b6

A moge witamine b6 normalnie codziennie dorzucic zmniejsza to cos ryzyko?

[...] u mnie się zmniejszyło to nieznacznie. Zamierzam się odblokować 24 tabsami clomidu i pewnie dokupię novedex. Niestety pojawił się problem z gino, jest wyraźne i witamina b6 w ilości 400-800mg dziennie nie daje rady. Na dniach kupuje bromergon (jeśli uda mi się skołować). Co do rezultatów to bardzo ładne, parę kilo na plus oraz niezła [...]

[...] przyrosty z x massa, a tak to wyciagnalem sporo z x massa, a potem wszedlem z mdrolem i kosil pieknie. co do x massa do zgadzam to problem z gino jest naprawde duzy, wit b6 nie daje rady. ja mialem lekko gino przed cyklem, zostalo mi po okresie dojrzewania. i tak jak po zadnym srodku mi sie nie powiekszalo ( test, meta, m drol) tak po x [...]

No właśnie ale jaki ten magnez, żeby był dobry i cenowo dobrze stał. W necie znalazłem, że ten filomag b6 ma tylko biedne 50mg magnezu :o A cynk to pewnie Zincas Forte tak? Nie jest to przypadkiem na recepte?

Sporo cynku- tylko tym się przejmuj. Opcja vitamina + 1 kapsułka zma jest ok, jeśli bierzesz to do ostatniego posiłku/ na noc. Okresowo ok, chociaż na stałe brałbym raczej sam magnez z b6.

Witamina b6 oraz inne suplementy w tym wypadku nie pomoże

udaj się do lekarza możesz też dodać magnez +b6 w razie niedoboru minerałów

ja wkleję swoją wypowiedź - nieco krootszą - jednak polecam post nikoosi:) "(...)złe sampopoczucie może być roownież spowodowane niedoborem magnezu, ktoory odpowiedzialny jest w głoownej mierze za prawidłową pracę centralnego ukł. nerwowego ( m.in. za przewodzenie impoolsoow elektrycznych z komoorek nerwowych) i ukł. krążenia. Często jego [...]

czyli popijanie filomagu b6 białkiem na mleku nie za bardzo ze soba gra?? jesli tak to w jakim odstepie czasu je łykać? bo na noc biore wpc 80% i magnez też chyba najlepiej na noc czy się mylę?

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full dostep Dieta : nie ma ale staram sie jesc duzo wartosciowych rzeczy Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : monohydrate, tribuactiv b6, vita-min Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

Dzisiaj dolozylem sobie Magnez+vit.B6 (Slow-Mag) i Cynk (Provitina). Poza tym w mojej diecie glownie pije 100% sok z grejpfruta, wode i sok jablkowy. Od czasu do czasu Yer-Vita .

Zamawiam CREATINE MEGA CAPS 400 caps-będzie na dwa cykle po 4 tygodnie na mono nigdy się nie zawiodłem,a to ma sporo dobrych opinii użytkowników więc wypróbuję na sobie dobry wybór? Mam jeszcze jedno pytanie-kupić ZMA czy magnez+B6 i cynk?

nie wiem czy ten skrzyp polny coś pomoze, lepiej kup sobie cynk z witimna b6 wspomaga gojenie się stanów zapalnych

...patrz jak łatwo było to znależć. http://www.sfd.pl/CHELA%2DMZB_SPORT_FORMULA_%2D_NOWO%C5%9A%C4%86_%21%21%21-t331330.html w asparginie jest 250mg. zwiazku -asparaginianu magnezu, jonów więc jest dużo mniej. wit.B6 masz za dużo.

ZMA bardziej by ci sie przydalo niz glutamina - dlatego IMO lepiej wybrac wlasnie polaczenie cynku, magnezu i witaminy B6 niz l-glutamine - ZMA bierze sie 3 kaps na 60-30 min przed snem BCAA spozywaj tylko przed treningiem (sporo ich masz wiec i tak troche ich bedzie szlo ) Zmieniony przez - anar w dniu 2005-02-01 23:53:16

a esli chodzi o zastapienie ZMA? czy 2 capsy chela minu i caps chela magb6 przed snem jest ok ? czy mzoe wogole nie brac tych calych kompletow mineralow i lykac sam cynk magnez i b6

b6 bym dał minimum 400 mg

Kitesurf zastanów się na pochłanianiem takich ilości cynku i vit.b6. Więcej ci to zaszkodzi niż pomoże.Jeszcze to przy tak śmiesznej dawce trenu.

[...] jest to oczywiście możliwe) witaminy, nie żeby jakaś reklama ale firma NOW ma ciekawe witaminki i minerały vit-min 75+, vit-min 90 itd. stworzone jakby specjalnie pod kątem cyklu ew. możesz się dodatkowo zaopatrzyć w aptece w: filomag b6 aspargin zincas forte wit.c b-complex tran/omega3 kreatyna/matrix kreatynowy na zejście po cyklu

np b6, castagnus, na niektórych działa, ale na mnie to nie:-(