b

Hataka zaraz zostanę zbesztany pewnie /Dlaczego? Dieta na masę 7:00 Śniadanie przed szkołą Mleko 1,5% Płatki Owsiane 2 Banany Za miast banana daj tłuszcz 9:00 W szkole 2 kromy chleb żytni razowy z polędwicą np sopocką Chleb razowy pełnoziarnisty najlepiej, chleb smaruj masłem 11:00 W szkole Orzechy włoskie Pączek Pączek, słodkie bułki [...]

według mnie Cafu więcej osiągnął w piłce niż Boniek, Deyna, Lubański. Czy trochę nie idealizujemy tych naszych polskich gwiazd z przeszłości Zbigniew Boniek Zawisza Bydgoszcz Widzew Łódź Juventus Turyn AS Roma Włodzimierz Lubański Sośnica Gliwice GKS Gliwice Górnik Zabrze KSC Lokeren US Valenciennes Stade Quimper Racing Club Mechelen [...]

Kazdy ma swoje zdanie i pewnie wielu inaczej by ulozylo ten ranking te rankingi to nie nalzey traktowac zbyt powaznie choc moim zdaniem ta 10 prawie dobrze ulozona kilka korekt bym wprowdzaił jak kazdy pewnie

Cavior, ja chcę zabrać Combat, Ty Aikido. Co pozostanie

zjadlem tone bialka i jakos tak wyszlo i odrazu widac bylo ze sciema z odzywkami przemiana b.dobra nawet jezeli byl uzywany soczek to i tak za***iscie:D

Troche za wczesnie na taki mix kreatyn jaki jest w Hi Tec PEAK Hyperfusion zamist tego kup zwykłe Mono Lub Cell Pumpa i do tego jak juz masz AAKG Mega Hardcore Mono kup jakie uwazasz np Zielona Vitalmaxa w proszku lub w kapsach z Olimpa Mega Caps I wyglądało by to tak Dzień Treningowy: Rano: 9,5 gram CP/5gram mono Przed Treningiem: 6 Kapp AAKG z [...]

Kup Aero2 z Biogenixa albo Cos co ma Jabłczan Cytruliny który stymuluję synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana. Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost tempa syntezy fosfokreatyny. Należy ponadto do tzw. puli azotu niebiałkowego, [...]

dzieki skalar za szybka odpowiedz ;) znow wychodzi moje niedoswiadczenie na forum - myslalem, ze zalaczy sie automatycznie moja ankieta. a tu klops ;) ale proszę bardzo - juz podaje moje dane ;)) : Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga : 142 Wzrost : 198 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 125 Obwód uda : b.d. Obwód [...]

shock to Stack przedtreningowy a aakg tez bardziej dawkujesz w czasie około treningowym zły wybór king Cp/Nitro2/xp/strom mozesz połaczyć z AAKG ale skoro to twoj pierwszy czy drugi cykl To odpusc shocki,stormy Kup zwykłe Mono Lub Cp i połącz to z AAKG jak juz chcesz Dzień Treningowy: Rano: 9,5 gram CP/5gram mono Przed Treningiem: 3-4 Kapp AAKG z [...]

Jeśli siłownia jest tylko dodatkiem, mającym poprawić siłę i sprawność, to tylko FBW zawierający podstawowe ćwiczenia. Mogłoby to wyglądać (tylko przykład) tak: Trening 1 Przysiad Wyciskanie Wiosłowanie (ewentualnie dodatkowo uginanie ramion ze sztangą w staniu) Trening 2 Martwy ciąg Wyciskanie żołnierskie Podciąganie podchwytem (ewentualnie [...]

nie zależy mi na przyroście masy jak to jest głównie po mecie tylko na przyroście czystej tkanki mięśniowej wysokiej jakości jak chcesz miec czysta tkanke miesniowa wysokiej jakosci ... to musisz tez diete wysokiej jakosci... pamietaj wygladasz tak jak jesz Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-08 13:14:38

.ja na szczescie zaczalem tylko od odzywki bialkowej a nie od dopingu choc i tak to byl bład, czemu błąd? btw II śniadanie coś liche.

[...] Wyciskanie sztangi na lawce prostej. 4 serie 8,6,6,4 Wyciskanie sztangi skos w dol. 4 serie 8,6,6,4 Rozpietki 4 serie staly ciezar. Wywal 1 wyciskanie - skos w dol, lub plaska. 2 dzien. wtorek. Plecy. Podciaganie sztangi w opadzie. 4 serie 8,6,6,4 Sciaganie szerogiego drazka wyciagu za plecy 4 serie 8,6,6,4 podciaganie hantla w opadzie 4 [...]

"Upatrz sobie takie delikatesy pod ktorymi chandluja wazywami. I szukaj babci w hustce ta w zielonej ma najlepsze wiejskie jajka czyli to czego Ci najbardziej potrzeba." z czym do ludzi? prosze nie usuwać, zwracam tylko uwagę Zmieniony przez - wytrysk w dniu 2007-11-08 13:28:55

6900 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FightOrDie: wczoraj zalozyles temat animal pack filmy z 3 filmami do sciagniecia, i sciagnalem sobie wczoraj 6 czesci delts, dzisiaj sobie chcialem sciagnac dwie ostatnie ale tematu nie ma :/ dlatego mam prosbe, moglbys wrzucic tutaj linki do czesci 7 i 8 plikow rar do tego filmu?

Kuponów zagranych/trafionych: 33/10 Zysk/strata: -25 zł Od dziś zaczynam grać inną taktyką. Na dziś coś takiego: 1. M. Boleslav - Villareal 2 1.60 Fiorentina - Elfsborg 1 1.25 FC Kopenhaga - Panathinaikos X2 1.50 AKO: 3.00

Co do tej szybkosci to bedziesz sie robic wolniejszym jezeli bedziesz jechac planem na mase i miec "sztuczna" nadwage. Masa nie spowalnia a wrecz przeciwnie ale ta sucha wycwiczona treningami SW (Cwiczeniami dynamicznymi, Wytrzymalosciowymi, Szybkosciowymi itp....) ale nigdy takimi klasycznymi na MASE ta spompowana. Przy SW jest sens [...]

7.30 -mleko 2% 250g -platki owsiane ugotowane na mleczku 100g -jedno jajo cale 60g -garytka orzechow wloskich.. ile to jest 40 g? dajmy na to ze 40 g - 4 tabsy krety B-33/T-43/W-76 kcal-828 10.30 -chleb zytni razowy 2 kromki okolo 80gr -szynka ( indyk/kuraczek ) po jednym plasterku na kanapke czyli 2 plasterki ( okolo 50g) -ser edamski [...]

Kolego najpierw poczytaj http://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek%2fsuplementow-t284436.html http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html BO SPYTALES SIE W UPROSZCZENIU [...]