badan

14.01.2013 DT dzień 6 trening Mawashi Rozgrzewka 5 min rowerek Mobilizacja bioder i pośladków z taśmami gumowymi 1.Przysiady klasyczne 10kgx10 /10x20/ 10x20 2.Wykroki chodzone z hantlami 10kgx10/ 10x15/ 10x15 3.Unoszenie bioder z nogami na piłce 15x/15x/15x 4.Wznosy tułowia z opadu 15x/15x/15x 5.Wspięcia na palce 52kgx15/59x15/59x15 [...]

z wpisywaniem jedzenia mam taki patent, że wybieram najbardziej kaloryczną wersję, jeśli nie jestem pewny makrosów. Tak więc widzicie tutaj jakiś chleb, najbardziej kaloryczny na potreningu, a tak na prawdę to był pełnoziarnisty. Podobnie z warzywami-sałatka z marchewką+kapustą pekińską czy innym ogórem w dzienniku ląduje jako marchew. Wyjadłem [...]

A z ciekawością zajrzałam kim jest pan Campbell (34 rocznik) jako naukowiec. Opublikował w latach 90 3 prace (nie jest to oszałamiajacy wynik), w których jest pierwszym autorem, wszystkie dotyczą badań populacji chińskiej porównywał je z danymi nt. Amerykanów. Zachwycił się dietą Chińczyków, niskobiałkową i niskotłuszczową, BMI o 1/4 niższe niż [...]

Ok, do czasu badań nie będziemy nic specjalnie kombinować, niech nam czarno na białym pokażą, co się dzieje. Póki co, podnieś kaloryczność do 1900kcal; białko 130-140g, 150g węglowodanów, reszta tłuszcz. Dieta pod hasłem RÓŻNORODNIE :-> Różne mięsa, ryby (na czele z tłustymi morskimi), podroby, jajka, strączki (poza soją oczywiście). Masło (!!!), [...]

O patrz, a w ksiazce na poczatku jest napisane ze jest autorem ponad 300stu badan :/

Jak jesteś zdrowy to kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html , setki badań jak nie wicej zrobione na tej formie.

w sirode wstawie wyniki z badan dozuce tez te wczesniejsze co robilem zebyscie sobe lukneli jak to wygladalo / i tak sobie rozkminilem ze moze cyklona takiego

Nigdy się nie spotkałem z takim stwierdzenie. Od wielu lat jest wykonywany trening w super seriach i efekty są bardzo dobre. Takich badań wypływa bardzo dużo niestety nie wszystkie są rzetelne. Nigdy się nie spotkałem z badaniami jakie przywołałeś

Ale dodanie "udowodnione naukowo" wszystko zmienia ;) Mi bardziej chodziło o efekt głuchego telefonu i zmieniania oryginalnej wypowiedzi nie do poznania. Kojarzę jakieś badania, rzuciłem nawet okiem do działu, ale u nich nie ma. Jacyś tam "naukowcy' (trzeba wiedzieć, że w USA, co wprowadza się też w Polsce- większość badań robią studenci [...]

[...] jedynym i niezawodnym mówiącym o tarczycy a tak do końca nie jest. Jak czujesz, że coś jest nie halo zrób trójcę tarczycową i USG tarczycy - to takie pierwsze podstawowe badania. Masz już jakieś wyniki? Dla młodej kobiety, w okresie rozrodczym, wynik TSH powinien oscylować w granicach 1-2. Powyżej mogą zaczynac się kłopoty z zajściem w ciążę, [...]

Dziękuję Ci za taką odpowiedź. Tak robiłam kilka badań, muszę je teraz skonsultować. TSH mam ok 4,7 czyli ponad normę i mam lekkie objawy takie jak sucha skóra, ospałość, często mi zimno, brak humoru no i oczywiście problem z @.

czikita U mnie pierwsze co babka sprawdzała oprócz badań typowo tarczycowych to właśnie jak z suchością skóry ( pomacała po łokciach ;-)) czy zdarza mi się niekontrolowanie zasypiać. Jak dostałam leki to i okres się unormował i zasypianie i świat jest jakiś taki mniej depresyjny :-) Tyle że niekoniecznie jest to spowodowane samą niedoczynnością, [...]

Dziewczyny, miałam dużo objawów niedoczynności, zrobiłam badania krwi, lekarz kazał tylko TSH 1,69. Lekarz powiedział, że ok, bo wszystko w normie. Szczególnie, że badania robiłam w grudniu, już po miesięcznej diecie tutaj. W momencie wykonywania badań objawów już prawie nie było. Teraz tych objawów już nie mam. Nawet łokcie są piękne, a [...]

A ja poproszę o jakiś link do badań lub jakieś info dokładniejsze :)

Nic innego nie można Tobie poradzić jak tylko diagnozować dalej. Lek prowadzący podejmie stosowne decyzje do dalej na podst wyników badań lab oraz obrazowych.

[...] właśnie od stopnia zaawansowania osoby uprawiające aktywnośc ruchową mniej niż 3 razy w tyg właśnie raczej nie będą tego miały chciałem sie dowiedzieć właśnie od osób które robią regularnie badania bo ja jak sie udałem do kardiologa to kazał mi zrobić najpierw szereg innych badan bo czasem ciężko jest odróżnić zmianę adaptacyjna od patologicznej

mi nie chodzi o książki tylko o fakty bo nie wierze ,że nikt z działu doping nie robi takich badań %-),albo wola nie wiedzieć 8-)

[...] kolejna stówka musi iść %-), właśnie słyszałem ,że u niektórych powiększenie adaptacyjne moze z czasem sie przerodzić w patologiczne ,ale na lekarzy też trzeba brać poprawkę bo dopóki nie przyniosłem mu badan kazał odstawić koksy ,potem jak zobaczył dobre badania nic nie mówił}:-( ,ale jeszcze z żadnych ust lekarza nie usłyszałem przyzwolenia %-)

Witajcie ! To mój pierwszy temat na sfd. Znalazłem w sieci takie oto badanie: Treść: Background/Objectives: Growth hormone (G H) is an important regulator of growth and body composition. It has been shown that GH release can be promoted by administration of various amino acids (AAs), such as arginine and lysine, that are present in soy protein. [...]

[...] w "Wally zwiedza świat" Z racji tego, że dużo czytam przeróżnych artykułów, polskich, jak i zagranicznych, natknąłem się jakiś czas temu na jakiejś zagranicznej stronie na badanie dotyczące tematu tej dyskusji. Nie zapisuje takich badań, ani linków, bo co w przeczytane to przeczytane i zapamiętane. Na marginesie, być może paradoksem jest to, że [...]