b12

kasteta jak nie ma witaminy b12 to ja go łykam korwa z buicem na pół

ja mam tylko od b12, mialem ryj w miare, a teraz poligon w ch... dzisiaj przed siatka za***ie jeszcze kapsa jak sie nasili to pierdziele biore redline/ HH, a to ozenie komus

[...] Od jakiś 8 miesięcy lecze się na własną ręka, ustawiłem sobie dietę, dużo pije wody,mleka mało tłustego, mało pikantnych smakołyków, do tego witaminy, c,b(oprócz chyba b12 oile dobrze pamiętam) no i jeszcze pp i d. Miałem taki okres że po tych dwóch dermatologach którzy mnie jeszcze bardziej skrzywdzili to się załamałem :D Moja morda [...]

Dibencozide - nic nie daje... na mnie nie działało, poza tym to zwykła witamina b12. z domieszka jakis innych sladowych ilosci skladników

Nie biorę koksów, ani odżywek Dieta cały czas + B12, B-Kompeks, Wit. C, Wapno i Magnez... Nic poza tymPzdr..

Załozenia - przygotowanie do styczniowych zawodów halowych. 2 razy hala w Lublinie - halowe mistrzostwa województwa Lubelskiego (60m,1000m), jeżeli forma bedzie wystarczająco dobra - Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów - Spała - (400metrów) Czwartek - 27 XI Siła biegowa podbiegi po ulicy asfaltowej 230metrów - 7razy po 40-42 sekundy Hala - [...]

o widzę, że ze LA nie jestem sak życzę zdrowia i sukcesów dużo daje Tobie b12? czy stosujesz od niedawna

Sobota 29 XI rozbieganie - 14 kilometrów - 1:19:58 Uwagi - ok godziny 12:00 zastrzyk 2ml witaminy B12 Niedziela 30 XI odpoczynek

[...] ok. 1500m - brąz 7 - Bieg Niepodległości Chełm - 1300m - brąz wiem, ze słaba jakosc, ale nie dysponuje w tej chwili lepszym aparatem pzdr Poniedziałek 1 XII Wytrzymałość 5x1000m 3,30 - 3,35 po żwirze, bez kolców przerwy 5 minut Uwagi -ok godziny 15:30 zastrzyk 2ml witaminy b12, 2 tabletki żelaza Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-12-02 17:42:56

[...] na hali/siłowni: 9 Treningi na dworze: 10 "przetrenowanych" kilometrów (skipy, interwały, przebiezki itd) - ok 60 Miesiąc "chudy" z początku 3 strzały b12, potem niestety choroby i zapalenie ścięgna achillesa, ale jednak tragedii całkowitej tez nie było, cośtam trenowałem, moze nie na 100%, ale trzeba się oszczędzać zdr [...]

[...] to samo. Zawsze mam problem z pamięcią i zapominam wziąć. btw - jakby ktoś kompetentny przypadkiem znalazł się tu - niech mi doradzi jak brać cm3... w domu mam ze 200tab + jakies 200g mono. Mam jeszcze troche białka, ale to wrzuce na obóz +6strzałów b12, zeby mięsnie sie dobrze regenerowały zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-01-03 15:50:01

Cregg, respect za ten dziennik to prowadzenia czegoś takiego trzeba mieć naprawde duże samozaparcie, ale mam jeszcze pytanie co do B12, co to tak naprawde daje?? Doczytałem się że bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek itp., ale rezszta poza tym to dla mnie jakiś bezsensowny lekarski bełkot i nic nie rozumiem, więc prosze Cię o wytłumaczenie [...]

Zdjęcie z jesieni... Całą jesień miałem niesamowicie słabą, bo w wakacje nie trenowałem - na zdjęciu ledwo złamane 55s, bieg od niechcenia... OBÓZ Niedziela 1 II -Rozruch - 4km - 2 w górę i 2 w dół. Zajechaliśmy wieczorem i juz nie było za bardzo czasu na zrobienie czegokolwiek, więc tylko zapoznaliśmy się z terenem. Pierwsze wrazenia były [...]

[...] czasie powoli bede wrzucał zdjęcia sprzętu, którego uzywam na treningach\zawodach itd. Niedziela 22 II odpoczynek. waga rano: 66,1 a więc powoli w dół. Na stole 16 ampułek b12 (bylo wiecej, ale w pokoju na dole ) Tam obok chyba pudełko po cm3 stalo, ale ja nie jem kreatyny, bo zle mi sie biega. A karnityne dopiero zamierzam kupic, chociaz nie [...]

Mam pytanko odnosnie witaminy B12, bo tez ładowałem ostatnio 2 ml co drugi dzień, 5 strzałów, przez jaki czas to będzie działać na mnie? W ndz brałem ostatniego strzała, a potrzebuje, by działanie tego utrzymało się do 20 marca, bo mam wtedy zawody biegowe.

[...] mi powiedzieć, w necie nigdzie nie znajdziesz fachowych wypowiedzi na ten temat, nie spotkałem się tez z robieniem badań, sam będe musiał zrobić, zeby podbić karte sportowca, wtedy zobacze czy poziom erytrocytów jest podwyzszony - jeśli nie - suplementacja witaminą b12 całkowicie traci sens. zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-03-03 21:24:06

dla ścisłości dodam, ze te kolce mają kolor biało zielony Sobota 7 III PRZEŁAJOWE MISTRZOSTWA POLSKI LZS - ZAMOŚĆ 09 Dystans: 4000m Miejsce: 40 Przed biegiem zastrzyk 2ml b12 + 5tab TSE Moge z czystym sumieniem powiedzieć, ze w życiu nie biegłem w trudniejszym biegu. Trasa masakryczna - wszystko było - żwir, piasek, śnieg a co najgorsze wszędzie [...]

[...] z najszybszymi ludźmi w województwie. Ale nie mogę się poddać, muszę zapiepszać, bo za rok czekają mnie egzaminy do służb mundurowych, które chciałbym zdać na 200% A co do b12 - to nie doping, to tylko witamina, i to o wątpliwym działaniu, do dzisiaj nie wiem czy zwiększa hemoglobine. Kolega który na miesiąc po cyklu zrobił badania krwi, nie [...]

czesc cregg gdzie kupiłeś te zastrzyki z wit b12 ? thx, a jeśli można wiedzieć po ile za np. ampułke ? to raz, dwa z kuciem nie ma problemów bo studiuje pielęgniarstwo i lubie to, a pozatym nawet na rękę mi praktyka Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-08-12 17:02:33

Czwartek 13 VIII -5x45s low + 15s high -5minut intensywnego rozciągania -5x45s low + 15s high -5minut rozciągania -skip A 3x50m przeplatany z -skip C 3x50m -biegi o prostych nogach 3x50m przeplatane z -marsze sprinterskie 3x50m Uwagi -jakiś niedostosowany jestem do tych HIITowych wysiłków. A może za szybko biegam te 15s, i tętno mi skacze do 110% [...]