banan

[...] - 26.06.2012 - DT /SFD/Images/2015/12/31/293598ef883340dabe0373229b4526ab.png ** BCAA 13g ** Kofeina 200mg ** Ca + Mg TRENING I po treningowy ryż 100g gotowane jabłka 300g banan 150g kura 200g whey 50g II makaron durum kura warzywa (cebula, papryka, pieczarki) ser żółty sos omega 3 III twaróg jajka płatki owsiane orzechy laskowe omega 3 ** [...]

[...] Czwartek - 28.06.2012 - DT /SFD/Images/2015/12/31/3de3ebcb0fcc4e17a78f1cf0c28bd485.png ** BCAA 13g AEROBY I ryż 50 gotowane jabłka 250 banan 120 stek - wołowina - rostbef 200g schab 150g whey 40g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cab5d4284bc4045885968afaa9906c1.jpg [...]

/SFD/Images/2015/8/11/02acfbcda0ee403bac0fedb9cab5ba21.jpg FOTOSHOP ! 8-) mega fajnie wygląda taka wąska talia przy szerokiej górze i dowalonych nogach 8-O Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-08-11 18:37:46

[...] https://www.youtube.com/watch?v=Tog0VHMrMAg&feature=youtu.be sztanga juz wygieta koorwa Sylwia mowilas ze do grudnia mam powyginac sprzet, dopiero sierpien a juz ze sztangi banan %-) Dieta 17.08.2015: 1. 125g płatków owsianych górskich + 500ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 100g wafli ryzowych + 250g chudego twarogu + 30g [...]

19szymon62 - ruskie na mase %-) prz1993 - ta, dobrze ze Ty taki szczuplutki %-) waga podobna wiec i wyglad tez, tylko ja jestem jakies 10% bf wyzej niz Ty ;-) gienus12 - nie wiem, ale wstalem o godzinie 7wiec spalem ze 2.5h a taki wyspany ze loo, na bank cos tam bylo na regeneracje %-) i na poprawe nastroju %-) ale to juz sekret szefowej [...]

Banan - nie, nie lubie odgrzewanych %-) %-) ale dziekuje, te smacznego wezme dzis do innego posilku jaki zezre, dzis nogi takze spale wszystkie kcal %-) bojka89 - u mnie jak zjem 3000kcal na raz to nastepny posilek po 6h %-) no i wlasnie zjadlem o 10 ;-) czuc ze organizmowi ciezko, ale szczerze powiem - obojetnie z czego by bylo te np. 7000kcal [...]

popuri - juz pisalem, ze nie dam rady dojechac :-/ pracowac trzeba.. Banan - a no zapisalem sie na test PW Lodzianina i tam byl ten specyfik wiec trzeba bylo przetestowac co nie %-) Sylwia - juz jest wszystko na swoim miejscu ;-) tak jak pisalas. Kurcze na te grupowe pozowanie nie dojedziemy, chyba ze przelozycie na inny dzien %-) tak jak [...]

Dymek - jakbyś chciał aby ten film lub inny znalazł się na naszym fanpage SFD.pl to podeślij mi go jakoś na maila tylko plik do wrzucenia bezpośrednio, nie link do yt (wtedy jest niski zasięg takiego posta) TRENING MEGA, więc warto pokazać :-D Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-15 10:56:27

Ja mam Ultra Whey biała czekolada, Banan polecał to wząłem. Faktycznie petarda :-)) No ale sylwetka jeszcze lepsza %-) Konkretnie to wygląda!

Ja mam Ultra Whey biała czekolada, Banan polecał to wząłem. Faktycznie petarda :-)) No ale sylwetka jeszcze lepsza %-) Konkretnie to wygląda! Też mam obecnie ten sam izolacik co Dymitr - dokladnie ten sam smak, poezja :-))

Banan - dzieki za fote z Lukim i Adamem. Luki najwiekszy gosc chyba na zawodach ;-) A tu bardzo mlody bydlak :-D wielki chlop - beda z niego ludzie %-) Wiktor pozdrawiam ;-) /SFD/Images/2016/4/25/3ac7e5010bbf443ca90c2ea12cdead4f.jpg

wlasciwie generalnie wszedzie gdzie jest olej czy oliwka mozna dac dowolny tluszcz ktory odpowiada naszej cerze A na twarz można nałożyć "wszystko" i tez w rożnych kombinacjach - żółtko, - białko - ogórek - banan - awokado - owsiankę - drożdże - jogurt - miód

[...] 3xmax/300/ 2.prostowanie - 4x12 /maszyna/ 3.mcp - 3rozg.5x10/60/ 4.wspięcia stojąc -4xmax/tylko ciałko/ 5.siedząc - 4max/45/ 6.brzuchal - spięcia 6xmax Przerwy między głównymi seriami 60-90 sek. AEROBY Rowerek 40 min. MICHA 1.płatki, 4 jaja 2.łosoś,warzywa,oliwa 3.łosoś,warzywa,oliwa 4.białko,banan 5.dorsz,warzywa,oliwa 6.twaróg,włoskie

[...] drążka do klatki - 4x10 4.przyciąganie wyciąg dolny - 4x10 5.szrugsy sztanga - 4x10/90,100,110,110/ 6.szrugsy hantle - 3xmax/30/ 7.brzuś spięcia - 3xmax Przerwy 60-90sek. Techniczne muskanie. AEROBY Rowerek 45min. MICHA 1.płatki, 4 jaja 2.łosoś,warzywa,oliwa 3.dorsz,warzywa,oliwa,banan 4.białko 5.dorsz,krewetki,warzywa,oliwki 6.twaróg

[...] i bardziej wytrzymała:-D Udka opuchnięte jak dla mnie jeszcze bez wyrazu:-{ AEROBY Rowerek 40 min. MICHA 1.płatki, 5 jaj 2.cyc,warzywa,oliwa 3.łosoś,warzywa,oliwa 4.białko,banan 5.cyc,krewetki,warzywa,oliwa 6.twaróg,2 mandarynki:-D Dziś cycki{{:-( nie jestem entuzjastą płaskiej a na pewno już na niskich zakresach powtórzeń, obrzydzenie mam, a [...]

[...] przekonanie, ze czlowiek moze zywic sie drewnem. Gdyby dla zywnosci ustalono inna jednostke (mimo ze wciaz mierzylaby to samo) wtedy pewnie wygladaloby to logiczniej - np banan daje tyle i tyle jednostek, zeby czlowiek mogl przezyc musi zjesc taka ilosc produktow, ktore lacznie daja tyle i tyle jednostek. Mam nadzieje, ze rozumiecie co [...]

Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-15 21:03:03

Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-15 21:02:52

. Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-22 09:03:02

Farciarz banan :D specjalnie kurtke ubral zeby troche szerokoscia dorownac