badanie aminokwasów

[...] a w Internecie lepiej sprzedaje się negowanie, odrzucanie i mówienie o czymś źle, niż koncentrowanie się na pozytywnych aspektach. I tutaj faktycznie pojawiło się jedno badanie, które pokazuje, że nie ma sensu przeładowywanie się aminokwasami BCAA, jeśli białko dostarczane jest z dużą regularnością i na odpowiednio wysokim poziomie. Jak [...]

[...] o szybkiej kinetyce (30g carbo). Taka strategia ma zapewnić maksymalną syntezę włókien mięśniowych (wzrost masy mięśniowej) i regenerację po treningu. Natomiast ostatnio trafiłam na ciekawe badanie, które sugeruje aby po treningu przyjmować zamiast 30g białka serwatkowego i węglowodanów, 20g odżywki białkowej + ok 10g aminokwasów EAA.

[...] jedli posiłki trzy razy dziennie. Genialne. Dobrze jest też nadmienić, że wiedza i nauka żywieniowa nie była jeszcze wtedy górnych lotów (Ancel Keys , pamięta ktoś? ) ale to badanie było straszne nawet jeśli mierzyć by je poprzez standardy średniowieczne. Tak, zapewne wszystko musiało tkwić w częstotliwości posiłków. Pewnie nieważny jest nawet [...]

[...] noretysteronu. Nie należy naklejać plastrów w okolicy piersi. Uwagi: Podczas leczenia nie należy zbyt długo przebywać na słońcu. Przed rozpoczęciem leczenia konieczne jest badanie ogólne, ginekologiczne lub konsultacje lekarzy innych specjalności w celu wykluczenia przeciwwskazań oraz wyjaśnienie pacjentce zasad prowadzenia leczenia [...]

[...] zdania nie podzielam. Nie uważam, by różnica sięgająca ok 20 - 30 minut miała istotne wpływ na sumę korzyści ze spożycia pożywienia, patrząc holistycznie. Było nawet takie badanie, gdzie mix bałek serwatkowych i kazeiny - która opóźnia opróżnianie żołądka dawał lepszą odpowiedź anaboliczną niż wpc (szybkie białko) z bcaa i glutaminą. Szybkość [...]

"Pamiętaj, że to nie białko sprawia, że zyskujesz lub tracisz na wadze - to zależy od kalorii i metabolizmu. " Nie no jasne,tomurbanowicz - jeśli łykasz jak młody pelikan takie pełne herezji g**** teksty, to się nie dziw, że potem piszesz brednie, że kulturyści umierają od białka przed 40-tką. BMR nie zależy od białka? A białko nie ma kcal? Utrata [...]

solaros - ja doskonale rozumiem potrzebę wywołania i odpowiedzi insulinowej (węgle / wegle+ białko), i konieczność dostarczenia aminokwasów po treningu siłowym i rozumiem kwestię priorytetu (czyli że ważne jest by zrobić to w miarę szybko po treningu). Jednak uważam, iż owy priorytet nie dotyczy kwestii glikogenu (nochyba, że mamy dwa treningi w [...]

[...] WPC zaczynało być trawione po 2h... Z tego co sie orientuję trawienie zarówno izolatu jak i koncentratu rozpoczyna się jak tylko pokarm dostanie się do żołądka. A tutaj badanie (abstract) porównujące odpowiedź aminokwasową po podaniu WPI, WPH i WPI + beta-laktoglobulina: Plasma amino acid response after ingestion of different whey protein [...]

mozna stosowac bcaa czy eaa ale nie widze koniecznosci synteza jest nasilona po treningu przez 24-48h (zalezy jakie badanie wezmiesz) ale napisze jeszczez raz ten okres tuz przed (choc w gruncie rzezcy jest malo istatny ale tez wazne jest co zjesz) ale juz sam okres na treningu i tuz po treningu (do ~60min) jest mega istotny tego nie masz w dni [...]

Sebastianmielecki - laby potrafia zbadac gh i badaja to co sie im zleca. Zlec badanie na lancuch bialka i zrobia ale ile labow ma tkaie mozliwosci? Aminogram bialkowy pokaze ile jest aminokwasow w danym gh. Badanie na substancje nie daje nic poniewaz jesli siedzi tam GH od jakiego kolwiek innego gatunku to pokaze ze jest to GH i w jakiej [...]

