[...] i ćwiczyłem w domu wyłącznie hantlami przedobrzyłem z ilością ćwiczeń na bica i miałem identyczny problem. Moja lewa ręka nie dała sie praktycznie wyprostować i czułem ból w łokciu. Wtedy pamiętam że dosyć mocno sie przestraszyłem:D ale postanowiłem że codziennie kilka razy nie zbyt mocno, będe uginał ramię w łokciu i prostował. Wykonywałem [...]
[...] się wywaliło po tym jak zrobiłem 20 dni przerwy masturbacji. W czasie tej przerwy erekcja tak silna, że ciężary można było podnosić. Bardzo duże ciśnienie w jądrach i ból. A po 20 dniu odcięło wszystko. Faja opadła i libido zerowe .Teraz się poprawiło o jakieś 20-30% po Clostilbegyt'cie. Stresu nie mam i nie miałem. Problemów z psychiką [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się grzybicy, co każdą zimę mam grzybicę. Oczywiście mam problem tylko gdy nie używam preparatu: Steper (sprej chconiący przed grzybicą) ale szukam naturalnego rozwiązania. Co zrobić abe stopy się nie pociły?? A, i jeszcze jedno, gdy robię przysiady z sztangą - czuję kłujący ból w rzepce. Zmieniony przez - StYlizZeD w dniu 2014-12-07 11:58:32
[...] (starać się ćwiczyć utrzymywanie prawidłowej postawy) to też również może pomóc. Miałem też problem z kolanami w fazie dorastania tzn. po przejściu około kilometra czułem ból pod/ w rzepce, problem ustąpił gdy zacząłem robić przysiady ze sztangą. Oczywiście nie sugeruję tutaj nikomu żeby robić to co ja, a przypadki patologicznej postawy trzeba [...]
Tak, to normalne w takim przypadku, goi się to powoli. Jeżeli ból długo nie będzie ustępował radzę wybrać się do jakiegoś chirurga i zrobić dokładne badania, bo prawdopodobnie jest uszkodzona kość np. uszczerbiona Trzym się
Dzieki, ze dobra nowine. Z tym, ze nie nic nie boli, raczej "ciagnie", taki bol reumatyczny po rece. Ale to w przypadku naciecia kosci, to moze miec taki efekt. A co chirurg mi poradzi? To samo pewnie. Bardziej jestem ciekaw, czy jakas infekcja mogla zajsc. Pozdrawiam.
Epi jest toksyczne, meta jest tokszczna jak kazdy metylowany hormon czy prohormon. Turanabol (T-Bol) to w uproszczeniu malo aromatyzujaca meta. Nie wywayl tak e2 i nie puchniesz w swinio mase. Na mecie tez nie mususz jak kontrolujesz hormony.
Mi 19 pazdziernika tego roku wypadl bark na treningu bramkarskim. Odrazu przyjechala karetka.Bol byl niesamowiy, myslalem ze sie zesram. Polozylem sie na stole i jeden lekarz nastawil mi ten bark odrazu przy pierwszy podejsciu. 2 tygodnie nosilem orteze. Niby nie mam nawykowego wypadania z tego co mowil mi na izbie i operacja nie bedzie konieczna, [...]
okladac lodem, fastum zel, konska masc i czas ;]] rehabilitacji jako takiej ci nie trzeba. Jak bol przejdzie mozesz wybrac sie na basen lub cwiczenia wzmacniajace np. wznosy lydek.
To powinieneś się udać do fizjoterapeuty z takim pytaniem, a nie na forum. Niech Cię zbada zobaczy gdzie jest ból i doradzi coś bo raczej przez internet się nikt nie podejmie układania treningu.
Podstawą są ćwiczenia stabilizacyje. To powinno pomóc a na pewno nie zaszkodzi. Też miałem problem z odcinkiem ledzwiowym. Neurolog i inne konowały mówili że koniec że sportem. Kilka wizyt u fizjo i ból pleców zniknął.
[...] To powinno pomóc a na pewno nie zaszkodzi. Też miałem problem z odcinkiem ledzwiowym. Neurolog i inne konowały mówili że koniec że sportem. Kilka wizyt u fizjo i ból pleców zniknął. Nie chodzi nawet o ćwiczenia stabilizacyjne chodzi ogólnie o ruch. Bo jeśli ktoś się rusza pływa, jeździ na rowerze, gra w cokolwiek (poza konsolą), [...]
Wzmonij dolne czesci plecow. Pewnie stad wynika ten ból jak nie chcesz robic ciagow to polecam wznosy na ławce rzymskiej strzel sobie 4x16 przy treningu plecow ...
Dzieki zwisom, ból ustąpił całkowicie. Nawet w pracy, co sobie chwalę W związku z tym mam pytanie. Czy mogę w dniu gdy ćwiczę plecy wznowić ćwiczenie zwane wiosłowaniem sztangą??. Na razie używam maszyny substytutu. Takiej gdzie proste grzbietu są wyłączone z akcji. Czekając na odpowiedź, pozdrawiam
ja właśnie zamierzam sie wybrac na powstańcow do tej nowo otwartej szkoły MUAY BORAN http://www.muayboran.pl/glowna.html dzwonilem tam nawet i sie pytałem 80 zł tylko ze sa 3 treningi pon srod pion o 18 30 i trwaja tylko 1 godz. czy to troche nie zamało??(i za drogo) powiedzcie. na takim wds (teraz sds) jest 5 razy w tygodniu na 20 po 1,5 godz [...]
Tolos: sorry ze tak puźno odpisuje ale komp mi sie z***ał... tam na powstańcow 29 to zgodnie z tym co pisza na ich stronce www.muayboran.pl to jest to Muay Boran czyli sztuka walki na której podstawie powstał muay tay ale jaka jest żeczywista różniaca pomiedzy tymi stylami to nie jestem w stanie powiedziec. Byłem tam już 4 razy i mi sie spodobało. [...]
Sekcje prowadzi Kamil Bober treningi odbywaja sie w salce karate(jego ojciec prowadzi karate) zamiast piszczeli bola mnie rece od przyjmowania ciosów z kolanka na garde FAZA "BÓL PRZYPOMINA MI O TY ŻE ŻYJE" - RAMBO
No bo wlasnie tak sie konczy robienie programow na wyskok typu super dunks :)) A cwiczeniem ktore swietnie wzmacnia kolana sa wlasnie przysiady ze sztanga oczywiscie pod warunkiem ze sa robione prawidlowo technicznie i zaczyna sie od lekkiego obciazenia stopniowo je zwiekszajac.Na poczatku przy dosc dynamicznym przysiadzie ze sztanga 50 kilo [...]
Przed otrzymaniem odpowiedzi postanowiłem poszukać jakiś ćwiczeń na bolący bark po 2 dniach ból zmalał jeszcze troszkę pobolewa, ale czuję, że te ćwiczenia mi pomagają. Polecam: http://rehabilitacja.wieszjak.pl/rehabilitacja-konczyny-gornej/257961,Cwiczenia-na-bolacy-bark.html
