ból kręgosłupa

niepotrzebnie zignorowales wcześniejsze sygnały/lekki ból/. stwierdzic co ci dolega oczywiście nie spoosob w ten. może to byc jednak ból od kręgosłupa, naderwanego mięśnia, przyczepu etc. jedyne co można zalecic to przerwe od ćwiczeń wywolujących choćby najmniejszy ból. potem powrot na małych obciązeniach i z wieksza ilościa powt.

[...] już nie moglem zasypiać, miałem problemy kardiologiczne - arytmie, kołatania serca, problemy ze złapaniem powietrza - to z czasem minęło, później zaczęły się męty w oczach, bóle gałek ocznych, doszedł śnieg optyczny, światłowstręt, różne pulsowania obrazu, odrealnienia, derealizacja, zawroty głowy, uczucie bycia pod wpływem aż trafiłem do [...]

[...] grzybicze zapalenie jelit, zaparcia, problemy z trawieniem, uczucie pełności, wzdęcia, schorzenia pęcherzyka żółciowego. 2. Mięśnie - stawy Dna moczanowa (kwas moczowy!), bóle mięśni (kwas mlekowy!), uszkodzenia dysków międzykręgowych, ostre i przewlekłe bóle kręgosłupa, osteoporoza, zapalenie stawów, reumatyzm tkanek miękkich i reumatyzm [...]

[...] sytuacjach) http://dymy.startowy.com/sources/user/wyswietl_obrazek.php?user=dymy&nazwa_pliku=1222600679 łódka (tak to nazywam) - to ćwiczenie które natychmiast łagodzi ból - wykonywanie 3 serii codziennie rano naprawdę znacząco poprawia kondycję pleców, a to raptem jakieś 90 sekund. jeśli zmobilizujecie się by wykonywać je zawsze zaraz po [...]

przede wszystkim nie lekceważ tego bo dorobisz się poważnej dyskopatii. siłownię i jakiekolwiek obciążenia daruj sobie dopóki ból nie ustąpi. poszukaj też dobrego fizjoterapeuty w okolicy i wybierze się do niego prywatnie. nastaw się na serię zabiegów u niego (przynajmniej 10) i pewnie będzie to kosztować w okolicach 500 zł czy nawet więcej ale [...]

Witam wszystkich Państwa. Mój problem wygląda następująco Poranek w pracy, odczuwam ból w kolanie i pieczenie na odcinku lędzwiowym kregosłupa. Następnego dnia ból w kolanie ustąpił zostało pieczenie w lędzwi, z dnia na dzień było gorzej - pieczenie w lędzwi i w prawym kolanie, bóle w okolicy lędzwiowej. Jeden dzień prawie bez bólu następny z [...]

[...] bo dla mnie to po prostu padangustha-dhanurasana http://www.flickr.com/photos/31409573@N02/3027267407/. Tak zrozumiałam z Twoich opisów. Mimo tych cwiczeń od zawsze miałam bóle karku i sadziłam, że się przetrenowałam. Od roku nie ćwiczę - miałam kontuzję kolana, a bóle mięśni pleców i karku pozostały, któregoś dnia po prostu nie mogłam ruszać [...]

pytanie z cyklu : Kregosłup do wymiany ...? Opisywałem kiedyś w tym temacie mój problem z kręgosłupem. Dokładnie miałęm bóle lewej nogi w postaci promieniowania...oraz oczywiście standardwoy ból w odcinku ledźwiowym. Udałem sie jak najszybciej do neurologa przypuszczając ze mam rwę kulszową lub inną chorobę kręgosłupa. Neurolog skierował mnie na [...]

[...] jestem na samym dole, to jest siedzę na piętach :D to mam być napięty, czy mięśnie luźno i gdy chcę iść do góry ponownie spinać? Często po wiosłowaniu sztangą odczuwam lekki ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, tak samo gdy przenoszę cięższe rzeczy jak np. opakowania z kafelkami, deski itp. Powinienem skupić się na treningu prostowników grzbietu?

Ja kiedyś miałem dokładnie to samo , każda przerwa od treningów powodowała powstawanie bóli w obrębie odcinka lędźwiowego kręgosłupa , był to bardzo uciążliwy ból , nawet jak wyjeżdzałem na tygodniowe wakacje to doskwierał mi ból i pewnego razu stwierdziłem że wybiorę się do fizjoterapeuty i od tamtej pory wdrożyłem te wizyty na stałe. Porozbijał [...]

