Zapomnialem jeszcze dodac ze chcialbym dorzucic za jednym razem jeszcze Chela-Mag B6 Forte ale to akurat chyba nie powinno z niczym kolidowac a wrecz przeciwnie, mam namysli powiazanie magnez + kreatyna
castagnus :-) on wlasnie jest na bazie owoców niepokalanka:-) wiec to jest to samo co vitex czy tez https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Chasteberry_Fruit-opis32205.html#wartosci mozna sprobowac do tego dorzucic nieco witaminy B6, na niektore osoby dziala zbijajac lekko prolke, na inne nie, ale mysle ze warto sprobowac i przetestowac opcje tego [...]
Hmmm o thermo shape na tym forum fatalne opinie widziałem, ale może się myle :D, to już nie wiem co wybrać :)? Pomóż:D! Jak to razem dawkować z tribuactiv B6? Kiedy brać? W jakim czasie rano, przed treningiem itp.
Mam jeszcze pytanie o CU, rozumiem ze mesalazyne nie bierze się caly czas tylko jak dojdzie do zaostrzen potem jak przechodzi nie bierze się wogole lekow?). Co z suplami, kreatyna, białko czy bcaa inne mnie nie interesują , a jeszcze ZMA ale to na pewno będzie ok bo magnez z cynkiem i wit b6 na pewno w chorobie nie zaszkodza
chyba skoro mowicie ze carbo jako transporter , ok a co do domowego ZMA , łykam vigor , czy nie bedzie tego za duzo ? vigor ma : cynk-15mg magnez-100mg b6-2mg +5mg z b-complex
ZMA to glownie cynk, magnez i wit. b6 ktore sa nie zbedne przy wysilku fizycznym. Jesli dostarczasz je z diety to nie musisz kupowac lecz ciezko jest je dostarczyc tylko i wylacznie z posilkow. Osobiscie moge polecic chela mzb z olimpu wychodzi dosc ekonomicznie Pozdrawiam
Filomag b6 jest na pewno bez recepty. Aspargin również bez recepty (z tego co pamiętam) Zincas Forte na recepte i nie mogłem go kupic w 2 aptekach.. ale spróbuje w trzeciej skoro mówisz że tobie się udało. Najdziwniejsze to gdy pierwszy raz kupowałem ZMA apteczne to z forum właśnie spisałem co mam kupic. hehe pomyliłem się i kupiłem Zyrtec [...]
Zyrtec to lek dla alergikow a nie ZMA piszcie po ludzku bo chlopaka w blad wprowadzicie i bedzie lykal Zyrtec na noc Zincas forte 1 cps i Filomag b6 3 cps w zupelnosci wystarczy nie lacz z bialkiem na noc bo cynk wyklucza sie z wapnem.
wiec 1 tabletka filomag b6=40mg 1 tabletka znicas forte = 150mg jabolcokk powiedziales ze mam brac 3-5 tabletek filomagu czyli 120-200mg magnezu , czy to nie za duzo jak na noc ?? ( z gory mowie ze sie nieznam tylko wole wiedziec) prosze o odpowiedz
[...] rozwiazaniem jezeli chodzi o ZMA jast Chela MZB Sport Formula kosztuje nieduzo a proporcje mineralow sa kozackie w 2 kapsulkach (bo taka jest zalecana dawka dzienna)jest 500 mg magnezu,30 mg cynku oraz 8 mg wit b6 a po 2-gie nie trzeba sie prosic w aptece i cena jest przystepna http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html
tak banan zawiera fruktoze/glukoze głównie, ale opróćz tego : duża zawartość witamin z grupy B - B1, B2, B6 jak również A. Potasu oraz trochę sodu i teraz najważniejsze dzięki zawartości fosforu i tryptofanu (aminokwas uwalniający serotoninę, która poprawia nam samopoczucie) banan może służyć jako 'środek uspokajający' :) po prostu on zawiera [...]
wybacz quart mam ten produkt od dawna w domu i jest to mój nr 1 po treningu (bimek mnie przekonał do niego). Inni też nie są zawiedzeni. PODAJE CI DOKŁADNY SKŁAD!! Wartości na 100g produktu: Białko - 34,7g Węglowodany - 42,9g Tłuszcz - 1,9g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1g) Prekursory ATP Monohydrat kreatyny - 3g Ryboza - 2g Inozyna - [...]