banan

1. ojdan 2. banan 3. tomot

[...] T 4 W 9,8 104 mleko 2% 35g B 0,8 T 0,2 W 24,9 97 rodzyny ------------------------------------- 130g B 16,2 T 13,9 W 1,3 196 jaja lub 130g B 1,3 T 0,4 W 30,5 125 banan II POSILEK - PRZETRENINGOWY 100g B 7,1 T 1,9 W 76,8 325 ryz brazowy 150g B 32,3 T 2 W 0 150 cyc 20g B 0 T 19,9 W 0 178 oliwa do tego warzywa np surowki, [...]

[...] spróbujemy śniadanie; kefir, płatki owsiane, siemie lniane, rodzynki, orzechy włoskie/ czym sie różnią owsiane od kukurydzianych?? 2 śniadanie: kefir/ jogurt pitny, jabłko, banan obiad: pierś z kurczaka, kasza gryczana, sałatka warzywna z oliwa z oliwek po siłowni sok pomarańczowy, ryż, jakieś mieso, jajko kolacja twaróg, 2 jajka,oliwa z oliwek [...]

duzo bylo/jest dobrych testerow banan/ibok/ojdan/don garcia

Ibok, boogie, banan, lessie. Nie zdecyduje się.

banan dotarły do ciebie moje dane?jasne ze dam rade.bedzie hardcore Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2006-05-10 21:59:29

Ibok tamot banan ojdana tez mi sie podoba resztateż bez zarzutu

Banan za temat "??"

[...] B 6,8 T 4 W 9,8 104 mleko 2% 35g B 0,8 T 0,2 W 24,9 97 rodzyny ------------------------------------- 130g B 16,2 T 13,9 W 1,3 196 jaja lub 130g B 1,3 T 0,4 W 30,5 125 banan banan albo jajka? Eeee.. nie rozumiem dlaczego? II POSILEK - PRZETRENINGOWY 100g B 7,1 T 1,9 W 76,8 325 ryz brazowy 150g B 32,3 T 2 W 0 150 cyc 20g B 0 T 19,9 W 0 [...]

SNIADANIE PLATKI 30 g Z BIALKIEM SERWATKOWYM 2 JAJKA BANAN(ZMIKSOWANE WSZYSTKO II SNIADANIE SEREK WIEJSKI 2 KROMKI CHLEBA Z SEREM BANAN JOGURT OBIAD 3/4 TOREBKI RYZU+200G ŁOSOSIA 2 GODZINY POZNIEJ ODZYWKA BIALKOWA NZ BANANEM GODZINE POZNIEJ TRENING PO TRENINGU BANANY I ODZYWKA BIALKOWA GODZINE POZNIEJ 1/2 TOREBKI RYZU+200G PIERSI Z KURCZAKA [...]

Banan, Boogie ladnie i przejrzyscie

[...] tłuszczowych twojego organizmu, możesz zmniejszyć długość treningu kardio. Twój jednodniowy plan posiłków: 7:30: cztery białka z sosem salsa, talerz płatków owsianych, banan, filiżanka kawy, jedna multiwitamina i dodatkowo 1000 miligramów witaminy C. Nie zapomnij napełnić butelki, którą wodą butelki, którą będziesz nosił ze sobą przez cały [...]

[...] tłuszczowych twojego organizmu, możesz zmniejszyć długość treningu kardio. Twój jednodniowy plan posiłków: 7:30: cztery białka z sosem salsa, talerz płatków owsianych, banan, filiżanka kawy, jedna multiwitamina i dodatkowo 1000 miligramów witaminy C. Nie zapomnij napełnić butelki, którą wodą butelki, którą będziesz nosił ze sobą przez cały [...]

[...] na mase picie koktajli "domowych" nie mam czasu zbytnio na diete :/ wiem ze to podstawa ale czy mozna ja zastapic tym koktajlem ?? do tej pory robilem taki: Koktajl: • 1 banan • 250g mleka • 200g jogurtu naturalnego • 60g ryzu(odmiezyc przed ugotowaniem) • 1 lyzeczka miodu • 2 lyzki płatków owsianych • 2 lyzki mleka w proszku lub [...]

[...] co 2 , 3 godzinki, orzeszki,oleje, siemię lniane, ******ły.... generalnie staram sie jeść co 3 godziny małe posiłki zazwyczaj chleb razowy z wędliną, do tego warzywa jakieś, banan, jogurty fit bez cukru, płatki ze zbóż itp. Odpowiednik obiadu to kasza, ryż, zdarzają sie i ziemniaki no i czasem co najgorsze frytki jakieś chude mięcho i warzywa. [...]

Dzieki Panowie,skusze sie na SWG Jak byscie mogli to napiszcie mi jak smakowo wypada banan w SWG Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-05-12 00:27:39

jak tylko po treningu w celu uzupelnienie glikogenu w miesniach to gb da rade taki zamienik carbo podobnie jak Damix sam teraz go w tym celu uzywam. SWG 4000 bralem banan ale bylo to juz dosc dawno z tego co pamietam smak ujdzie bez rewelacji ale niedobry tez nie jest

[...] Mleko 0,5 % 10.30 - 2 Śniadanie( dodam tylko że drugie śniadanie już jem w pracy i nie bardzo mam pole do popisu no i czas musi też zostać ten sam): Maślanka naturalna + 1 banan lub Kefir 2 % + 1 banan lub 2 bułki razowe + serek wiejski lub 3 kromki chleba razowego z chudym białym serem. 14.00 - Obiad ( jest on zarazem posiłkiem przed [...]

[...] ser biały 10.30 - 2 Śniadanie( dodam tylko że drugie śniadanie już jem w pracy i nie bardzo mam pole do popisu no i czas musi też zostać ten sam): Maślanka naturalna + 1 banan lub Kefir 2 % + 1 banan lub 2 bułki razowe + serek wiejski lub 3 kromki chleba razowego z chudym białym serem. // ok 14.00 - Obiad ( jest on zarazem posiłkiem przed [...]

banan dzieki ze poprawiłes, tez mam problemy z pisownią dysortograf i dyslektyk pozdrawiam i czekam na dalsze wypowiedzi