b

Panowie prezydenci wymienili się szalikami, taki gest (-; To wszystko Nasi jada w kakaowca pomioty hitlerowskie rok w rok na otwartych mistrzostwach Niemiec w BJJ.Tam sie zadna nazistowska dupa bez roochania nie uchowa...tyle dobrego pinecone85 rządzisz

Cobraf: jak będę w Tesco, to na pewno się rozejrzę. Dzięki! Don Garcia: indeksy glikemiczne, ładunki glikemiczne... itp. Była już dyskusja na ten temat w poprzednim teście. Naprawdę, nie pamiętam w którym momencie hrhr. Tyle tych stron było... RafaL-eX: tak jak już mówiłem, szkoda, ale nie martwię się, bo nigdy nie interesowałem się piłką [...]

Jesteś P*** ... yyyyy ... tzn. panem policjantem Wąskobarkowcy kojarzą mi się tylko z P......olicją WYP3 - "Wychodki" Każdy to wie policja jest dziwna Czasem jest wesoła czasem agresywna Jest bardzo potrzebna ale lubi przeginać pałę Będziesz szedł nocą musisz wiedzieć Że wąskobarkowcy mogą spisać cię Z rękami nad [...]

Inspirujacy tytul.... Thiago: nie mow ze Excela nie poznajesz....

Don Garcia - oki trzymam się Twojej rady thx

WODYN: Soga nie dostaniesz To daj chociaż bana . Smoq.: ps. co to jest thrusters Patent na to posiada WODYN. Może się zlituje i opowie na czym polega to egzotyczne ćwiczenie. Ja się nie podejmuję, bo mnie zaraz opierniczy . Dzięki za wszystkie komentarze i życzenia . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-04 22:38:34

Wysu droga dedukcji dojdz do tego sam , w sobote nie bylem bo mnie nie bylo w domu caly dzien i mysle nad zmiana treningu na 3 dniowy FBW , ktory opisywali w gazetce wydawanej przez Fitness Authority

DIETA. Wrzucę ją zaraz do Odżywiania i będę liczył na pomoc... Śniadanie (25g b, 33g tł, 67g ww): - płatki owsiane 85g - jaja kurze 120g - rodzynki 10g - oliwa z oliwek 14g II Śniadanie (23g b, 15g tł, 82g ww): - chleb ciemny 150g - TU, MOIM ZDANIEM, LEŻY PRZYCZYNA PODLEWANIA FATEM - szynka z indyka 50g - twaróg chudy 30g - oliwa z oliwek 14g - [...]

charon to jest na prawde ten sam koles? czy tylko wkleiles zdjecia ze tak mogloby byc? pozdro

Napisałem topic w Odżywianiu: http://www.sfd.pl/temat314760 także mających coś do powiedzenia zapraszam tam. Będę bardzo wdzięczny za wskazówki. Sam już, oczywiście , mam pewien plan, ale wolę posłuchać doświadczonych... i mądrzejszych. Pozdr.

1700-1800 bedzie ok pozniej mozesz zmiejszyc lub zafundowac deficyt poprzez zwiekszenie aktywnosci wylicz makroskl. dla 2g B na kg/mc 150-200g WW dziennie reszta T pzdr

Thrusters to nie moj patent... Robisz przysiad ze sztangielkami w dloniach (trzymane na barkach) i szybko wstajesz nadajac ciezarom spory ped.. ruch w gore kontynuujesz rekoma az osiagna pozycje ponad glowa. Mozna stosowac sztange zamiast sztangielek. Mozna wyrzucac ciezar w gore "na unik". Nalezy klasc nacisk na eksplozywna faze [...]

ojdan bylem tam o tej porze roku nic ciekawego

Siłi: tak też czynię. Metabolizm, jak już pisałem, bardzo przyspieszył. W ŻYCIU NIE POMYŚLAŁBYM, ŻE MOGĘ JEŚĆ OK 3000 KCAL BEZ PODLEWANIA SIĘ... a jednak! Było ok, do czasu. Dlatego tak śmiało zacząłem dorzucać... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-04 23:31:20

Dziwne, ja mam podobnie. Tam nie ma miesnia...jak rozbudujesz gorny i dolny przyczep to sie zapelni. Ps. WODYN, w jakims temacie dyskutowal na temat przyczepow na klatce...najlepiej Go zapytaj.

nowy stack przedtreningowy z Nutrabolics-DECA STACK mieszanka firmowa:19 gram Anabolic Deca Matrix: Arginine Decanoate Creatine Decanoate Glutamine Decanoate Advanced Insulinotropic Matrix: bis(picolinato)oxovanadium (BPOV) Potassium-R-Lipoate (K-R-ALA) Cinnamon Extract containing 0.95% Trim & Tetra A-Type Polymers Advanced Neurogizing [...]

Tabela typera po 26 kolejce: 1. dcjuba 148 pkt. (6) 2. darmar55 143 pkt . (5) 3. Impostor 134 pkt. (4) 4. KafarXXl 130 pkt. (5) 5. Grubmen 129 pkt. (3) 6. Vieira 124 pkt. (-) 7. Erulf 122 pkt. (-) 8. Baca 113 pkt. (-) 9. Erminho 91 pkt. (-) 10. seba 1307 90 pkt. (7) 11. Dawid.fcb 83 pkt. (-) 12. Miech**uve 78 pkt. (6) 13. dydol23 68 [...]

Gym_Maniac: też miałem takie podejście, startując w lutym. Siła totalnie poleciała, męczyłem się z niewiele ponad 40kg sztangą na skosie, robiąc klatkę. Aż szkoda gadać... Obyś wyszedł na tym jak najlepiej. Naprawdę, trzymam kciuki, bo wiem dobrze, jak to jest. Seewy: spora w sumie, jak na wagę. Pomyślę. Raczej wezmę jakąś wiszącą, bo zależy mi, [...]

Pitt "nie pozyczalem zadnej bluzy (mam na to dowody)"-> No ja caly dzien czekam, zebys pokazal te dowody, bo na gebe to Ci nikt nie uwierzy. Dzisiejszy dzien zlecial na ogladaniu Prison Break, potem obiadek widoczny na zdjeciu, a pozniej umowilem sie z dziewczyna i generalnie niedawno wrocilem. Dieta z malym wyjatkiem przetrzymana [...]

Czas spac. Jutro trening 15A który bardzo lubię. Zmieniam jedno cwiczenie w treningu B zamiast wyciskania na sównicy wrzucę prostowanie nóg na maszynie. Robie tak dlatego, bo od jutra też wjeżdżaja aeroby i HIIT a nie chce się przetrenowac bo ogi mam dosyć słabe..