b

xnxx Wysłana - 24 luty 2009 18:23 wyniki przyzwoite jak na "podwórko" , a jak wyglądało samo wyciskanie ?? masz może jakiś filmik ?? Tak jak powinno. Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2009-02-24 21:10:56 Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2009-02-24 21:11:20 Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2009-02-24 21:13:04

Idziesz troche na latwizne...powinienes sam cos ulozyc a my sprawdzilibysmy ten plan...ale coz... Jak chcesz dobry trening to prosze: Poniedziałek Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 6x8-4 - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej 6x 12-8 Bicepsy - młotki 5x8-5 - uginanie ramion ze sztangą 5x12-8 Wtorek Nogi - [...]

Takim, którym dasz radę wykonać zaplanowaną liczbę powtórzeń! Bezsensowne pytanie, jeśli powiem Ci że powinieneś wykonywać 10 serii 90kg sztangą, a Ty nie dasz rady to co? POZDRO

mlody mazi ostrzezenie. Kolejny spam = sie ban

split jak dla mnie to slabe rozwiazanie - kulturysci cisna na splicie i co? slabo wygladaja? nie pisz takich bzdur, bo split to bardzo dobre rozwiazanie, wiem po sobie ;)

mialem dwa plany a i b a czwicze poniedzialek piatek b w srody

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Creapure-opis1657.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Qualitine-opis26706.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html

Obliques dlatego ściąganie za głowę bo bardziej "atakuje" górną część pleców, bo pozostałe ćwiczenia i w treningu A i B mimo że działają na całe plecy to jednak ta górna część jest w nich najmniej aktywna Przysiady wsjo robie w szerokim rozstawie nóg, wąski ni huhu mi nie wchodzą, no normalnie nie mogę, i tu z nogami jest problem bo [...]

z PCK Koluszek za 155 zł kupiłem w promocji z jednego ze sponsorów na b-f normalnie teraz można dostać jeszcze po jakieś ~190 (ale ma być jeszcze droższe) Nitroprogena nie piłem, ale po firmie trec nie spodziewałbym się rewelacyjnego smaku

Koluszek bardzo sumiennie dopiero skończyłem nawet trening na jutro przełożyłem i massacry jeszcze dziś nie wypiłem, ale jutro już wypije bo na trening po robocie się szykuje. Everr całą porcje, a co do cukrów to komu jak komu ale tobie one nie zaszkodziłyby zresztą mi tez bo massacrea poleci tylko przed treningami ofkorse cała porcja Road [...]

bubyyy daj rozpiske dieti bo tez wlasnie zaczolem ukladac i mam zamiar skonczyc jutro po pracy :) chce zobaczyc jak ty pojechals bo rozklas BTW mamy ten sam :) ja jade t - 1.2 / w - 3 / b - 2

Bubu mam to białko. Już wcześniej miałem Wg mnie b.dobre, piana fakt duża ale po 2-3 min opada i można ładować

nie miałem, truskawka jedynie 2x900g i teraz 2700g b. słodka. A jak z dieta? Stosujesz już tą z art. Pana Jacka? Jak reaguje organizm na brak tłuszczu w diecie? możesz coś napisac?

zadam pytanie jeszcze raz bo już chyba ktoś tam brac musiał ?? pomaga to ?? czy od razu iść po bromo do lekarza %-) bo qrwa od 2 tygodni jem 2x500mg b.6 i jednak to za słabe do tego poziomu prolaktyny co mam , libido UP ale z sutów nadal leci jak się ściśnie .

O kuźwa, niezła forma B-REAL Spamery mam do Was prośbę - znacie jakieś dobre, sprawdzone metody, żeby w jak najszybszym czasie zwiększyć ilość podciągnięć na drążku przy wadze oscylującej w granicach 88kg? Bo staram się do początku lipca jak najbardziej poprawić swój wynik, ale strasznie oporowo to idzie. Zastanawiałem się nad jakąś kamizelką z [...]

Dobra, masz mnie };-) Ale po raz pierwszy w życiu widzę japońskiego kulturystę :)) Nie jestem za bardzo obeznany w temacie kulturystyki, ale chyba ogólna ilość Azjatów w tej dziedzinie sportu jest o wiele mniejsza od liczby np. czarnoskórych lub białych, mam racje? :-> B-Real mógłbyś mi odpisać tylko na jedno pytanie na privie? Bo znalazłem na [...]

Czarni mają mniejszy tułów, dlatego nie idzie im pływanie. Inna wyporność i nie mogą się za bardzo utrzymać się na wodzie. Byli pływacy czarni, ale pływali b.wolno w porównaniu do białych. Mają większy luz w stawach i cieńsze stawy (tak samo jak więzadła i ścięgna - są też dłuższego), ich mięśnie kurczą się szybko - stąd efekt kocich ruchów, ale [...]

Tego właśnie nie lubię. Jak ludzie mówią, że jeśli czarni czegoś nie robią lepiej od białych tzn., że nie próbowali tego albo biali po prostu zbyt ciężko pracowali czy mieli lepsze warunki do rozwoju. Najlepsze warunki do rozwoju we wszystkich dyscyplinach ma USA i tam też mieszkają najbardziej atletyczni czarni (zach. afryka plus geny białych u [...]

dawaaaaaaaj 8-) jak powiedziales A powiedz B i wrzuc 8-)

Z tym AXEL97 dokładnie nie rozumiem nietolerancyjnych rodziców, który nie znają się na tym wszystkim... Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2009-04-13 23:48:23 Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2009-04-13 23:48:53