b

J.w. - wychodzi zdecydowanie najtaniej, nie ma sensu kombinować, 200mg kofeiny to naprawde dużo. Efka HCL z kolei (mam na myśli suple) jest względnie droga więc tussi wybór elegancki. Ew. dobierz jakiś gotowy stack ECA... lista jest długa - niektóre są zawalone całą garścią niepotrzebnych ziół, po których jedynie sraki można dostać inne natomiast [...]

Nie usiluje cie do niczego przekonac jedynie uwazam, ze naprawde mozna sie obejsc bez takiego LC. Sorry ale ******lisz farmazony mowiac, ze niemozliwe jest uzyskac tych 4kg na takiej diecie. Jest to jak najbardziej mozliwe. Nie wiem, moze znasz go i wiesz, ze juz wiele wbil i taki cykl na niego nie podziala za dobrze - wtedy bym to jakos [...]

styl który prezentuje chłopak? a) czarny chudzina to "no skill gansta street combat rap" b) biały cymbał to najpierw kilka ćwiczeń gimnastyczno-tanecznych, a potem żałosna parodia boksu Zajrzyj w tematy podwieszane. Niech mod zamknie temat.

przy dużych ilościach białka w diecie dochodzi do tak wielkiego namnożenia sie toksycznych produktów przemiany materii ze człowiek ma problemy z myśleniem czy jaką kolwiek aktywnością umysłową i fizyczna poza treningiem siłowym (znam temat z autopsji, to fakt przy 3,5g na kg plus saa masa moze isc ale do tego dodaj adekwatna ilosc węgli i tłuszczy [...]

Dzięki Marku za cenne uwagi! Rzeczywiście nigdy wcześniej nie wchodziłem na dietę powyżej 3g białka na kg. Zastosuję się do rady i zacznę z odrobinę niższego pułapu, później, po 4 tyg. dodam coś jeszcze - sery białe itp aby zwiększyć ilość białka. Czy powinienem dokupić jeszcze jakieś witaminy np. B? Jak już wspominałem mam wit. i minerały z [...]

nie wiem czy mozna to zastosowac przy tym cyklu... ale z tego co wiem b.dobrym lekiem bedzie CYCLONAMINE fakt, iz jest na recepte - ale dzialanie znakomite. Krew nie ma prawa leciec

podaj rozklad b/w/t + zapotrzebowanie

winstrol, propionat sa niezle. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

1,5 cm oponka to nie nadwaga .. ludzie ja tez mam taki problemo - oponka zawsze .. aeroby byly ok, teraz zima, cykl masowania heh, zaczalem dbac bardziej o dietę, wymiary sie lekko sie zwiekszyly- niby nic, ale sęk w tym ze tlsuzczu odparowalo wiele- bez aero, na zime to b.dobra mysl jesli nie mozesz aerobowac. jak bedzie cieplo wybiegam z rańca [...]

Poniedziałek : Sniadanie I 181. Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 50. Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 328. Orzechy włoskie 16 60,3 18 5. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 3,5 0,5 5,1 122. Szynka z piersi indyka kurczaka 21,2 1,2 0,2 Śniadanie II 37. Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 210. Płatki kukurydziane 6,9 2,5 83,6 5. Mleko zaw. 0,5 % [...]

dobra to mam taka koncepcje: -mleko 300ml -banany 300g -odrzywka białkowa ostrowia 50g wychodzi to na b 50g ww80g kcl ok500 co myslicie o takim połączeniu?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Jak to nie mogę Cwiczyc w ogóle?? B-50 nie ja na powąznie pytam całkowite zaniechanie treningu oczywiscie wykluczone bo nerwica gorsza...

[...] 89kg/176cm 4) staż treningowy 4 miesiące 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy Omega3, Lecytyna, Witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze TSE, aktualnie Adipokill 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta btw 2.3/1.3/1.7 ok 2600kcal

Noliku w tym kalkulatorze, który podałem masz wszystko jak na tacy. wpisujesz dane, klikasz przelicz, zjeżdżasz niżej i masz podane ile b.t.w. Oczywiście możesz, ale po raz kolejny radze, żebyś poczekał do zimy z suplami, do tego czasu kształć się.

Nie musisz dawać zdjęcia, po prostu wstaw ankiete bez niego. Jaki rozkład b/t/w w diecie? Bo coś mi się wydaje, że kiepska ta dieta

b/t/w zgadza Ci sie z bilansem kalorycznym ? Posilki nie sa pelnowartosciowe, czyli musza skladac sie z bialka + tluszcze + weglowodany, w diecie zupelny brak zdrowych tluszcz, dodaj oliwe i orzechy nastepna rzecz ktora rzuca sie w oczy, kompletny brak warzyw/owocow. Popraw i wklej jeszcze raz, zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-31 [...]

Dzwoniłem dzisiaj do dystrybutora tzn. jak każdy się domyśla do F+B no i okazało się, że produkty Optimum nutriton nie są jeszcze dostępne, gdyż sanepid je narazie trzyma i facet nie wiedział jeszcze jak to długo potrwa. Wogóle niekumam tych wszystkich przepisów, cała ameryka wpieprza niewiadomo jakie specyfiki i jest to wszystko legalne, nikomu [...]

Na chwile obecna sadze, ze to Boruc powinen byc pierwszym bramkarzem reprezentacji Powod? Ostatnio gra w pierwszym skladzie Celticu A Dudek? Jakby gral w Liverpoolu to moglby powalczyc z Borucem o miejsce w skladzie W tym sezonie walczyc o miejsce w podstawowej jedenstace reprezentacji walczyl bedzie jeszcze Kuszczak jakby nie bylo jeszcze [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 88 -udo: Nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Sporadycznie pod katem kolarstwa 6. DIETA: dietę mam rozpisana na każdy dzień treningowy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: 70% rower i 30% bieg 9. CEL [...]