b6

RATUNKU Nie wiem co mi jest :-( Wczoraj czułam się świetnie. W nocy się zaczęło...wymioty + biegunka, w sumie 3 serie. Normalnie byłam w pracy, ale niby ok tj. wszystko ustąpiło, ale mój anorektycznie chudy brzuszek znowu był i w sumie nadal jest wielkim brzucholem. I boliii... Mąż miał mi coś kupić na zatrucia....kupił Smecte. Z wątpliwościami [...]

Dla zainteresowanych: o DIM można poczytać tutaj http://www.dimfaq.com/site/articles.htm. Ja już się doszkoliłam :-) MISKA- ok. 1600 kcal, rozkład BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczu i 155 g ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9da79f8b047641918fea2757764fa477.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol [...]

MISKA- ok. 1600 kcal, rozkład BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 g ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6166b63ab07941248ce8b6e0d64a210e.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), wapń, magnez (a przy okazji wit. B6, B1, B12, kwas foliowy), mniszek lekarski (1 łyżeczka), [...]

Mam ochotę się najeść, więc czekając na odpowiedź co do rotacji i na inne pytania zdecydowałam, że od jutra wchodzę na 1700 kcal, mam taki sam procentowo rozkład BTW, co przy 1600 kcal. Jednak postanowiłam zaokrąglić obliczenia do pełnych piątek i wyszło mi: ok. 1700 kcal, BTW: ok. 115-120 g białka (lepiej mniej, czy więcej?), ok. 165 g ww i ok. [...]

Agnese, opowiedz o ziółkach:) jak zaobserwowalaś, że działają? chodzi o tę mieszankę na tarczycę, tak? w jaki sposób pomaga ona przy Hashimoto? To moje zupełnie indywidualne odczucie, że ziółka działają na podstawie wyników badań i ogólnego samopoczucia...piłam je przez kilka m-cy i jakoś nie zauważyłam różnicy...odstawiłam na dłuższy czas...zanim [...]

UNKNOVVN...jasne, że wiem :-) tylko myślałam, że lepiej jest trzymać jak najbardziej idealną miskę, bo wtedy te rzeczywiste wahania są mniejsze. Skoro to nie robi takiej różnicy to tak intuicyjnie wydaje mi się, że lepiej więcej białka niż mniej, więc przyjmuję jako podstawę 120 g. Jeśli te 5 g rzeczywiście nie ma takiej różnicy to chętnie bym [...]

Lecze nadmierne wydzielanie prolaktyny (poziom startowy 400, obecny 130 przy normie 5-15) dedykowanymi lekami (Dostinex, Norprolac) i eksperymentuje z B6. Gdy biore B6 w dawce ok. 400mg efekty tej samej dawki lekow sa lepsze. Ale sama B6 nie dziala, przynajmniej przy tych poziomach PRL.

Tylko teraz mam problem - strzeliła mnie migrena. od kiedy to ? migrena moze byc rowniez skutkiem glodu ...m być. Jakby tu ułożyć dietę, żeby była dobra, zbilansowana (no, mało węgli raczej) i nie musiał się przesadnie objadać i przeginać z błonnikiem? Wstawiłbym np. boczek w zamian za orzechy, ale wtedy zaczynają mi się pojawiać problemy z [...]

Dieta : Godziny podane są orientacyjnie. Nie dodawałem warzyw, ale oczywiście są obecne w moim jedzeniu. Oczywiście do tego woda mineralna w odpowiednich ilościach. hmmm dziwne nie wyswietla mi sie dieta Z używek i innych podobnych piję kawę, alkoholu praktycznie nie pijam, przy redukcji nie będzie go wcale. o alkoholu a tluszczu [...]

