b

Super sklep pozazdroscic tylko no temat stary ciekaw jestem jak teraz sklep wyglada, z poczatku po zobaczeniu pierwszego zdjecia nie za bardzo mi sie podobalo ale nastepne naprawde spoko do Goral: na wolnym czasie mozesz wrzucic za jakis czas fotki chetnie bym zobaczyl jak to wszystko teraz wyglada pozdrawiam Zmieniony przez - Xanterss w dniu [...]

Kobieta i piłka? A jednak… Piłka nożna spośród wszystkich dyscyplin sportowych jest najpopularniejsza na świecie. Zapewnie większość z Was wyobraża tą wspaniała grę wyłącznie w wykonaniu mężczyzn, odważę się nawet powiedzieć, że nasze społeczeństwo nie wie nawet, że istnieje piłka nożna w wykonaniu kobiet. Wiadomo było jednak, ze [...]

[...] poukładałem zgodnie ze swą wiedzą. Czy coś w nich jeszcze dopracować, zmienić itp. Pierwszy planik masowy. Drugi z ukierunkowaniem na siłe. Wiem że jeden po drugim to duże obciążenie ale bedę tak ciagnał ca jak będę łapał oznaki przetrenowania to odpuszczam i robie regeneracje i urlopik. Ale robiłem podobne i szło do końca. Na dwóch XP i Cp [...]

[...] widze sprawdzają i wpychają komuś swoje racje.... To jem (dla pana który tak sie tu 'gotuje') 9:00 platki owsiane jakoś 100g. mleko 0,5% 500g. orzechy / kilka garści. otręby pszenne / jako napuj zmixowane z mlekiem. 12:00 kasza gryczana lub ryż / 2x 50g + czasami kotlet na tluszczu roslinnym. tunczyk / cała puszka + chleb pełnoziarnisty kilka [...]

Ciekawy artykuł o Seedorfie. Clarence Seedorf, piłkarz nieskończony W środę na San Siro obejrzałem najlepszy indywidualny występ piłkarza w życiu (pośród wszystkich widzianych na żywo, z trybun). Seedorf nie wykonał tego wieczoru zbędnego ruchu, nie dokonał jednego błędnego wyboru, nie dotknął piłki byle jak, bez nadania temu dotknięciu [...]

j/w + Glucosamine & Chondroitin WEIDER

[...] powstaje i tu zamiast pomagać to coniektorzy widze sprawdzają i wpychają komuś swoje racje.... No co nie znaczy,że poprzez swoje racje niektórzy nie chcą pomóc... Oblicz zapotrzebowanie na B WW T. sprawdź czego ci brakuje i tyle uzupełniaj (albo i nie jak nie bedzie brakować) z odzywki bialkowej np. jak już kwestie odżywiania ( czyli i [...]

NIECH KTOS ZMIENI TEMAT ZE WYNIKI NA STR.3 BO MI COS NAWALA JAVA Dane juz mam wszystkich. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-05-07 15:57:29

kluczowe zdanie - dopoki bilans jest wyraznie dodatni, tluszczu nie ubedzie. kolega wyzej pisal o diecie "na mase", to zwykle oznacza dla mlodych adeptow sporo roznych wegli, i sporo kalorii powyzej zapotrzebowania (z uwzglednieniem calej aktywnosci). jak przy takich zalozeniach dasz rade jednoczesnie robic mase i spalic tluszcz (bez [...]

[...] 12x15 12x20 10x25 -sciaganie drazka do karku 12x12,5 12x17,5 10x17,5 -3 cwiczenie to jakies cudo nei wido na maszynie xD 12x10 12x15 12x20 2. Biceps: -lama 12x5,10,15 (bez gryfu nei wiem ile wazyc moze 5 lub 7,5kg) -modlitewnik chwyt mlotkowy 12x5,7 9x7 -stojac hantelkami na przemian 12x5,5 12x7 Zadowolony jestem z treningu juz po lamanej [...]

No to zaczynam akcje " Odrabiamy straty" oczywiście wszelkie komentarze mile widziane... zwłaszca jeśli chodzi o single Dla ułatwienia późniejszych podsumowań (które będe prowadził osobno) wprowadzam oznaczenia kuponów A i B A Dinamo Buk. - Cluj 1x Płock - Groclin x2 Drogheda - Shamrock 1x Malmoe FF - Hammarby 1x Korona strzeli 1 [...]

[...] 2 serie 10-15 powt- stały ciężar 2.uginania nachwytem 2 serie 10-15 powt- stały ciężar Środa Plecy Ściąganie linki do karku na wyciągu 12/10/10/8/6/4 Ciągnięcie do brzucha linki 12/10/10/8/6 4serie Wiosłowania Co tu zmienić? Zaznaczam - podciąganie nie wchodzi w grę... Bicek: Hantle 12/10/10/8 Łamany 12/10/10/8/6 Modlitewnik 3serie [...]

justine197 konkretne plecki :D sog! ;b

- wiek 18 - waga 86 kg - staż treningowy 1,5 roku - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa, poprawa klaty i barkow- planowana dieta zgodna z celem : masowa - planowany trening zgodny z celem masowy - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych plaska 115 mc 175 przysiad 160- ostatnio (6 miesięcy) stosowana [...]

Waldoch, Dudek, Rosicky, Bekcham.. no, no grubo ja nie napisze swojej, bo za mlody jestem, nie chce kogos pominac, nie chce tez jak niektorzy pisac o grze np. Beckenbauera nie widzac go za bardzo w akcji ale na pewno znalazlby sie w niej wg mojego uznania Ronaldo, Zidane, Maldini... Damixxx a Hierro nie byl przypadkiem srodkowym obronca? Zmieniony [...]

Cel masa waga 70kg. B- 2,2=154 W- 5,9=413 T- 1,4=98 kcal-3150 A czym moge zastapic ten chleb przed treningiem?

TABELA XXXVI Kolejce 1.BeeV 219pkt (8) 2.Impostor 203pkt (8) 3.KafarXXL 187pkt (8) ----------------------------- 4.erulf 169pkt (6) 5.Grubmen 162pkt (6) 6.King_Odin 144pkt (-) 7.pawlikus 66pkt (8) 8.wikt 62 (5) 9. erminho 33pkt (-) 10. Dżings 23 -(-) 11.Vieira 20pkt (-) 12..Miech**uve 9pkt (-) 13.darmar55 8pkt (-) 14. g_r 6 (-) 15. [...]

Spoko.. dzięki I jeszcze jedno: Mianowicie 'kawy' lubie kawe i czasami ją pije, 3-4 razy dziennie. Czy ma to jakiś wpływ na robienie masy mięśni ?

King_Odin - SP80 (truskawka) wcinam od kilku lat i nie narzekam, smakuje mi dużo bardziej niż truskawkowe mrp olimpa, na rozpuszczalność też nie narzekam i żadnych problemów żołądkowych nigdy nie miałem pół godziny temu łyknąłem pierwszego capsa Venoma, zmykam na trening, później zdam relacje

[...] są w porzadku, prowadzący jest naprawdę spoko koleś: Roman Rutkowski. Co do treningu to jest tak: 3 razy BJJ (pon, wtorek, czwartek) a w srode i piatek jest trening bez gi lub stricte vale tudo (Vale Tudo prowadzi czasami osobny koleś, suuper wycisk) Za 80 zł chodzisz ile chcesz znaczy do 5 razy. Po 3 miechach masz 1 miesiac za darmo a [...]