b

Dzisiaj po pracy robilam ciasto do tortu makowego. Obiadek w wolnowarze - gulasz z serc. Udało się dzisiaj pojechać na trening. 1. MC z kettlem 3x12 4010 (rest 75s) 12 16 16 2. Wyciskanie hantli 3x15 3010 (rest 60x) 5 5 5 3. Hip Thrust 3x12 2011 (rest 60s) 30 50 50 4. Plank 4xmax (rest 45s) 45 40 40 5. Wiosłowanie siedząc 3x20 2011 (rest 45s) [...]

Wczoraj bardzo fajny trening. Tylko strasznie dużo czasu mi zeszło mam wrażenie, ale też nie spieszyłam się. Myślałoby się. że taki 4,5 latek to już sobie poradzi z wyjściami mamy zwłaszcza że na siłownię chodziłam odkąd miał jakieś pół roku a ma teraz taką mamozę, że ciężko było wyjść. Tzn. chciałby żebym szła w ciągu dnia a przy zasypianiu [...]

[...] walk 3x20 (rest 45s) czarna guma  3x20 Na koniec 6 minut na schodach 1. Jest ok z miejscem na dodawanie. Jedynie przedramiona już pod koniec pala. Ale myślę że klasyczne Mc by tu bardziej pasowało 2. Się zorientowałam dzisiaj że w treningu nie ma nic na klatkę więc to jedno Wyciskanie to chyba o klatkę chodziło i w końcu zrobiłam :p 3. W [...]

witam od dwóch miesięcy jestem na diecie redukcyjnej, wykonuję trening fbw oraz aeroby/interwały, w tym czasie waga ciała zjechała z 89 na 84kg. Od dwóch tygodni zauważyłem, że pomimo zmniejszenia kaloryczności tłuszcz nie chce się spalać. doczytałem dzisiaj, że wysoki kortyzol skutecznie uniemożliwia docięcie sylwetki w końcówce redukcji... [...]

Ja dziś odebrałem karteczkę z wynikami jakości moich "pocisków". I coś się obawiam, że więcej w mojej amunicji ślepaków Ilosc ejakulatu - 3,4 ml Ilość plemników wpw - 48-55 % plemników ruchomych - 33% % plemników nieruchomych - 67% Ilośc plemników - 60 625 000/ml Leukocyty - 4-6 wpw Badanie zlecone przez urologa, w związku z [...]

Po cyklu na mecie (100 tab), a później EPI 40mg wyniki badań pokazały ALAT podwyższony 54 (0-45), były brane osłonki na wątrobę. Najgorzej wychodzi lipidogram: cholesterol całk: 483 (100-200) - przed cyklem 243 cholesterol HDL: 20 (35-70) - przed cyklem 50 cholesterol LDL: 435 (0-130) - przed cyklem 170 trójglicerydy: 140 (50-150) - przed cyklem [...]

Po cyklu na mecie (100 tab), a później EPI 40mg wyniki badań pokazały ALAT podwyższony 54 (0-45), były brane osłonki na wątrobę. Najgorzej wychodzi lipidogram: cholesterol całk: 483 (100-200) - przed cyklem 243 cholesterol HDL: 20 (35-70) - przed cyklem 50 cholesterol LDL: 435 (0-130) - przed cyklem 170 trójglicerydy: 140 (50-150) - przed cyklem [...]

Pozwolę sobie podpiąć pod pytanie kolegi wyżej. Robiłem sobie przegląd badań hormonalnych, poniżej wyniki: Testosteron - 6,9 nmol/l norma 8,640 - 29 => 2,16 ng/ml Estradiol 40,88 pg/ml norma 11.30 - 43.20 LH,FSH w dolnych granicach normy. Od Endokrynologa usłyszałem, że to normalny wynik testosteronu, ale dla pewności zalecił mi zrobić jeszcze [...]

Proszę o interpretacje wyników badań z 4 lat. Problemem u mnie jest budowanie siły i masy mięśniowej oraz niestabilne lido (raz bardzo silne raz słabe). Zastanawia mnie estradiol który przez rok zwiększył mi się dwukrotnie później znowu zmalał. Albo poziom testosteronu wolnego który w wieku 27 lat miałem na poziomie 12 pg/ml później w wieku 27.5 [...]

Proszę o interpretacje Wyniki badania krwi Kobieta 23 lata, brak chorób przewlekłych, nadwaga Badania: Morfologia krwi obwodowej WBC 8,6 RBC 4,77 HGB 14,3 HCT 39,9 MCV 83,6 MCH 30,0 MCHC 35,8 PLT 364,0 LYMPH% 32,4 MXD% 7,1 NEUT% 60,5 LYMPH# 2,8 MXD# 0,6 [...]

