banan

s.m.p.a. a czy czasem banan to nie za mało ww po treningu, podobno ma być ich spora ilość a w bananie jest z 20g nie lepiej jakiś ryż biały bo ma wysokie ig i troche miodu z rodzynkami ?

Dissault tak właśnie zrób banan i wpc po ok 40 min posiłek nono ale po 40 min bedzie pełnowartościowy posiłek ..... Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-08 19:11:44

Mam takie pytanko trening mam ok. godz. 20 do 20.45 co zjeśc po nim ? Standardowy moj posilek:banan, piers z kurczaka + ryz brazowy czy twarog ? dodam ze ok 22 klade sie spac gdyz rano wczesnie wstaje do szkoly. jest to przypdake raczej pojedynczy zawsze staram sie cwiczyc wczesniej. Zmieniony przez - mat1239 w dniu 2010-09-12 20:07:09

[...] i 100g ryżu jem to przez 2-3 dni w tyg później a 2 dni staram się wcinać wołowinę z makaronem tez około 200-250g wołowiny i 100-150g makaronu do tego jakiś owoc jabłko ,banan i serek activia ;] 5 posiłek 15 Kanapka z pełnoziarnistym pieczywem na niej 60g szynki z piersi z kurczaka;] i 20g(plasterek) sera żółtego 6 posiłek 17 tu kończę [...]

[...] i ewentualnej poprawy. Dieta oczywiście masowa, wiek:16 lat, waga: 70. I.śniadanie płatki owsiane(50g) na mleku + pestki dyni + rodzynki II.(w szkole) (1 litr) koktajlu z banana, sera białego chudego(100g),płatki owsiane(50g) + mleko i jogurt naturalny III.(w szkole) 1-2 bułki grahamki z piersią z kurczaka i sałatą zieloną IV.(przed [...]

[...] 1 6:00 -3 jajka (po60g) 180g 250,2/22.5/1,08/17,46 -płatki owsiane 70 g 366/11/11,9/69,3/7,2 -mleko UHT 200g 122/6,6/9,6/6,4 -banan 100g 95/1/0,3/23,5 -oliwa 5g 44/0/0,01/4,98 Suma: 877/42( w tym 29 zwierzęcego)/103/36 Przez [...]

Skad jestes Banan ?

banan jak nie jezdziles jeszcze crossem to nie lap sie za 250tke bo sobie krzywde zrobisz 80-125cm max kwiatula cwiczysz cos w ogole czy tylko miske trzymasz potezna?

banan jezdzil scigaczem hayabusa 1300 pojemnosci, wiec taki cross to dla niego pikus

banan jest dobry

bedzie wygladal jak banan

Banan na mnie tez ?

teraz banan kapujesz,że daliśmy Ci do zrozumienia,abyś stąd spjerdalał?

banan a to był disturbed? moze wlasnie disturbed - down with the sickness

hehe gymi mowilem jej ze mam klienta z forum ... zaczela sie smiac i powiedziala ze jestem gÓpi i zacytowalem jej Twoj text " nie ślizgam sie po kumplach , ale ją bym puknał " czy jakos tak ... az sie zaczerwieniła hahah Banan kurde nie pamietam co to był za numer

banan nie znajde tego , za duzo tego gowna jest na jutubie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-21 12:07:08

banan w Twoim innym świecie jest inna prawda tu Ciebie nie ma to tylko wyobraźnia jak to pezet śpiewał hahaa lece koksy

Banan Ty tyrasz na siłe , one wyczuja z daleka deka dicka i CIe nie bede chcialy , mozesz nam browary przynosic i skrecone lolki no i transportera bedziesz pilnował

No to ten ork to timon ? ale kartka przeyebane dla kfiotka w 3 linie hahahaha Banan przeyebales sprawe

to były czasy a kwiatula wtedy jeszcze w kondonie na płocie wisiał siwy i banan też