b

susik_89: eh.. brak słów. wylliam: mi tam wisi, tzn. nie spieszy się, ale po pierwsze skoro biorę priorytet, to to ****a ma być priorytet, a nie ***anie się z paczką przez 2 tygodnie... po drugie, tam jest dużo supli dla mojej dziewczyny i to ona na nie czeka i się denerwuje, więc ja również. Thiago: następnym razem na pewno nie będę nic wysyłał [...]

T_1000, co do wody gazowanej --> http://www.sfd.pl/forum.asp?search=woda+gazowana&forum_id=10&strona=1

Genclebirligi - Kayserispor 1 - 2-2 Rizespor - Ankara BB 1 - 1-1 Catania - Inter stg 1 - 2-5 Cagliari - Lazio stg 2 - 0-2 Waregem - Gent stg 2 - 3-2

Barcelona - Bilbao 1 - 3-0 Wisła - Zagłębie 1 - 1-0 Beira Mar - Porto 2 - 0-5 Inverness - Celtic 2 - 1-2 Catania - Inter 2 - 2-5 Lokeren - Anderlecht 2 - 2-2

Lens - Nancy 1 - 2-2 Tarragona - Valencia 2 - 1-1 Cagliari - Lazio 2 - 0-2 Levante - Saragossa 2 - 0-0 Waregem - Gent 2 - 3-2

Tottenham - Bolton 1 - 4-1 Chelsea - Arsenal 1 - 2-1 Lokeren - Anderlecht 2 - 2-2 Ergotelis - Olympiakos 2 - 1-2 Getafe - Sevilla x2 - 0-0 Tarragona - Valencia 2 - 1-1 M'gladbach - Werder 2 - 2-2 Fiorentina - Empoli 1 - 2-0 Beira Mar - Porto 2 - 0-5

[...] z treningu z którego jestem całkiem zadowolony Trening: 1.połowiczne wyciskanie 35kg*15 ; 47,5kg*15 ; 60kg*15 2.wspięcia na palcach ze sztangą 60kg 3*25 3.unoszenia hantli bokiem 4,5kg 3*15 4.młotki naprzemienne 7kg*15 ; 9,5kg*15 ; 12kg*15 5.francuskie wyciskanie 17kg*15 ; 22kg*15 ; 27kg*15 6.wiosłowanie sztangielką 9,5kg*15 ; 14,5kg*15 ; [...]

MASAKRA czuje sie fantastycznie skonczylem ciezki trening a mam moc zeby jeszcze przebiec 10km. KLATA+BIC Klatka: Plaska: -75kg x7 65kg x10 55kg x14 45kg x17 Skos: -65kg x6 55kg x10 45kg x12 45kg x11 Rozpietki: -17kg x12(4 serie) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga szerokim chwytem -30kg x12(4 serie) UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA [...]

Kupie Równiez zegarek seri g-shock !! jeden ze starszych modeli ale sprawny:)

moze bedzie z 39 bo zalany jest i jest wysoki wiec tak nie widac tego ale mam 1 pytanie: GDZIE SA LYDKI???

_p0nczek_ Po tym, co napisałeś, chciałeś wygrać? O ****a.

08:00 - . Otręby pszenne - 100gr./daj 100 g płatków owsianych . Rodzynki - 20gr./ok . Jabłka suszone - 15gr./zbędne . Słonecznik - 15gr./abędny . Banan - 100gr/zbędny . Daktyle - 15gr./zbędne . Orzechy - 30gr./ok dodaj bialko bo go tutaj nie ma B- 33 / WW - 82 / T - 32 wart. energ. - 754 11:00 - . Ser twarogowy (półtłusty) - 200gr./ok [...]

Bajanekkk: Sciagacze to lipa, mozesz czasem skorzystac z utrzymania podwyzszonej temp stawu, ale jesli nie cwiczysz w zamarzajacej piwnicy w krotkich spodenkach to na niewiele sie to zda... Niby jaki mechanizm mialby dzialac tu pozytywnie na kolana? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-26 20:09:04

Nezz drogi chłopcze! 20 lat masz - gratuluje, piękny wiek. myślę że gdybyś naprawde uważnie przeczytał moje posty to byś nie zadawał mi tych pytań. odpowiem jednak, ale nie jako "cienkoskórna nie- laska" - tylko jako Joanna B. w "ezgzaltacji uczuć" Wanda nie ma nic złego. niech sie egzaltuje dalej. Ja nie musze na to patrzeć [...]

[...] maszynie siedzac -prostowanie ramienia w opadzie tlowia -pompki w podporze tylem SRODA 1. nogi -suwnica -uginanie i prostowanie siedziac -sciaganie i rozciaganie siedzac 2. barki -wyciskanie sztangielek siedzac -unoszenie sztangielek bokiem w gore -podciaganie wzdluz tulowia PIATEK biceps -uginanie ramienia ze sztangielka możesz robić dwiema na [...]

[...] Premiership Prezentujemy Wam ranking najlepszych strzelców i asystentów po 28. kolejce Premiership. Wśród strzelców liderem po ostatniej kolejce wciąż jest Didier Drogba (17 goli). Tuż za nim z jedną bramką mniej znajduje się pomocnik ManU Cristiano Ronaldo. 4 gole za Portugalczykiem jest Yakubu Aiygbeni z 12 bramkami na koncie. [...]

no wiec pracuej fizycznie wiec troche ciezko z ta silownia. Ale powiedzmy ze sie przemoge. Zazwyczaj jak jestem na silowni , trening wyglada tak ze maszeruje b szybko po biezni 30 minn a potem sie rozciagam. a oto moj jadlospis> sniadanie 2 jajka albo opakowanie serka wiejskiego pomidor pol ogorka lunch rozne warzywa surowe troche fety [...]

1.Sniadanie 7.00 100 g platkow+200g mleka+100g twarogu+30 g rodzynek+20g oliwy 33g b/90g ww/22 tl Ok zamiast orzechów możesz dać również orzechy włoskie 2. Sniadanie 10.00 100 g pieczywa ciemnego+50 g szynki+100g twarogu+15g oliwy+owoc 30g b/70 g ww/20g tl Ok możesz dać mniej twarogu 3.Posilek 12.30 100g gainer+20g wpc 35g b/80 g ww/5 Ok [...]

Fu: powiedz mi jakie to ma zastosowanie w martwych ciagach...

Takie drobne pytanie do autora. Skoro masz****owe efekty w 4 lata sa b. mizerne. Wiec moze jednak nie warto ladowac w siebie soku, ktory takze wiele ci nie da . Chyba ,ze jego ilosci cie zabija . Nie no ale tak serio radzilbym sie zastanowic.