[...] to był u mnie kiedyś jakiś niby profesor z norwegi i się go spytałem czemu mam taki trądzik a on wtedy mi powiedział że mam przeciążoną trzustkę (zrobił tam jakieś badanie ) no ale wtedy to mu nie wierzyłem =================================================== Jako ciekawostkę dodam jeszcze Chińscy lekarze naturaliści, patrząc na barwę [...]

Boostery testosteronu: Na pierwszy ogien idzie popularny ostatnimi czasy DAA 1) DAA - D-aspartic Acid (Kwas D-Asparginowy) Troche teorii: Kwas D-Asparginowy - jest aminokwasem fizjologicznym, który powstaje w organizmie w skutek konwersji kwasu L-asparginowego do kwasu D-asparginowego. Odgrywa istotną rolę w produkcji plemników i hormonów [...]

[...] ciała zwiększył się o 1,95 kg w porównaniu z innymi grupami. Praca #2: Mark Tarnopolsky i współautorzy z McMaster University w Hamilton w Ontario w Kanadzie przeprowadzili badanie podobne do pierwszego. Porównywali oni wpływ kreatyny i węglowodanów oraz białka i węglowodanów na przyrost mięśni i siły. Używali oni tej samej gotowej odżywki, co [...]

********** Badanie nr 9 ********** białko serwatkowe (W) vs hydrolizat białka serwatkowego(WHY) & kazeina (C) vs hydrolizat kazeiny(CAHY): Gastric emptying, gastric secretion and enterogastrone response after administration of milk proteins or their peptide hydrolysates in humans. METHODS: Six healthy males were randomized to receive one of [...]

********** Badanie nr 13 ********** białko serwatkowe (WP) vs kazeina (CAS): Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion The speed of absorption of dietary amino acids by the gut varies according to the type of ingested dietary protein. This could affect postprandial protein synthesis, breakdown, and [...]

********** Badanie nr 1 ********** mleko mikrofiltrowane vs izolat vs kazeina: Compared with casein or total milk protein, digestion of milk soluble proteins is too rapid to sustain the anabolic postprandial amino acid requirement Objective: Our objective was to compare the postprandial utilization of dietary nitrogen from 3 -labeled milk [...]

********** Badanie nr 7 ********** Bialko serwatkowe vs BCAA vs EAA : Metabolic effects of amino acid mixtures and whey protein in healthy subjects: studies using glucose-equivalent drinks Background: Milk protein, in particular the whey fraction, has been shown to display insulinotrophic properties in healthy persons and persons with type 2 [...]

[...] góra ale tylko u osob starszych! u osob mlodych i zdrowych - nie ma kompletnie roznicy czy to wpc czy hydrolizat u osob 50+ -> ma i to duze! wiec podejrzewam ze to pierwsze badanie tez dotyczylo osob starszych! ed. Białka - PORÓWNANIA dot. szybkosci trawienia,poziomu insuliny,etc. 'osoby starsze inaczej reaguja na wiekszosc jesli nie na wszystko [...]

[...] jakosci dziennie. jesli od czasu do czasu wypijesz mixa na bazie takiej odzywki nic nie bedzie,. proponuje po dniu w ktorym spozywasz tzw >czyste bialko> pojsc na badanie krwi i zobaczysz ile masz w krwi mocznika, ! mysle ze sam bedziesz wiedzial o czym to swiadczy?>< osobiscie wole naturalne jedzenie niz kiepskiej jakosci [...]

ciekawe badanie - hmmmmmm czyli wychodzi na to ze majac posilek ktory trwal 6h - stale dostarczajac niezbednych aminkow (eaa !) w ilosci 162mg/kgmc/h (!) (np. 100kilowy osobnik spozywalby 16,2g eaa/godzine) -> przestaje przynosic korzysci po 2,5-3h wnioski: -stezenie aminokwasow pozostawalo niezmienne przez caly okres czasu -poziom insuliny [...]