b

[...] fragment: Uwaga: ze względu na typ ektomorficzny wszystkie wartości nie tylko NAET uwzględnione są w górnych granicach. By podjąć decyzję zaliczającą nas do właściwego typu budowy musimy mieć pewne doświadczenie odnośnie reakcji własnego organizmu. Dla osób początkujących nie posiadających tej orientacji proponuję wybrać najniższe opcje i [...]

Dzieciństwo Naniego nie było usłane różami Transfer Naniego na Old Trafford stał się faktem, brakuje jeszcze kilku formalności i skrzydłowy stanie się pełnoprawnym Czerwonym Diabłem. Głos w tej sprawie postanowiła zabrać ciocia Portugalczyka, która przybliżyła nam losy młodzieńca. Luis Carlos Almeida da Cunha został porzucony przez rodziców, a [...]

Sevilla mistrzem !!! Oficjalnym już zwycięzcom Buy the TEAM II zostaje FC Sevilla (BPL-G) która zgromadziła aż 71 punktów i o 9 punktów zdystansowała drugi zespół w tabeli. Na drugim stopniu podium uplasował się niespodziewanie Villareal (erminho), który dzięki niesamowitemu finiszowi został wicemistrzem. Na trzecim miejscu Real Saragossa [...]

Zawsze tak się bujam wysoko tylko dżinsy niżej _____________________________________________________________________ Trening B13 1. Wiosłowanie sztangi w opadzie 3s 2. Martwy ciąg 3s 3. Przysiady ze sztangą na plecach 3s 4. Martwy ciąg na prostych nogach 3s 5. Uginanie ramion ze sztang 4s Był to ostatni trening 13, odbył się na pół gwizdka, [...]

góra-forte 83kg tluszcz zalega glownie na brzuchu i udach-chcem zeby byly proporcje...wkleje dzis szczegolowa diete,niezalezy mi na tym zeby byc wielkim..ale chcem dojsc do wagi 85 tylko,ze ma byc to czysta masa miesniowa,pierwszy cykl kreda, BTW= B166-2,0kg T108-1,3kg W413-5,0kg tak mi oblicylo-teraz jak mozesz to wyjasnij [...]

przy jakiej wadze zaczałęs sie podciągac? przez cały czas trwania treningu ważyłem 75kg opuszczanie? ktos ci pomagał, czy taboretem sie podnosiłes jak wolno sie opuszczałes? Opuszczanie wyglądało tak że podskakiwałem do drążka tak żę broda była nad drążekiem i opuszczałem się do pełnego wyprostu około 5 sekund. W tym ćwiczeniu opuszczasz [...]

trenujesz mięśnie brzucha? przy rozgrzewce także musisz uważać -np. aby zbytnie rozciaganie, albo zbyt dynamiczne ruchy nie pogłębiały kontuzji. równie wielka uwage przykładaj do prawidłowej techniki i do wielkości obciażeń/szczególnie właśnie wtedy gdy różne złe "nawyki"- jak tzw. koci grzbiet/, ktore moga dodatkowo wymuszać takie [...]

"Moze coś u was załatwie" jakby cos to jest uzywana opona od stara i plakietka OCHRONA na zbyciu

[...] Argentyna: Ignacio Bernasconi (2 pkt.), Gustavo Scholtis (9), Diego Stepanenko (4), Martin Hernandez (14), Rodrigo Aschemacher (5), Leandro Concina (9), Martin Meana (libero) oraz Santiago Orduna (1), Lucas Chavez (3). Polska: Łukasz Żygadło (1), Mariusz Wlazły (13), Wojciech Grzyb (4), Daniel Pliński (13), Piotr Gruszka (10), Michał [...]

[...] Rano wstalem o 7.00. Zjadłem jajeczniczke z 4 jajek+ 120g płatków owsianych+ Szklaneczka Soku Po śniadaniu standardowo 3caps Omega3 i 1caps Vitamin Wracajac ze szkoły looknolem do skrzyneczki noi oto co znalazlem. Paczuszka OD FA A w niej Super!! Próbka Pump techa. Hmm kiedy to przetestowac Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-18 13:06:51

fukinhot to podziel sie ta wiedza teraz z nami bo mam ten sam problem

Buby Kraków podobno piękne miasto Dietetyka fajna sprawa, tylko jakie są po tym realne perspektywy zawodowe? Pytam zresztą raczej poważnie niż ironicznie, bo autentycznie nie wiem, co robią dietetycy (za wyjątkiem prywatnych konsultantów ustalających diety bajecznie bogatym tłuściochom ;)). Ale uczyć się czegoś interesującego to rewelka nawet bez [...]

Dobrze robie czy lepiej zamienić to HMB na np. CP Widac ze niemasz pojecia..

Lord_Xenu -ale demonizujesz. powiedz jakim cudem te syntetyczne witaminy czy minerały sprawuiają, że organizm nie czerpie z naturalnych lub jest to ograniczone skoro właśnie te naturalne lepiej sie przyswajają/najcześciej/.? dorze by było abys określił choc w przybliżeniu dawki szkodliwe- do opisywanych przez ciebie składników/a także podał ich [...]

Dzięki Panowie ojdan - co będzie dalej to czas pokaże ale mam nadzieję że jeszcze kiedyś wystartuje Najbliższe plany to zrobić po wakacjach kurs instruktora kulturystyki na AWF-ie we Wrocławiu

góra-forte dzieki za rady,wieczorem wkleje cala diete,posugerujesz-bede wdzieczny Suplementy juz kupione wiec niezmienie hmb bym sam wywalil,ale kupilem je juz dosyc dawno wiec chce je wykorzystac...zobaczymy napewno niezaszkodzi, wlasnie bylem na zakupach i wydalem...2stowy(ale musi sie oplacic,he,he) SOGACZ pojdzie jak wejdzie. Pozdrawiam. [...]

TEraz powino byc lepiej Posiłek 1: 9;00 wa B BZ W T K Tn T nie 0 Mleko spożywcze 2 % 400 12 12 16 8 204 4 0 1 Płatki kukurydziane 100 6 0 77 2 363 0 1 Posiłek 2: 11, 00 wa B BZ W T K Tn T nie Ser Gouda tłusty 60 16 16 0 13 18 9 7 4 4 Margaryna zwykła 10 0 0 0 8 0.7 1.6 5.9 Posiłek 3: 13,00 wa B BZ W T K Tn T nie 5 Chleb żytni razowy z [...]

[...] 12 12 16 8 204 4 0 1 Płatki kukurydziane 100 6 0 77 2 363 0 1/wywal,daj owsiane,do tego orzechy wloskie,do smaku mozesz tez jakies rodzynki itp. Poza tym daj troche twarogu,bo bedzie malo bialka Posiłek 2: 11, 00 wa B BZ W T K Tn T nie Ser Gouda tłusty 60 16 16 0 13 18 9 7 4 4 Margaryna zwykła 10 0 0 0 8 0.7 1.6 5.9/ ser z margaryna? chyba cos [...]

ostatnie wieczorne jadlospisy z diety madzi: - pizza - pieczsywo czosnkowe - zupki chinskie - chrupki: a) orzechowe b) cebulkowe c) pomidorowe d) hamburgerowe e) pizza-owe - wafelki - ciasta (różne) dieta jak talala

bochen - mi sie kiedyś wydawało że 120 to niebywały ciężar. Ćwicz rzetelnie a już za parę lat zmierzysz się z tymi ciężarami... Systematyczność i wiara w tym sporcie to podstawa, a reszta sama przychodzi.