SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból barków podczas wyciskania na klatkę

  • Do MICHAILA i nie tylko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - Na siłkę planuję zajrzeć jutro(poniedz.)a najdalej we wtorek wieczorkiem. - Jeżeli chodzi o sam bark to jest znacznie lepiej(dużo smarowałem)ale dziwi mnie fakt, że ból przemieścił się niżej - tak jak już kiedyś pisałem jakby był "w środku tricepsu". Najbardziej go odczuwam przy odciąganiu barków i ramion do tyłu dlatego [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7582 Data: 4/14/2002 10:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • co robić by mieć zdrowy kręgosłup?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na poczatek wklejam plan ktory kiedys "przepisalem" komus na forum. Problem dotyczyl korekty skrzywienia kregoslupa, wiec co sie dalo to pomoglem. Trzeba dac mozliwosc kręgom skorygować swoje położenie, a zrobimy to : 1. Przez wyciaganie kręgów ktore obsiadly od obciazenia (po treningu, calym dniu na nogach, nie poprawnym siedzeniu [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6204 Data: 11/3/2003 3:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Technika przy wyciskaniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w czasie normalnego wyciskania bez mostka - i robiłem własnie tak , to mało że by mi sztanga na ryj nie spadła to jeszcze naciągnąłem stawy barkowe , kilka dobrych tygodni ból przy kazdym podnoszeniu ręki - wiec dziękuje bardzo , postoje CALY CZAS UWAZAM ZE NIE ROBILES WYCISKANIA DO LINII OBOJCZYKOW. Z ODPOWIEDNIO DOBRANYM CIEZAREM SWIETNIE [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4339 Data: 9/15/2004 1:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treninogwy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] napięcia w dolnych partiach pleców. Kiedy stopy znajdują się na ławce, zmniejsza się stabilność, a więc zwiększa się niebezpieczeństwo wystąpienia urazu. Jeśli odczuwasz bóle kręgosłupa, co zniechęca cię do trzymania stóp na podłodze, powinieneś przerwać trening i udać się do lekarza specjalisty. Ból może bowiem wskazywać na poważne urazy. a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 11/26/2005 1:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurza klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM TO MÓJ PIERWSZY POST NA TEN TEMAT. Z GÓRY PRZEPRASZAM ŻE TAKI DŁUGI I OSOBISTY. JA RÓWNIEĄ MAM KURZĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ. WIADOMO NA CZYM TO POLEGA. MOSTEK ZOSTAJE WYPCHNIĘTY DO PRZODU. MYŚLĘ, ŻE WADA TEGO TYPU NIE POWODUJE ŻADNYCH KŁOPOTÓW ZE ZDROWIEM (BYNAJMNIEJ TAK JEST U MNIE). JEST TO NATOMIAST POWAŻNY PROBLEM ESTETYCZNY. NA DEFEKT TEGO [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2006 3:08:14 PM Liczba szacunów: 3
  • Sogi!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] napięcia w dolnych partiach pleców. Kiedy stopy znajdują się na ławce, zmniejsza się stabilność, a więc zwiększa się niebezpieczeństwo wystąpienia urazu. Jeśli odczuwasz bóle kręgosłupa, co zniechęca cię do trzymania stóp na podłodze, powinieneś przerwać trening i udać się do lekarza specjalisty. Ból może bowiem wskazywać na poważne urazy. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 11/21/2005 12:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • zerwany mięsień, zara mnie ch.. szczeli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To ja moze tez sie dopisze. Jakies 1,5-2 miesiace temu podczas wyciskania hantli na skosie cos mi strzelilo w barku. Chrupnelo jak cholera. Bolalo, wiec pobieglem do domu. Nastepnego dnia udalem sie do lekarza, przeswietlenie, wyginanie rak - standardowa procedura. Powiedzial, ze to nic powaznego, 'cos z wiezadlem stawowym'. Powiedzial, ze koniec [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10699 Data: 5/4/2005 3:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ekscentrycznej czym bardziej rozciągam najszerszy i niżej się opuszczam tym bardziej boli mnie klatka i to jest główne ćwiczenie obok wyciskania wąsko, które powoduje u mnie ból reszta ćwiczeń już bardzo dobrze, jedynie w serii łączonej trochę za duży ciężar dobrałem przez co musiałem zmniejszać później, bo tu już chciałem postawić typowo na [...]

    Odpowiedzi: 3235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2017 7:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bicepsów jej ciężar i wytwarzające się naprężenie rozciągające. 4. Nigdy nie kołysz ciężaru i nie oszukuj ruchu w inny sposób. Jeżeli ćwicząc zwykłą sztangą odczuwasz ból w nadgarstkach możesz ją zastąpić łamaną. 5. Wykonując siłę bezwładności sztangi można nabawić się kontuzji barków lub dolnych partii grzbietu. Skup swoją uwagę na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 12/21/2005 7:07:22 PM Liczba szacunów: 0