banan

data rejestracji dotyczy wszystkich, także obu Panów zapraszam do przyszłorocznej edycji Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-02 17:07:39

z fotkami wszystko ok i gazeta też ok , mogl byc ten nr lub nowy ktory lada chwila (lub juz) w sprzedazy mam nadzieję,ze Twoje fotki będą zachęta, a nie odstraszeniem dla innych do wrzucania zdjec pamietajcie są 2 etapy , sa 2 kategorie jest o co walczyc Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-03 19:58:49

namieszales strasznie poprawie to zaraz Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-20 00:01:18

kojot1234 PILNIEPROSZĘ o napisanie w temacie do pytań lub nawet tutaj, swoje : imię , nazwisko, kategoria do której się Pan zalicza (amator/pro) Banan, tam było napisane wszystko (zalicza się do amatorów), tylko widocznie jak BodyLine przerabiał zdjęcia, bo był strasznie duże to skasował przez przypadek. Jestem pewien, bo jeszcze się z kolegą [...]

maze_czo nie interesuje mnie to , czy to było z czyjąś wiedzą , czy nie - podobny przypadek jeszcze raz i automatyczna dyskwalifikacja zawodnika a brat , czy nie brat pozegnał się juz z kontem na sfd - zgodnie z regulaminem mr sfd soerek na zdjeciu jest W.Czerski z Łodzi, mistrz świata weteranów z tegorocznych mś , ktore odbyły się niedawno w [...]

dokladnie , zamowienie zlozyc prosze jak najszybciej, bo to jeszcze za pule lutową idzie, a mamy juz marzec Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-01 14:21:04

Banan: a gdybym chcial sie tylko dowiedziec jakie macie smaki na stanie gainera, carbo itd z wybranych przeze mnie firm, to telefonicznie da rade? bo zalezy mi zeby to zrobic teraz. wsyztsko mi jedno czy mam gdzies zadzwonci czy napisac tylko chcialem juz zamowic

ja nie pracuje w sklepie sfd, dzwon do koguta, on poda Ci ewentualnie kontakt do kogos kto siedzi na hurtowni/magazynie ;) mysle, ze dzis i tak niewiele sie dowiesz , jest niedziela; wstrzymaj sie do jutra Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-01 19:27:34

Banan: @

szprota zobacz jakie banan ma witaminy i sprawdź tutaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Zmiany_w_%C5%BCywno%C5%9Bci_podczas_jej_przetwarzania_i_przechowywania.-t512719.html

Zaraz po zakończeniu treningu może być banan ?

rush, glukoza sie wchlania najszybciej, jedyny plus na banana to smak i witaminy a glukoze kupisz w spozywczym. btw. jeden banan to koszt okolo 60gr, wiec chyba duzo nie jest Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-04 14:52:27

[...] zjem normalny posilek. po 1h moge rowniez spozyc cos 'na przed trening' odczekac i wioo?: D czy jak by to bylo opytmalniej? A. jeszcze. xd Spozywajac bezposrednio po tre, banan+ odzywka+ bcaa, posiłek ryz brąz, cyc indyk lub kurczak spozyc 50 min po konsumncji supli?: o jeszcze pytanie.; d na noc jedzac wiejski ser bądz twarog odczekac okolo [...]

[...] zjem normalny posilek. po 1h moge rowniez spozyc cos 'na przed trening' odczekac i wioo?: D czy jak by to bylo opytmalniej? A. jeszcze. xd Spozywajac bezposrednio po tre, banan+ odzywka+ bcaa, posiłek ryz brąz, cyc indyk lub kurczak spozyc 50 min po konsumncji supli?: o jeszcze pytanie.; d na noc jedzac wiejski ser bądz twarog odczekac okolo [...]

Witam 1. Mogę zaraz po treningu jeść ryż biały 50g , twaróg 100g, jogurt naturalny, banan 100-200g ? a 1,5-2h po treningu ryż biały 50g i rybę lub pierś ok. 100g w panierce (mąka, jajko, bułka tarta) smażoną na oliwie ? (nie zawsze mam czas piec ryby lub piersi dlatego wolałbym smażyć) 2. Gdy w bilansie brakuje mi tłuszczy mogę na kolację wypić [...]

a moge tak 1h przed ryz,wpc odrazu po banan 30 min po makaron, twarog ? pzdr

wpc najlepiej wykozystac po treningu bo ma szybka przyswajalnosc (bv=104 ok.) takze przed treningiem węgle + np. kurczak, wołowina , wieprzownia ,ryby. w osatecznosci twarog po banan +wpc 30 min po wegle + produkt białkowy

z 10g bez 6g niedawno wazylem na mojej nowej wadze moje pytanie obiad kasza 100g twarog 137.5g po treningu banan okolo 150g wpc 30g 30 min po treningu ryz 100g 3 jaja tak jest dobrze?, czy moze zamienic kolejnoscia jakies zrodla bialka? pzdr

wlasnie kupilem sobie tabletki suplement diety 100 tabletek za 12zl po treningu 1 czy 2 tabletki moga byc zamiast banana?, a moze tak ze banan zawsze po treningu a w dni nietreningowe potas? pzdr

Witam! Jaki koktajl na sniadanie najlepszy? moze byc:banan, platki owsiane, rodzynki, mleko chodzi o to jakie produkty z rana sa najlepsze