Zebrane 522 punkty. Wybrane nagrody: Redweiler 480g; Chela mag B6 skurcz 60kaps; Chela Mag B6 60kaps; Gold Omega 3 60kaps; AAKG Extreme 120kaps; Gold Vit B Forte 120tabl. W poniedziałek wysyłam kody i czekam z niecierpliwością na nagrody! :D

Grupa na Facebooku (USA) zaleca picie miedzy 3 a 4 litry wody dziennie,na każdy litr wody 1/8 łyżeczki soli. Podobno sód pozwala usunąć B6 z nerwów,do tego pół litra wody kokosowej,można ją zastąpić sokiem pomarańczowym. Codziennie ćwiczenia fizyczne sprzyjające usuwaniu tej witaminy z mięśni. Poza tym odstawienie całkowite jakiejkolwiek [...]

poprawiona. ocencie, brakuje jeszcze troche tluszczy 1.IŚniadanie ok. 7.20 *2 jaja kurze całe (jedno ok 60g) 120g B13 W0.6 T10 kcal 146 *omega 3-6-9 (trec) *płatki owsiane 100g- B12, W62, T7.2kcal 366 *rodzynki 2.II.śniadanie ok. 10.30 *ser półtłusty 100g - B19 T 5 W 4 kcal 133 *chleb razowy 5 skibek ok 100g B5.6 T 1.7 [...]

NUTREND FLEXIT DRINK 400g x6 UNIVERSAL CREATINE 500g KREATYNA + SHAKER GRATIS OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD 2270g + GRATISY x2 IRON HORSE SHOW TIME 2.0 10g SHOCK DENDROBIUM IHS ACTIVLAB CAFFEINE POWER 60k+GRATIS x3 OLIMP CHELA MAG B6 60kaps FORTE MAGNEZ DETOUR PROTEIN BAR 80g NEAPOLITAN FA NAPALM SHOT 60ml OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60cap [...]

Gugcio coś słabo patrzyłeś... Skład: Ca HMB (2-hydroxy-2-metylomaślan wapnia), chlorek potasu, witamina B6, kapsułka żelatynowa 1 kapsułka zawiera: 900 mg HMB, 3 mg witaminy B6, 5 mg Potas K Sposób użycia: 2 kapsułki dziennie, rano po przebudzeniu i po treningu. ze strony netowej vitala PL

CZWARTEK (14 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 7, DZIEŃ 2 JEDZONKO 1.Płatki owsiane, jaja, rzodkiewka, cebula 2. Ciecierzyca, migdały, brukselka, papryka 3. * Rosół z kaczki, mięso z kaczki, makaron z brązowego ryżu, marchewka, seler, pietruszka TRENING 4. Winogrona, mandarynka, burak, kogel mogel (jaja + cynamon) * Jednak rosół rzeczywiście nie był zbyt [...]

Ok poprawilem. POSILEK PIERWSZY 8:00 100g platkow owsianych B11 T7 W62 400g mleka B14 T19 W12 200g jajek calych B22 T17 W1 50g rodzynek B1 T0 W32 RAZEM:B48 T36 W114 POSILEK DRUGI 11:00 250g schabu wieprzowego B53 T10 W0 400g ziemniakow B6 T0 W53 RAZEM:B59 T10 W53 POSILEK TRZECI 14:00 150g piersi z kurczaka B32 T2 W0 100g ryzu bialego B6 T0 W76 [...]

-7-7,30 po2jna kawa - to nie jest posiłek ?? Rano zjedz to co masz na II posiłek. Jesli biegasz rano mozesz sobie godzine, albo pół (musisz wyczuć kiedy, by podczas biegania nie odbijało Ci sie) zjesc jakies białko i węglowodany. -śniadanie ok 8,45 rano: jajecznica z 2 jajek na pomidorach i cebuli bez tłuszczu, kromka ciemnego pieczywa 2 [...]

8 września - dzień 9 MISKA -> Warzywa: brokuły, 3 papryki, sałata, kapusta kiszona -> Napoje: 2l wody, 3 x melisa, 2 x herbata zielona -> Suplementy: Chela-Mag B6, RelaMax B6 TRENING -> 60 minut trening aerobowy / rower stacjonarny -> Trening Marty z piłką (1) + odwodziciele, przywodziciele x 15 -> 15 minut szybkiej jazdy na [...]

Eh, widzisz... Fajna nazwa testu btw, fajna gra słów :D Widzisz jakąś róznicę pomiędzy ZN-MG-B6 i opatentowanym ZMA ? Bo firmę tested lubię, a jak nie będzie różnicy to po co przeplacać.

Przecież ZN-MG-B6 to nic innego jak zwykłe ZMA tylko pod inną nazwą. Ale faktem jest o wiele bardziej czuć działanie Tested'a niż innych ZMA.