banan

banan wiem,że w tussi są różne ****stwa,ale akurat mam pod ręką to w******lam,co będzie leżało i się patrzyło

banan ty bys sie pod drzwiami przecisnol z twoja masa

kup sobie taka banan ale chyba bedziesz jej uzywal jako szlafroka albo jako koszule nocna

taka koszulke bys banan mogl razem z kumplami nosic-ty glowa w jeden rekaw,drugi kumpel w srodek a trzeci kumpel tez w rekaw lebbyscie super wygladalii tanio by wam wyszlo bo kasa na 3 podzielona by byla

weź banan ****a nie wkręcaj już,jak można w szpiczaste barki koks wbijać?

banan po cyklu nie mozna pić piwa , jeszcze w gimnazjum

banan nie kazdy ma w slowniku zapisany wyraz **** , eh te smarkacze

bAnaN yESt gUUpi

najlepszy smak ma białko z dymatize truskawka-banan i czekolada super whey 80 olimpa

banan ********laj ja mam juz naszykowany spam łacznie z ankietą No 3 tydzien nitro i jak narazie dobrze jest ale moglobyc lepiej

jakbym mial pomysl to czemu nje , ale banan i tak fot nie pokazales takze nie bedzie Cie w ankiecie , o reszta chlopakow pracuje nad ankietą , ciekawe czy zdaze bo za niedlugo wyjscie

banan idz na calosc !!!!!!!!

[...] przytoczę moją przykadowa dietę stosowana dzisiaj w dzien treningowy: 7:15 30g białka + 200ml mleka 0.5% 9:30 100g płatków owsianych górskich + 50g orzechów włoskich + 1 banan 13:30 2 bułki żytnie + 4 jajka 17:00 100g ryzu + 150g piersi z kurczaka smazonej na oliwie z oliwek + 200g marchewki (1,5h przed treningiem) 20:00 66,6g gainera + [...]

[...] wolnego od pracy postanowiłem sobie zrobić przerwę od diety i jeść w plenerze wszystko co mi przyjdzie do głowy :D Dzisiaj poza normalnym śniadaniem (owsianka, orzechy, banan, białko) były chipsy, lody, cheesburgery, frytki, paluszki rybne, michałki... mam nadzieje że takie dwa dni mi nie zaszkodzą :P Dzień zakończę białkiem z mlekiem i [...]

ja tez dodaje aromatow do shakeow jak robie z mleka z twarogiem np.. a jak dochodzi ndo tego owies banan i miod to cynamooon mm pycha

Jesz mase niepotrzebnych wegli: banan, kukurydza, kanapka(?!). Cala makrela to o polowe za duzo.Jak gdzies przeczytasz, ze masz jesc duzo orzechow, to z gory uprzedzam, ze bedzie ich z 10. Sztuk, nie deko. Weglowodany po poludniu powinnas wykluczyc. Jak bedziesz jesc na kolacje sama kapuste, to szybko zglodniejesz. Daj te rybe na kolacje, np. dosz [...]

[...] 1. omlet: 3 jajka, cynamon, masło orzechowe 2. nektarynka, granola 3. pulpety, sos, 50g kasza gryczana - obiad od mamusi :-D 4. banan 5. jajecznica: plaster karkówki, 3 jajca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple pozostałe: wit D3, multipack, Isoplus, lecytyna, magnez, ZMA [...]

[...] 1. omlet: 3 jajka, cynamon, len, masło orzechowe 2. 2 kromki razowca, dżem 3. kurak, makaron, sałatka (sałata lodowa, pomidor, ogór, rzodkiewki, kiełki brokuła) 4. jabłko 5. banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: przed treningiem: High Kick po treningu: BCAA 10g Suple pozostałe: rano: Flexit, wit D3, [...]

[...] 3. cyc kurzy, 50g ryżu brązowego, sałatka (sałata masłowa, ogór, pomidor, papryka, rzodkiewka) 4. whey, granola (owsiane, truskawki, rodzynki, wiórki kokosowe, miód, banan) 5. 2 kromki razowca, sałata masłowa, szyna, ser żółty, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: przed treningiem: whey 30g po [...]

[...] 1. 3 jajca, cynamon, masło orzechowe 2. brzoskwinia, serek wiejski 3. cyc kurzy, 50g ryżu brązowego, sałatka (sałata masłowa, ogór, pomidor, papryka, rzodkiewka) 4. whey 5. banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: przed treningiem: whey 30g, High Kick 15g po treningu: BCAA 10g Suple pozostałe: rano: Flexit, [...]