b6

01.12.2014 - dzień 8 DNT suplementy: tran, mg+b6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19825ad27933451590436748c7e8122d.png

[...] max Mimo mizernych (czy też braku) obciążeń trening nadal jest męczarnią..... Uda ciągnęły niemiłosiernie, ponadto pod koniec dostałam jakichś dziwnych szumów w uszach :-? Natomiast staram się robić ćwiczenia możliwie dokładnie, bez zarzucania ciałem itp. suplementy: tran, mg+b6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d0523b48e4b463e8859268729d86e22.png

[...] wyżej Ad. 6 ok Ad. 7 nie wiem czy dobrze robię to ćwiczenie, bo coś mi za lekko.... Ad. 8 ok, końcówka ciężko orbi: 20 min. Oczywiście mam niemiłosierne zakwasu w nogach i trochę mniejsze w tyłku ;-) suplementy: tran, mg+b6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/91f9b56b33454ba1a3ff46f5d7e48c50.png Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-12-04 21:17:18

[...] stronę dużo słabszą od prawej, w połowie drugiej serii złapał mnie skurcz w lewym pośladku, ale na szczęście przeszedł Ad. 6 znów zaczęło mnie strasznie ciągnąć pod prawym kolanem, czy to może kwestia tylko tego, że nie jestem przyzwyczajona? Ad. 7 ok suplementy: tran, mg+b6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4864cdbe2af4889bf39a78c0231e071.png

05.12.2014 - Dzień 12 DNT suplementy: tran, mg+b6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80a354c339304391932e45a278bdf3ab.png

08.12.2014 - DNT suplementy: tran, mg+b6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3af983a0664d4a78a4ce193f0bc0f94a.png

[...] minut..... Ad. 1. ok, myślę że na następnym zwiększę Ad. 2. niezadowolona jestem - myślałam, że będzie progres, a tu w ostatniej serii klapa..... Ad. 6. pod kolanem tym razem mnie nie bolało, ale nadal podchodzę do tego ćwiczenia z dużą dozą rezerwy.... suplementy: tran, mg+b6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f583f046f08c474a886769db3886a789.png

[...] bieżąco, czy coś się dalej dzieje. Co do przeziębienia, to rano wydawało mi się, że jest już lepiej, natomiast teraz (wieczór) generalnie zdecydowanie czuję się gorzej. Jutro mam wyjazd służbowy, mam tylko nadzieję, że się do końca nie zaprawię. suplementy: tran, mg+b6, wit. C /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cd311f1510d47308d48139c44b24754.png

16-17.2014 - dzień 23 i 24 suplementy: tran, mg+b6, wit. C walka z przeziębieniem.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/89f6e19268864d9fabc54808f351b672.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7e7265529ce4f60b461671591a7c5a1.png Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-12-19 14:33:13

[...] maszynie mają w ogóle jakieś przełożenie na rzeczywistość!? w każdym razie na następnym ustawię więcej. Ad. 8 ok, robiłam zgodnie z wytycznymi z łamaną suplementy: tran, mg+b6, wit. C raport przeziębieniowy: jeszcze trochę trzyma mnie katar i potrzebuję dużo snu, ale raczej zmierza ku dobremu ;-) [...]

20.12.2014 - dzień 27 DNT suplementy: tran, mg+b6, wit. C /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/caf395d9272a4e23ab9d0f0b5bcbf3a6.png

[...] 20x3kgx2 16x3kgx2 20x2kgx2 20x2kgx2 15x3kgx2 7. Prostowanie ramienia z hantelką w opadzie tułowia (15-20) 20x3kg 20x4kg 14x5kg 20x3kg 20x4kg 13x5kg 8. Uginanie młotkowe (15-20) 20x3kgx2 20x4kgx2 12x5kgx2 20x3kgx2 18x4kgx2 11x5kgx2 orbi: 20 min. suplementy: tran, mg+b6, wit. C /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/06cb711a5a474c07bb45caedee7073a3.png

[...] 15x1kgx2 10x2kgx2 15xcc 13x1kgx2 10x1kgx2 6. Prostowanie nóg na maszynie (15-20) 20x15kg 16x20kg 13x25kg 20x15kg 16x20kg 12x25kg 7. Przysiad izometryczny przy ścianie 3x max Trening poszedł mi całkiem sprawnie, praktycznie wszędzie lekki progres. suplementy: tran, mg+b6, wit. C /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d46a99e499504d5ab0390d8deea3fc1c.png

[...] 20x32,5kg 20x35kg 16x40kg 20x30kg 20x32,5kg 16x35kg 8. Uginanie ramion ze sztangą (15-20) 20x6kg 18x8,5kg 10x11kg 20x6kg 18x8,5kg 11x11kg orbi 20 min. suplementy: tran, mg+b6, wit. C /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f1618081d274a6f842be922d4e81f3d.png Dzisiaj wieczorem wyjeżdżam do rodziny, jeść będę czysto, ale bez liczenia. Z treningami się w [...]

[...] enana/tydz 2 capsy m drola chyba i pozniej troche epi.odblok skonczony i skuteczny pod koniec stycznia.cycek zabolal pod koniec marca.kiedys dawno temu gino przyatakowalo prawego cyca ale samo zeszlo po czasie teraz lewy.moze to nie gino ale ewidentnie boli.dam 400 b6 2 x 200/dzien i do tego 40 mg nolvy przed kilka dni na noc zobaczymy co bedzie.

szczur nie warto.nawet na kika bym juz nie bral za duzo ubocznych. dobra od dzisiaj lece 400 mg b6 i nolve podbijam na kilka dni do 40 pozniej do konca liscia 10 mg i pierdziele niech samo schodzi bo nie widze powodu dla ktorego mialbym podbite estro.no chyba ze tussi podbija estro bo szamie od 2 miechow ale juz koncze w tym tyg wiec luz.

[...] w okolicach serca ) . A teraz liczby : Jedna tabletka zawiera 400mg tauryny (na opakowaniu nie ma podanego dziennego limitu tauryny ) czyli przyjołem jakieś 400*9=4400mg ponad to tabletki zawierają : witaminę c ,niacyne ,witamine e , kwas pantotenowy , witamine b6 b2 b1 ,kwas foliowy , biotyne , witamine b12, taurynę , kofeinę , inozytol

3 x Chela MZB , 1 x Chela Mag b6, Kolagen Olimpa, Glukozamine Olima, Gold cos Tam Witamina C 250

do dupy z taką robotą! chłopaki ale bajer, ulepszyli witaminy w biedronce, magnez kiedyś był z b6 a teraz jest z potasem i witaminami z grupy B, a wapń był tylko z D3 a teraz jest jeszcze witamina K do tego (potrzebna gdy się suplementuje D3) :D szukajcie w nowych opakowaniach

13/11/2014 DT Tydzień 1, dzień 2 Nie ma to jak sobie poćwiczyć z rana:-D Przynajmniej było mniej ludzi na siłce niż wczoraj po południu, jakieś oblężenie istne, kolejki do wyciągu i do ławeczek (wszyscy klatę rzucili się robić) 88-O Ale za to miałam duży wybór ofiar do nakręcania filmików:-P Odnośnie ćwiczeń, to z leksza miotałam się przy [...]