Jaki jest ból w Twoim przypadku? Większość ćwiczeń na siłowni dotyka kregosłupa/nóg także określ w jakich ćwiczeniach czujesz ból i jaki to jest ból?

Liczba w poscie ograniczona jest do 1000 znakow, wiec pisze drugi Fizjoterapeuta stwierdzil, ze ten kregozmyk i przestrzen miedzykregowa to znikomy problem. Zreszta sam mi wytlumaczyl, ze ta kosc ogonowa nie jest wysunieta do przodu tylko jakby zrotowana tzn. ze tylna czesc jest jakby przesunieta troche do przodu, ale ta przednia czesc kosci nie [...]

Rano fizjo Wyszlo ze to raczej problem prostownika lub wielodzieknego bo wszystkie testy i mobilizacje jakie wykonal pod kątem czy to kręgosłupa czy to stawu biodrowo-ledzwiowego nie wskazaly aby tam byl problem. Pougniatal, powyginal, ponaciskal i jakos zyje choc bol dalej jest ale to powinno jutro juz zaczac mijac jezeli trafił z diagnoza Ale [...]

To jeszcze zależy czego odczuwa ból czy prostowników czy kręgów w tej okolicy...Bóle mięśni przecież nie są niczym niezwykłym po intensywnym treningu,z tym się nic nie robi "no pain,no gain" .Natomiast jeśli chodzi o bóle stawów,ścięgien itd.to już trochę inna sprawa i fakt może to być początkiem kontuzji więc najlepiej przestać albo [...]

Panie Janku co do kręgosłupa to inny ból - wiem bo też codziennie rano z nim walczę i jak nie rozciągnę to jestem bardzo niemiły przez pierwsze kilka godzin;-)

Jeżeli chodzi o tajski to ból w dolnym odcinku kręgosłupa oraz w kolanach po uderzeniach zadawanych nogami.Ogólnie super sprawa ale gnaty już nie takie odporne. W ramach aerobów będę sobie boksował w garażu (sprzęt jest więc można czasami popykać). Dzisiaj trening niezbyt aktywny ale coś tam porobiłem ( nie będę go rozpisywał).Skupiłem się na [...]

[...] Ani za wsparcie i motywację oraz pomoc w weekendy. Konkurs rozpoczął się zaraz po zaleczeniu mojej kontuzji kręgosłupa. Mam poważne problemy i co jakiś czas nawrót bólu itd. W zasadzie to powinienem zdecydować się na operację ale staram się to odwlec jak naj dalej w czasie. Dzięki zmianom treningu, wyeliminowaniu martwego ciągu i [...]

[...] pracy łopatki jakbym ręką ciągła 4.Śmieszne to sumo, ale nuki palą niemiłosiernie. 5.No i mam spadł mi ciężarek 10 kg na palec, boli strasznie ...mam nadzieję że do jutra ból Minie. Obym się kiedyś nie zabiła :)) Obliques, oj tam oj tam };-) 09-11-2012 DZIEŃ 9 -DNT MISENCJA: Warzywka: Sałata,brokuł Napoje:Kawax3,herbata czarna x1. Woda 1,5l [...]

[...] najpierw i więcej po prostu nie mogę na razie. 4.Tu noga musi iść bardziej w tył żeby dobrze było czuć zad i dwójki. 5.Śmiech na sali. 6.Tu to w ogóle brak sił od pierwszych sekund drżałam jak lisć na wietrze. Trening ciężki, po tak długim czasie czuję że będzie ból,ale dobrze jest wrócić. Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-09-02 22:19:27

[...] wiosłowania 2ma sztangielkami z klatką opartą o ławkę skośną z obciążeniem 5, 7.5, 10, 10. Kiedyś robiłem to ćwiczenie opierając się jedną ręką o ławkę. Ta wersja powodowała ból w plecach. Po wczorajszych nie było tak źle (chociaż dziś rano czułem lekki ból w okolicach lewej łopatki, teraz wieczorem już jest ok, ale to pewnie nie od tego [...]