środa - 29.X - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Tak to chyba niestety wygląd z wypiskami. Brak czasu na zrobienie wypiski z fotami - a suchej nie chce wrzucać. Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/-1h Przed treningiem: War Machine 10g / Attack 2.0 10g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA XPRESS 10g Na treningu: BCAA XPRESS 10g Zaraz [...]
Piatek - 29.V - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h First thing first: https://lh3.googleusercontent.com/-D_Fbts8ZmMk/VWmbhSW45WI/AAAAAAAAIvM/d61adBMehvs/s513/fa%2525C5%252582dy%2525205.jpg %bf jest wiekszy,ale mierzę w celu kontroli progresu a nie samego %bf! Jest tak jak chciałem aby było. [...]
piątek - 25/9 - DT /SFD/Images/2015/9/27/e0fb042501ec49acbf9750e21d51208a.png /SFD/Images/2015/9/27/88f3d1d946a04b3a8d1de108cfb7a2d0.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Magnez 1x HOS Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 2-3g Bcaa 10-15g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g [...]
[...] Lateral Raises: Peak Double Contraction 3x 10-12 1 min. Lift the weight to the peak contraction, bring it back up halfway, lift it again T1:7,5kg T2:5kg Nawet nie wiedziałem że sANTE MAJĄ BIAŁKOWE BATONY: /SFD/Images/2016/1/7/9f9bfd988f8e41c8ab18ffec9f493d75.jpg ...i nowe witaminki: /SFD/Images/2016/1/7/817d9e1b1ecd4f10b18dbfd392b64160.jpg
wczoraj byłem na basenie, dzisiaj znowu brzuch mnie czasami napjerdala w tamtym miejscu co wcześniej, albo dziwne takie uczucie, dodatkowo od 2-3 dni mnie boli kolano lewe, przy prostowaniu nogi, tzn jak np wstaję z przysiadu, czy z auta wysiadam, itp., niedobrze --- Ania - no tak in_koguto - dzieki za opinię, ten trening sobie zapiszę, kiedyś [...]