banan

-puszka białej fasoli -50g odżywki białkowej wanilia lub podobnej -1 banan -2 jajka -łyżeczka proszku do pieczenia -ksylitol -na wierzchu skrojone jabłka posypane cynamonem Wszystko blendujemy. Pieczemy 30-40 min w 180-190* PYCHA :-D

[...] 23x10kg 10x15kg/ 10x20kg/ 20x10kg 10x15kg/ 10x20kg/ 18x10kg 10x10kg/ 10x15kg/ 17x10kg ok Micha: 1. pierś z indyka, ryż, lej lniany, papryka trening 2. whey, truskawki, banan, awokado 3. serek wiejski, chleb żytni, brokuły, mleko bez laktozy do kawy 4. kiełbasa z piersi kurczaka, makaron pełnoziarnisty, jogurt naturalny, brokuły, papryka [...]

[...] 23x10kg 10x15kg/ 10x20kg/ 20x10kg 10x15kg/ 10x20kg/ 18x10kg 10x10kg/ 10x15kg/ 17x10kg ok OK Micha: 1. pierś z indyka, ryż, lej lniany, papryka trening 2. whey, truskawki, banan, awokado 3. serek wiejski, chleb żytni, brokuły, mleko bez laktozy do kawy 4. kiełbasa z piersi kurczaka, makaron pełnoziarnisty, jogurt naturalny, brokuły, papryka [...]

[...] co zjadłam, ryż i mięso ważę, reszta na oko, zobaczymy co to będzie jak podliczę %-) ale główka pracuje :-D wiem, ile to 10g oliwy, albo 15g orzechów, ile średnio waży banan, albo ile kalorii ma wafel ryżowy %-) w sobotę wrzucę jak mi poszło przez te kilka dni. Odliczam już do urlopu - 5 dni zostało :-P Byłam na pierwszej przymiarce sukni [...]

[...] 9x4kg w ostatniej serii paliło %-) ale i tak nie lubię tego ćwiczenia :-P Nie wszystko zaraz trzeba uwielbiać - ma robić robotę. Micha: 1. indyk, ryż, górek zielony, olej lniany 2. przekąska: skyr = kilka wafli ryżowych trening 3. na szybko po treningu: whey, banan, orzechy włoskie 4. makrela wędzona, chleb żytni, ogórki, pomidory, mandarynki

[...] 12x10kg/ 15x5kg 12x15kg/ 12x10kg/ 12x5kg ok 3b. Rozciąganie międzyseryjne 30s. ok 4. Brzuch - brzuszki na piłce 3x15 szybkie spięcia 3x15 Unoszenie nóg 3x15 :-( odrobię na kolejnym treningu Micha: 1. udo z indyka, ryż, ogórki, olej lniany 2. makrela, chleb żytni, buraki, banan trening 3. jajka, ser pleśniowy, chleb żytni, buraki, ogórki

[...] truskawki, jabłko, choco muffin SUMA: 2 000kcal 125/62/220 Kroki: 14 109 23.03.2019r. Sezon rowerowy uważam za rozpoczęty :-D Micha: 1. whey, płatki owsiane, jabłko, banan 2. kiełbasa z indyka, bułka razowa, pomidory, ogórki kiszone, galaretka proteinowa, choco muffin 3. chude mięso z szynki, sos arrabbiata, ryż, cukinia, masło klarowane, [...]

[...] 12x10kg 12/10/10/12 ok 4. Brzuch unoszenie nóg do klatki 3x15 unoszenie nóg do klatki 3x12 unoszenie nóg do klatki 3x15 Allachy 3x15 Allaszki ok Micha: 1. białko, ryż, banan, mleko sojowe, migdały 2. uda z kurczaka, ciecierzyca, mieszanka wiosenna, oliwa, mąka ryżowa 3. nie wiem, bo idę do kina na Avengers, ale na pewno czysto będzie - coś [...]

