badan

Osoby początkujące często zastanawiają się nad tym, ile posiłków w swoich dietach powinni spożywać i jak określona ilość spożywana w ciągu dnia wpłynie na ich efekty treningowe. Powszechnie spotkać można się z poglądem, iż osoby, którym zależy na zmianie swojego ciała w postaci redukcji tkanki tłuszczowej lub budowy masy mięśniowej powinny bazować [...]

[...] diety doskonale się spisują nawet w niewielkich dawkach. Z pewnością na pamięć ma wpływ regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta, co udowodniono w licznych badaniach. Niemniej warto wiedzieć, które preparaty dostępne na rynku mogą długofalowo (albo wręcz doraźnie) zwiększać możliwości umysłowe. Różeniec górski – rhodiola [...]

24 – 09 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jajka 150g twaróg + 15g WHEY C-6 + 35g masło orzechowe 180g gulasz z łopatki wieprzowej Jw. https://iv.pl/images/94350635930782223746.jpg 3 bułki + 200g woła + pomidory + feta http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 25 min orbit rek [...]

[...] na sklep SFD, w dany produkt np. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html , znajduje się w opisie odnośnik do badań. Tylko z tego roku są to aż 4 badania - znajdź mi proszę firmę, która robi je tak często i upublicznia. Aminogram również się tam znajduje, jest z lutego, badanie to jest bardzo drogie i nie jest [...]

ankieta działu Po turze to norma masz jakies wyniki badań ??

[...] chrząstki stawowej, znajduje się w diecie, szczególnie w mięsie. Czy podawanie preparatu zawierającego hydrolizat kolagenu daje jakiekolwiek rezultaty? Wg 24-tygodniowego badania Clark KL i wsp. odpowiedź brzmi: tak! Prawdopodobnie może stymulować komórki macierzy stawów do syntezy kolagenu, pomagając w ten sposób w utrzymaniu struktury stawu [...]

Reasumując, zobaczę jakie będą wyniki badań i się z wami nimi podzielę. Nie ulega wątpliwości, że patrząc z perspektywy czasu, chętnie bym wrócił na cykl. W głowie pozostaje uczucie że wszystko było lepsze, łatwiejsze. Byłem mniej zmęczony, miałem więcej siły, więcej koncentracji, mięśnie były bardziej uwypuklone, twardsze. Miałem wrażenie że mogę [...]

Przeczytałem, zrobić badania , hcg już nie biorę bo się skończyło 3 dni po ostatnim strzale nolvadex albo clom ? Czy póki nie ma badań nic nie brać?

jak lecisz propa to juz po jakis trzech strzalach hcg spokojnie mozesz isc badan testa. dawke ia dobierz sobie od razu. ja przy podawaniu 2500ui e3d mialem testa 26 w skali 8-30

jak lecisz propa to juz po jakis trzech strzalach hcg spokojnie mozesz isc badan testa. dawke ia dobierz sobie od razu. ja przy podawaniu 2500ui e3d mialem testa 26 w skali 8-30 O.... 26 to nie tragedia :-) IA chcialem zostawic i najpierw e2 sprawdzic zeby od wszystkich swinstw odpoczac (w sensie , ze moze nie bedzie trzeba).

Itu jest brak badań przed cyklem i brak dojścia do jakiejś granicy bariery swojego organizmu a nie od razu po chwili On, a tak jak krzykacz pisał małe redu i badania.

Co do badań dokładne daty musiał bym poszperać ale brałem przez miesiąc imperiala i w tym czasie zrobiłem badania tobbylo jakieś półtora roku temu a androchema badalem chyba z poczatkiem tego roku też przez miesiąc bilem badania w tym samym czasie robiłem i androchem trochę lepszy parę pkt i to tyle co do imperiala nikt nie mówi że jest lipny [...]

Żadnych szczególnych badań nie było, jedynie chirurg stwierdził jedną nogę krótszą, a ortopeda tłumaczył to skrzywieniem kręgosłupa, mówiąc o bólu możliwe że źle to nazwałem to coś bardziej w stylu skurzy mięsni ud, ale akurat to pojawiło się tylko 2 razy i przeszło.

[...] posiłku 5. Między posiłkami wyłącznie woda. Główne pytania odnośnie diety: 1. Co sądzicie o ogólnym rozkładzie makro ? 2. Ciągle mam wątpliwości odnośnie białka na noc. Są badania, pokazujące, że białko podnosi insulinę po około 4 godzinach. Lepiej by było tego uniknąć w nocy, jednak wtedy, po treningu który kończę ok 19, do godziny 11:00 dnia [...]

Nie mozesz znaleźć badan bo może nie ma takich, ktoś gdzieś głupotę napisał, lub chce swoje teorie wywindować.

Co do badań dokładne daty musiał bym poszperać ale brałem przez miesiąc imperiala i w tym czasie zrobiłem badania tobbylo jakieś półtora roku temu a androchema badalem chyba z poczatkiem tego roku też przez miesiąc bilem badania w tym samym czasie robiłem i androchem trochę lepszy parę pkt i to tyle co do imperiala nikt nie mówi że jest lipny [...]

Hej! Kopę lat :-) Odkąd po treningu odsyła na wersję komp to jakoś mnie to odpycha.... nie wiem czemu. Mam do Was pytanie. Ostatnio Olimp reklamuje suplement - witamina d3 + magnez tłumacząc lepsza przyswajalnoscia. Ja natomiast ok 2 lat temu w KiF przeczytałem że spożycie Wit d3 jednorazowo z magnezem, niweluje wchłanianie tego drugiego. Jak z [...]

[...] 300-1000 mg korzenia) 2 x dziennie w ciągu 4 tygodni pomogło zmniejszyć stres związany z życiem i pracą, odnotowano zwyżkę nastroju i lepszą wydajność w pracy (82 osoby, badania trwające 2-4 tygodnie). Kwasy tłuszczowe omega-3 Wg badań stosowanie kwasu dokozaheksaenowego poprawiło funkcjonowanie pamięci roboczej oraz semantycznej. Pamięć [...]

ja sledziłam ten temat osttanio i cztałm trochę badań. Wynikało że kobietom tłuszcze i niskie węgle nie przeszkadzały tka bardzo jak mężczyznom budownaiu miesni i regeneracji. Odszukam linka i podrzucę :)

ogólnie przymierzam się do tłuamczneia tego artykułu i badań. W pierwszej części jest o high fat dla kobiet https://bayesianbodybuilding.com/why-women-should-not-train-like-men/