Witam, prosiłbym o interpretację, czy wszystko jest OK? (pod kątem BB). 3 wyniki są poza normą. Widzę, że kortyzol wprawdzie w normie, ale dość wysoko - należy się tym przejmować, czy nie? Dodam, że niezbyt dobrze mi idzie siłowo i mam sporą tendencje do odkładania się tłuszczu. Dieta jest dość dobra (choć badania były po okresie gdzie to kulało, [...]

[...] o interpretację wyników. Na wstępie zaznaczę, że konsultowałem, wyniki u endokrynologa. Nie chcę wyjść na ignoranta, jednak nie do końca przekonuje mnie diagnoza "po co było robić badania, wiadomo, że jak się jest grubym to będą takie wyniki. 120 kg, 6 treningów w tygodniu i 1800 kcal i wszystko się wyleczy" Dlatego chciał bym prosić o [...]

Jeśli chodzi o dietę to wychodzę z redukcji i dodaję w dt węgle a w dzień nt tłuszcz nie wiem czy to dobry pomysł? obecnie dnt b170 t 150 w 50 dt b170 t75 w 325 badania były robione po dniu nie treningowym czy miało to wpływ? przykładowy jadłospis w dzień nie treningowy posiłek 1 wpc 30g czekolada gorzka 90% 15g wiórki kokosowe 30g twaróg [...]

Przy prawidłowym tsh konwersja może leżeć, niejednokrotnie się z spotkałam. A tutaj co nie co o funkcji nerek : https://portal.abczdrowie.pl/jak-dbac-o-nerki Pozwolę sobie zacytować, akurat taki wpis znalazłam : "Ich rola polega między innymi na tym, że są one narządem wydalniczym, a to w praktyce oznacza, że usuwają one końcowe produkty [...]

Przy prawidłowym tsh konwersja może leżeć, niejednokrotnie się z spotkałam. Oczywiście, temu nie przeczę. A tutaj co nie co o funkcji nerek : https://portal.abczdrowie.pl/jak-dbac-o-nerki Polecam bardziej wiarygodne źródło wiedzy: Interna Szczeklika 2016 str. 1362 " Do tego produkują one erytropoetynę (pobudza produkcję krwinek czerwonych), [...]

Cześć, (szlag mnie trafi z tym dodawaniem posta po kliknięciu "enter" - ja bardzo lubię akapity). Po pytaniu z tego tematu: http://www.sfd.pl/Co_dalej_-t1132010.html Poszedłem za ciosem i poszerzyłem diagnostykę. Pozwolę sobie wkleić wyniki tutaj. Prolaktyna: 347 mlU/l (86-324) LH: 5,69 mlU/l (1,7 - 8,6) TSH (30.05.2017 r.): 1,700 µIU/ml (0,27 [...]

Hej, pytanie co mam myśleć o wahaniach poziomu testosteronu i TSH? Lekarze nie widzą problemu z TST. Na TSH burczą, że na granicy i ostatni lekarz przepisał lewotyroksynę. Sam się czuję, jakby miał właśnie niedobór testosteronu/niedoczynność tarczyć (niskie libido, mniej siły itd.). Glukoza i insulina ok. Wiek: 32 normy: testosteron 280-800ng/dl [...]

sory za to wyżej dałem na szybką odp. i enter i taki wynik wracając HCT 43.0 RBC 4.98 HGB 15.4 WBC 8.7 wskaźniki czerwonokrwinkowe MCV 86.3 MCHC 35.8 MCH 30.9 RDW-SD 35.6 Płytki krwi PLT 159 MPV 12.3 PDW 16.8 P-LCR 43.8 Rozmaz (pomiar automatyczny wart. b LYM 2.3 % LYM 25.9 wart. b MXD 0.5 % MXD 6.1 wart. b NEUT 5.9 % neut 68.0 BIOCHEMIA: [...]

3. Dieta Wyjściowo było to 25% B 20 % T 55% W 3200 kcal. Stopniowo zmniejszane do 2600. Po sprawdzeniu wyników badań i informacji o insulinooporności, dietetyk zaproponował zmianę. Zmniejszyliśmy liczbę posiłków, jednak dalej było ich 5, wyeliminowaliśmy owoce z 2 ostatnich posiłków i w sumie reszta była dość podobna, rozkład makro bez zmian. [...]

[...] tego roku trochę inaczej podszedłem do sprawy. wcześniej śmieciowe jedzenie, dużo alko, fajki. teraz pije okazyjnie, nie palę, patrze co jem ale do idealnej diety jeszcze brakuje. Mam duży BF... mam zamiar dalej suplemntowac Ashwagandhe, Rhodiole, Cytryniec, probiotyki . Do tego Now Foods Adam oraz Now Foods B-50 dokupie. Ćwiczę głównie [...]