[...] 12/10/10/12 ok OK 4. Brzuch unoszenie nóg do klatki 3x15 unoszenie nóg do klatki 3x12 unoszenie nóg do klatki 3x15 Allachy 3x15 Allaszki ok OK Micha: 1. białko, ryż, banan, mleko sojowe, migdały 2. uda z kurczaka, ciecierzyca, mieszanka wiosenna, oliwa, mąka ryżowa 3. nie wiem, bo idę do kina na Avengers, ale na pewno czysto będzie - coś [...]

Puszka fasoli czerwonej,duzy banan, 10-20g kakao,30g wheya, 2 jaja, 1 łyżka mąki pszennej, słodzik, pół małej cukinii startej(ta cukinia bardziej dla nadania objetosci. Można bez, też wychodzi). Wszystko zblendowac dokladnie i do pieca na 50-60 min 180° ok.600kcal 50B 15T 67W.

[...] fasoli (to przepis od Miss :-) ). Moim zdaniem lepsze, nie ma posmaku fasoli i właściwie nie trzeba w ogóle słodzić lub mało bo batat już jest słodki.:-) batat 300-400g banan 100g jajka 2 szt. WPC 30g kakao 20-30g Batat na miękko, ja robiłem 6-7 min w mikrofali w połowie go obracając. Potem wszystko do miksera i do keksówki. 25 minut w 180 [...]

[...] zachowaniem ich "prostoty"? nie mam pojęcia, ale będę próbować jeszcze z tym mostkiem coś zrobić...:-? przepis na ciacho: - puszka białej fasoli - 50g odżywki białkowej - 1 banan - 2 jajka - łyżeczka proszku do pieczenia na wierzchu skrojone jabłka, mogą być posypane cynamonem . Wszystko blendujemy. Pieczemy 40 min w 190 stopniach. Szybko i [...]

fafadj lub jak wolisz djfafa , czyli pierwszy donoszacy gdzie sie da na "jarzyne", daj sobie spokoj z komentarzami typu "Koniu bana zdejmie bo Banan "prosił". Całe SFD widzi że jarzyn to przygłup tylko admin jakoś nie." jak mało wiesz , bo na razie bzdury tylko skasowałem, ale nastepnym razem nie bede juz taki miły po [...]

[...] orzechy. obiad (tu jest problem) Pozostaje opcja z pojemnikami. IV posiłek, przed treningowy (ok. godz 18:30) -torebka ryżu białego z (brak pomysłu) + jakieś warzywko i banan Kasza/Ryż brązowy/makaron durum , zródło białka - mięso , banan zbędny. trening, godz 19 Tu może być ten banan zaraz po treningu go zjedz V posiłek, po treningowy (tu [...]

Dzieki, zamowilem z obu wersji nowej edycji bialka.. zobaczymy.. hehe uspokoiles mnie.. z ciekawosci nie moge sie doczekac ... jak dziecko.. hehehehehe :D swoja droga nietypowy zestaw smakow.. tylko wanilia taka sztampowa.. banan truskawka i wisnia.. juz mniej popularne.. ale pewnie jeszcze smaki sie nowe pojawia z czasem ;)

no na pewno standardowe sa mniej niz czekolada/wanilia.. :D .. a jak sie kochasz w truskawkach etc to dla Ciebie nie jest to "egzotyczniejsze" niz wanilia.. ;) kwestia zdefiniowania.. hehe .. wisni malo sie widzi .. truskawki wiecej.. i banan tez.. ;D

Własnie przyszedł do mnie kurier z paczką nowości WPC plus v2 Mix bialek CWS BCAA - wisnia Dzisiaj skosztuje na pewno wiśni WPC bo ten smak najbardziej mnie interesuje Co ciekawe na WPC v2 i mixie jest kilka innych smaków ktorych nie ma w ofercie - czekolada, truskawka banan, orzech, nugat Super sie zapowiada

Wszystkie smaki białek już wyszły i tylko Banan został?

Wszystkie smaki białek już wyszły i tylko Banan został? to sie nazywa niezla sprzedaż

O kurde, smak banan. Muszę spróować