b

/SFD/2020/6/6/b0bcc4c10cde4d06a69ff099471172c3.jpg

/SFD/2020/7/25/13972a0440c54feeb1a044bd023c2264.jpg

/SFD/2020/7/29/c40379b1acf744448635427d1614201e.jpg /SFD/2020/7/29/50cd7f25add34ec1ba0d5694d66eb5c8.jpg

/SFD/2021/10/2/cfbae8755a5f47a09a64a09c1e96393d.jpg /SFD/2021/10/2/3d050810b42b4202983ebf25da591151.jpg

/SFD/2021/12/26/59bac9bdc77a40d7946f64c41bd21b09.jpg

/SFD/2022/10/31/3963a4ba45f54f55bf400b1619b46bc5.jpg

/SFD/2022/10/31/3963a4ba45f54f55bf400b1619b46bc5.jpg Taka ciekawostka, o której Arnold za bardzo nie mówi: po przyjeździe do stanów trenował pod okiem Girondy w Vinces Gym. Tam zaczal robić na uda właśnie hack squat w wersji gdzie wysuwamy mocno kolana i podnosimy pięty, delinger squat i wyprosty/uginanie stylem Girondy. Dzięki tym ćwiczeniom [...]

witam po przerwie.zaczalem ostatni tydzien rehabilitacji.wnioski:w porownaniu do pierwszego dnia po zdjeciu gipsu-brak porownania.reka sprawuje sie b.dobrze,aczkolwiek jest ograniczony zasieg,przy odwodzeniu jej do tylu,ale to podobno dobrze, bo to znaczy, ze mam naturalna obrone organizmu przed kolejnym urazem,a co dalej idzie w tym miejscu [...]

witam serdecznie ma taki pytanie;4 tyg po artroskopii p.barku,cw lokiec nadgarstek cw. izometryczne,zakaz odwodzenia i rotacji zew.,rehabilitant polecil mi do tago cw,(unoszenia reki do 90 st. przed siebie (jak bym podawal komus czesc)w miare mozliwosci oczywiscie ,po 5 dniach ,moge podniesc reke do 90 st., ten sam ruch do tylu (oczywiscie nie [...]

http://www.bodybuildingdungeon.com/forums/attachments/old-school-pictures/3231d1146482938-arnold-schwarzenegger-arnold-coleman-pose-down.jpghttps://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/6124_408577355889179_1708144501_n.jpghttp://www.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2013/02/1.jpg

http://www.pakkotoisto.com/attachments/kilpailijat-ja-bodyjuorut/104675d1378667662-arnold-schwarzenegger-1002873_574463339257284_1089866672_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/6750_536260009769520_1307559955_n.jpg Zmieniony przez - wlodek02 w dniu 2014-11-12 13:58:47

Nigdy się nie zgodziłem z pkt 2b, z regulaminu z dopiskiem z nawiasu mimo to dopisek pozostał i to akurat na MP, pytanie dlaczego? cyt: 2. Pozycja podczas wyciskania a. Pozycja klasyczna leżąc na ławce, głowa, barki, pośladki przylegają do ławki, stopy całe na podłodze lub podstawkach, stopa/stopy mogą się przemieszczać po podłodze lub [...]

Witam, moja przygoda z barkiem zaczęła się 10 lat temu kiedy to na zawodach zapasniczych zakladajac klamre doszło do pierwszego zwichnięcia, potem niestety gips a po tym rehab.Tak już później w różnych odstępach czasu wyskakiwal a bylo to z 8 zwichniec nie licząc podwichniec aż do lutego b.r. kiedy odwazylem się wreszcie wybrać do ortopedy który, [...]

Olgislaw za granica jest super...specjaliści za darmo Ekhem... Wlasnie jadlam sniadanie i az sie zakrztusilam z wrazenia. To chyba wystarczy za komentarz. To w Polsce jest za darmo, dlatego jest jak jest. Za granica trzeba slono placic za opieke medyczna, jak nie bezposrednio to przez ubezpieczenie (ktore jest naprawde b. wysokie). Btw, zycze [...]

Tak matgaw piersiowy większy i piersiowy mniejszy;) one przyczepiają się do żeber, obojczyka, łopatki i górnej części k. ramiennej...i owszem odpowiadają za prawidłową ruchomość w tym stawie:) dzisiaj miałam kolokwium z m. tułowia i muszę się pochwalić dostałam -5!! anatomia jest bardzo ciekawa, kości są najłatwiejsze, mięśnie także..kości i [...]

B.Simpson... małe sprostowanie, moja pomyłka! Ty masz najprawdopodobniej nawrotową niestabilność w barku, takie rzeczy można tez wyleczyc poprzez rehabilitacje. Jedyne co Ci moge doradzic, idź do dobrego ortopedy on Cię dokładnie zbada i powie Ci wszystko co masz robic:) pozdrawiam

Cześć! B.Simpson Ja bylem operowany przez prof.AM dr.hab.Leszka Romanowskiego.Jestem 1,5roku po operacji i jak narazie wszystko gra. Ja mialem pełne znieczulenie podczas operacji...uspili mnie...jesli o to chodzi. Pozdrawiam wszystkich!

Witam. Mam 16 lat i w maju ubiegłego roku wybiłem sobie bark i złamałem główkę kości ramiennej. Było to na wycieczce szkolnej więc mimo dużego bólu olałem sprawe myśląc ze do rana przejdzie i wrcóiłem z wybitym barkiem do domku gdzie położyłem się spać (był wieczór) następnego dnia rano już nie wytrzymywałem więc tata przyjechał po mnie i zawiózł [...]

http://www.youtube.com/watch?v=kvyH-b-Tdxs Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2013-09-23 12:59:12

To nie wiem czy było, ale musiałem dać :D https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/p480x480/1456014_736607179702647_2072140912_n.png