roznosci coby jakos podbic [...]

To nie przeżywanie kolego... Idea "Brachu" jest taka, że "piardołe" programiści napisali, POWINNI MIEĆ POJĘCIE (pomocnicy również) co ZACHĘCI LUDZI do WASZEGO DZIENNIKA...! (i innych). Jak można wprowadzać coś co JEST NIE PRAKTYCZNE! . Pozdro! Panowie i Panie > PRACUJCIE nad zmianą... NIE ZAPOMNIJCIE napisać programiku, który porównuje SPOŻYTE [...]

[...] jedna osoba tu pisala, myslicie ze wprowadzenie takich zmian bez bledow to jest 5 minut, ciekawe jak byscie sobie s tym poradzili. Nie wszystkim sie da dogodzić i tak jak banan pisze za bardzo sie gotujecie. Niestety, ty twierdzisz ze jest nie praktyczne, a pare osob tu pisalo ze jest ok. Niestety co osoba to inne oczekiwania, najlepiej jakby [...]

Jak można nie oglądać %-) Banan wątpie że to to, bo w rozpisce nie ma śladu mąki :D

Przemo, bo w życiu są rzeczy ważne i ważniejsze %-) Mati, dopiero drugi raz w życiu robiłem na tej maszynie, ale tak jak piszesz, izolacja bardzo dobra. Tylko muszę sprawdzić, który chwyt lepiej czuję. Bo możesz złapać nachwytem lub neutralnie, ale nachwytem chyba lepiej czuję. A co do michy... Cały ja :-D Banan, nie tym razem :-P. lordknaga, masz [...]

już się tak nie spinaj bo Ci za bardzo kortyzol wzrośnie , jak wspomniałem nie wszyscy mają te problemy , więc czasami trzeba chwilę poświęcić i być bardziej cierpliwym , o kwalifikacje ekipy IT z potreningu.pl nie musicie się też martwić bo to fachowcy jakich mało, co widać po sukcesie strony potreningu.pl w ostatnich latach Tobie również może [...]

właśnie o tym wyżej napisałem , pewnie nie zauważyłeś bo czczionka za mała };-) oraz polubiłem na yt :P Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-10 22:46:39

[...] i do tego jakiś rogal. Po wszystkim popijam to białkiem plus witaminy Posiłek 2 10.00 3 podwójne kanapki z wędliną, jakimś pomidorem, ogórkiem i np papryką. Po kanapkach banan lub jabłko. Posiłek 3 13.00 Identycznie jak posiłek 2. Posiłek 4 17.00-18.00 Jeżeli mam trening : paczka ryżu, połówka piersi z kurczaka, surówka ok 250 g 30 min przed [...]

Powtarzasz to już krotny raz. Temat został wyciśnięty do ostatniej kropli, jakiej odpowiedzi oczekujesz? Banan klarownie wyperswadował wszystkim tutaj zgromadzonym (zgłaszającym swoje nie zadowolenie) jak to wygląda. Treść jest jasna i zrozumiała. Trzeba najpierw to zinterpretować w adekwatny sposób i dojść do konkluzji, że jednak trzeba poczekać [...]

[...] spokojnym tempem,no a później to co się lubi najbardziej - jedzenie. I posiłek (po treningu) Morele suszone 100 (284 kcal) Odżywka 100% Whey Protein Professional o smaku banana 60 (234 kcal) Ryż biały 100 (352 kcal) /SFD/Images/2016/8/11/0cc6fdba484e4244afe8c89d48958a78.jpg II posiłek Tutaj górowały domowej roboty tortille z kurczakiem :-) [...]

[...] klimatycznej siłce (sprzęt HESa itp) z moim kumplem Tomkiem. Czwórki przetyraliśmy konkretnie,dwójki lekko plus do tego łydki. Dieta 1. 3 jajka, 60g mąki żytniej,100g banana,WPC-45g.25 masła orzechowego=robię z tego naleśniki wychodzą 2,jeden z polewą z WPC a drugi Banan+Masło Orzechowe-mega w smaku :-P 2 Ziemniaki (350g), Schab (200g) 3 [...]

Powtarzasz to już krotny raz. Temat został wyciśnięty do ostatniej kropli, jakiej odpowiedzi oczekujesz? Banan klarownie wyperswadował wszystkim tutaj zgromadzonym (zgłaszającym swoje nie zadowolenie) jak to wygląda. Treść jest jasna i zrozumiała. Trzeba najpierw to zinterpretować w adekwatny sposób i dojść do konkluzji, że jednak trzeba poczekać [...]

[...] bialka jaj, 1 jajko, twarog,cynamon, migdaly , olej kokosowy, sos truskawkowy zero 2/3/4 ziemniaki , poledwiczki z kurczaka na ostro, ogorek - raz jem ziemniaki raz kasze raz ryz 5. sernik twarog, bialka jaj, wpc czekoladowe do tego sos zero po treningu [polecialo bialko i banan. W wolnym czasie moze juz jutro nawet bede dodawal zjdecia zarcia

[...] Off. Nogi bolą. Domówiłam suple, od następnego tygodnia już będę pilnować żeby brać regularnie, bo przez ostatni miesiąc się opusciłam. Miska: 1. 3 jajka, jabłko, banan, orzechy brazylijskie 2. mięso z ud kurczaka, mango, ziemniaki, papryka 3. jajo, ciecierzyca, cukinia, marchew 4. jogurt grecki, whey, wafle ryżowe, truskawki, [...]

[...] do porannej kawy,albo naleśników. Naleśniki bez jajek? Da się! W sieci znalazłem dużo zastępczych produktów, które ładnie sklejają nam ciasto. Np. siemię lniane czy głupi banan. Gazy nie są już tak częste jak były, do toalety też chodzę zdecydowanie rzadziej, bo max. 3 razy dziennie a nie z 7 jak było to dotychczas. I nie wiem czy to przez [...]

Patent z gotowanym jabłkiem muszę spróbować - tak jeszcze nie jadłem omleta a wygląda rewelacyjnie. dokładnie to pewnie były prużone a nie ugotowane, bo na małym ogniu długo się to wszystko dusiło taki plus , ze mamy domki jednorodzinne i zarówno Reni rodzice mają sporo owoców, jak i u mnie niedaleko trochę tego jest, w tym roku wysyp [...]