b6

Show must go on - 2 rok czas zacząć !! No to lecim dalej z koksem 8-) Lato coraz bliżej /-)_ Nadal priorytetem jest poprawienie pleców :-)) ____________________________________________________ Poniedziałek 31.01. DT MISKA - dziś trochę przekroczona #-P dostarczono 1 937,6 kcal b: 135,2 g (27,9%) ww: 150,1 g (31,0%) tł: 88,5 g (41,1%) Warzywa - [...]

Wtorek 20.05. DNT MISKA 1 804,5 kcal 126,8 g B 30,5 g WW 130,6 g T + jajecznica na klarowanym, + twaróg pełnotłusty, śmietana, + pierś z kurczaka, mizeria, + migdały, masło orzechowe %-) Warzywa - marchewka, ogórek, pomidor. Suple - selen 100, wit. D 2000 j.m. Na noc: HGH Night, magnez + B6, cynk Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko [...]

Środa 21.05. DT MISKA Warzywa - marchewka, ogórek x2. Suple - selen 100, wit. D 2000 j.m., Na noc - HGH Night, Magnez+ B6, Cynk. Napoje - 2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3 l. 1 877,0 kcal 127,6 g B 151,5 g WW 84,5 g T + jajecznica na klarowanym + ryż, soczewica, kurczak, + ryż, soczewica, kurczak, + ziemniaki z masłem, [...]

Pokaż };-) Nie %-) Może kiedyś }:-( ___________________________________ Uzupełniam zaległości, bo trochę tego jest. Ale niestety nie pamiętam już dokładnie wszystkiego ;-] Wtorek 10.06. DNT MISKA 1 817,8 kcal b: 123,1 g (27,1%) ww: 37,7 g (8,3%) tł: 130,4 g (64,6%) Warzywa - marchewka, Suple - selen 100, j.m. Na noc: HGH Night, magnez + [...]

.....a dla mnie Vit b6

Znalazłem lepszy cenowo magnez Laktomag B6 -50 tabletek-asparginian-70 mg jonów cynku /1 tab -10 zł

edit: na chwilę obecną nalepsze "domowe zma" to... Zincas forte Farmapol 1x tab/dzień Filomag B6 6x tab/dzień

a co Wy na takie łykanie??: -filomag b6- 2 tab. -magnesium aps.- 2 tab. -zincas- 2 tab. i do tego kompleks witamin. może być?? i jeszcze jedno...niektórzy są zdania że apteczne nie działa tak jak firmowe. że po aptecznym wcale im się lepiej nie śpi itp. czyli wg. nich nie poprawia nic..a pogorszyć może?? co z przedawkowaniem magnezu lub wit. B?? [...]

Czyli biore na 20min przed snem 1 ZF i 4 Filomag b6 tak?? Dodac do tego cos jeszcze??

Bierzesz na noc 1x zincas forte i 3-4x filomag b6, nie 2 dawki ino raz przed snem

Neos potrzebuje kombiaka, planuje zalozyc rodzinke, tzn dziecko. Wszystko kalkuluje, naprawy rowniez, golfy to dla mnie totalne gowno i nie kupilbym golfa, passaty sie nie podobaja i zle mi sie jezdzi( jechalem do bulgari b6) a3 za mala

Neos potrzebuje kombiaka, planuje zalozyc rodzinke, tzn dziecko. Wszystko kalkuluje, naprawy rowniez, golfy to dla mnie totalne gowno i nie kupilbym golfa, passaty sie nie podobaja i zle mi sie jezdzi( jechalem do bulgari b6) a3 za mala Ja p******e jak baba %-) Kup Alfe, bedziesz miał na co kase wydawać. Ide ogarnac jakas gre.

Witam. mam pytanoko. jak biore witaminy z olimpu + magnez chela b6 i kupilem stack z treca z vit. B to nie bedzie tych witamin za duzo ( zeby jakiej hiperwitaminozy nie bylo ) ? No i ile dziennie magnezu brac? biore teraz 400 mg. I ile cynku? biore 40 mg dziennie.

rozłóż na mniejsze porcje magnez + b6 możesz równiez kupic melisę ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-09-05 10:35:53

Witam, mam takie pytanie czy można stosować jabłczan kreatyny z TRECA CM3 do tego gainer jakiś i witaminy Vita-Min Multiple SPORT 60k OLIMP i ewentualnie jakiś magnez typu TriMag B6 ?? bo te witaminy w sumie dostałem i nie wiem czy mogę to wszystko brać na raz na cykl ?? Z góry dzięki za odpowiedź :-)

Witam, mam takie pytanie czy można stosować jabłczan kreatyny z TRECA CM3 do tego gainer jakiś i witaminy Vita-Min Multiple SPORT 60k OLIMP i ewentualnie jakiś magnez typu TriMag B6 ?? bo te witaminy w sumie dostałem i nie wiem czy mogę to wszystko brać na raz na cykl ?? Z góry dzięki za odpowiedź :-) Możesz, chyba że spożywasz odpowiednią ilość z [...]

ok witam mam zamiar dokupic jakieś witaminy i minerały i mysle nad jakimś czosnkiem, witaminą C(oby dwa z apteki), magnezem (olimp tri mag B6) i jakims zestawem witamin i minerałów tylko jaki z tych tańszych?? Zmieniony przez - deanash w dniu 2013-10-05 17:43:42

Witam . Jak dawkować i kiedy brać te suplementy diety: Gold Omega 3 ? Chela-mag B6? Żeń Szen? Garlicin ? Chela-cynk?

Witam . Jak dawkować i kiedy brać te suplementy diety: Gold Omega 3 ? Chela-mag B6? Żeń Szen? Garlicin ? Chela-cynk? omege dawaj ok 3g epa$dha dziennie reszta zgodnie z etykietą

Witaminy bralbym po 1 posilku, cynk,b6 i magnez przed snem. Omega po obiedzie.