b

Zaczynamy jeszcze inaczej niz planowane było ;) 1-12 prop vermodje 100e2d 3-10 npp euromed 75e2d Po cyklu 5x1000 hcg e0d, 24 tab clomidu jednoczesnie z provilonem aby zapobiec zlemu samopoczuciu. Daa4000mg rowniez po cyklu zaczne. Kreatyny nie moge bo mi nerki wariuja i kreatynina 1.44ostatnio na krecie byla. Badania dzis zrobione,zrobie rowniez w [...]

Polecam produkty, ktore mialem okazje juz probowac: GARG - swietna pompa, troszke inna niz po standardowych NO boosterach - ktos, kto bral inne NO powinien dostrzec delikatna roznice whey cooler - naprawde super smak i wlasciwosci uzytkowe whey maxx - rowniez b. smaczne nox trac - prosty uczciwy stack kreatynowy, sklad bez dziesiatkow dodatkow, [...]

Jednym z pierwszych ktore przeczytalem na stronach forum byl wlasnie ten artykul. Jedna z rzeczy ktora mnie bardzo zdziwila bylo to iz zapotrzebowanie dla kulturysty na kcl bylo b.podobne do tego jakie podaje wiekszosc podrecznikow dietetycznych tj. 2500 kcl dla mezczyzn i 2200 dla kobiet( niecwiczacych ). Mysle ze 10 g ww na kg masy ciala jest [...]

"Dzień dobry" nie jest niby typowym ćwiczeniem na dwugłowe ale czuć w nim wyraźnie ich pracę. "Dzień dobry" jest na dwugłowy między innymi. Napisz jakim planem ćwiczyłeś poprzednio i czemu A/B a nie jeden zestaw ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-30 20:51:34

Wyciskasz więcej niż przysiadasz... Brak mc... Byłbym tu za jednym zestawem ćwiczeń a potem podzielił na A/B. Co do bicepsu i tricepsu - tak, jest prawidłowe. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-01 10:52:06 Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-01 10:52:42

Imo kontuzja żeber powinna przejść szybko. Oby niedługo. "BJ... BJ... BJ is the bess. B-E-S-S" A. Silva

jak w kapsach to mega capsy Olimpa, a jak w prochu to San-a; razem z alaniną albo jeśli sa jeszcze w promocji aminostara bo b. dobrze cenowo wtedy wychodzą.

Dobra, przekonałem się do tego FBW, zobaczymy co z tego będzie ;) Tutaj ułożyłem sobie coś takiego : A: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH - 3 serie PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) - 3 serie WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 2 serie PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU - 1 seria UNOSZENIE SZANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ - 2 serie [...]

Poprawione, dylemat w miejscu **. A jeszcze co do klatki to nie ma ćwiczeń angażujących intensywnie środek klatki, więc może rozpiętki jednak wstawić? A: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH - 3 serie PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) - 3 serie WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 2 serie PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU - 1 [...]

MMA: Tak w ogóle, to ja nie wiem, czy powodem dla którego nasze sporty walki wyglądają tak, jak wyglądają wynika ze źle prowadzonego treningu motorycznego. Osobiście uważam, że nie, że przyczyny (przynajmniej w judo) są całkiem inne. Np. jeden z moich trenerów (sensei Antoni), wicemistrz olimpijski, absolutny geniusz, jeśli chodzi o technikę, [...]

[...] B. Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4 serie po 8 powt -16kg hantel C. Uginanie nogi na wyciągu 5x6-8powt D. Face pull 3 serie po 8 powt E: wymachy hantla z bioder 5+5 na rękę Dieta nie liczona ale trzymana 19.09 Trening Przysiady 5x 40kg 5x 45kg 5x 50kg I te z zatrzymaniem 5 sekundowym 5x 55kg 5x 60kg Wyciskanie na maszynie [...]

Polecam pobrać dziennik posiłków vitalmax. Na temat diety nie bede sie wypowiadać, ale powiem tylko, że niektóre wartości odżywce z kosmosu, np. 50g płatków owsianych T:16 300ml mleka T:20 50g płatków owsianych WW:72 200g jogurt naturalny B:19 itp. Poczytaj jeszcze dział odżywianie. jesli chcesz to ja mogę pomóc z treningiem. Zmieniony przez [...]

Z sherdog.com to mam już prawie wszystko. Niewiele tam mają... Nie, nie byłem. B. rzadko jestem na chacie.

yeah cool nareszcie tylko pamietaj ze ja tez cwicze a niedlugo pod okiem Mr B

Natalio, super. Dziękuje za odpowiedź Właśnie dzisiaj robiłam nogi według Twojego planu ! oj pupa i nogi już bolą :D. Co do przywodzicieli i odwodzicieli, to chyba inaczej nie da rady wyrobić te grupy mięśniowe, niż na maszynach ? - tak się właśnie nad tym zastanawiałam ;] ------------- Mam jeszcze pytanko do diety. Ćwicząc Twoim planem, czyli [...]

Natalio! W oczekiwaniu na karnecik na siłkę postanowiłam nie próżnować i ułożyć sobie domowy trening żeby rozruszać mięsnie i potem pełną parą uderzyć na siłowni. Mam jednak z tym mały probem. Powiedz mi proszę jakie grupy mięśni powinnam połączyć w jednym treningu? Ja treningi podzieliłam na dwa, które wykonuje na przemian, dzień po dniu. Trening [...]

Taki upgrade informacji Miaj drugi tydzien i jest 2,5KG mniej na wadze w pasie 5cm mniej I od razu pytanie - skoro zmienila mi sie waga - to cokolwiek zmieniac - pytam o dostosowanie B T WW do `zmniejszonej` o 2.5kg wagi ? czy nic nie zmieniac i obserwowac efekty dalej ? :)

ciekawe jaki bedzie nastepny krok synthol w penisa... ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

Rowniez cos dodam od siebie jako osoba po czesci zwiazana z ta branza. Uwazam, ze bardzo dobrze ze Vitalmax sie pojawil na naszym rynku. Produkt ma bardzo dobre i to jest nie podwazalne, bo prosto rozumujac - sprzedaz ich skonczyla by sie na jednorazowym zakupie, a tak nie jest b. duza czesc klientow powraca do nich zadowolona. Przyznam sam [...]

[...] 2.pierś kurza 120g + 130g makaronu(pełne ziarno)+ szpinak+ 15g oliwy 3.Przed Treningiem:pierś kurza 120g+ 130g ryżu+ szpinak+ 15 g oliwy -S.A.W 7g,BCAA aminostar 3kaps,Carbo 50g,tribusteron 2 kaps 4.Po treningu:130g ziemniaków+ 120 g wołowiny w gulaszu -nitroprogen 40g,Bcaa 3 kaps,Aminomax 8kaps,Carbo 50g,Reactor pro 5kaps 5.130 g [...]