SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból barków podczas wyciskania na klatkę

  • Do MICHAILA i nie tylko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rzeczy: - Na siłkę planuję zajrzeć jutro(poniedz.)a najdalej we wtorek wieczorkiem. - Jeżeli chodzi o sam bark to jest znacznie lepiej(dużo smarowałem)ale dziwi mnie fakt, że ból przemieścił się niżej - tak jak już kiedyś pisałem jakby był "w środku tricepsu". Najbardziej go odczuwam przy odciąganiu barków i ramion do tyłu dlatego podejrz

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6693 Data: 2002-04-14 22:37:47 Liczba szacunów: 0
  • co robić by mieć zdrowy kręgosłup?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na poczatek wklejam plan ktory kiedys "przepisalem" komus na forum. Problem dotyczyl korekty skrzywienia kregoslupa, wiec co sie dalo to pomoglem. Trzeba dac mozliwosc kręgom skorygować swoje położenie, a zrobimy to : 1. Przez wyciaganie kręgów ktore obsiadly od obciazenia (po treningu, calym dniu na nogach, nie poprawnym siedzeniu przy

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5802 Data: 2003-11-03 15:36:37 Liczba szacunów: 0
  • Technika przy wyciskaniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ie w czasie normalnego wyciskania bez mostka - i robiłem własnie tak , to mało że by mi sztanga na ryj nie spadła to jeszcze naciągnąłem stawy barkowe , kilka dobrych tygodni ból przy kazdym podnoszeniu ręki - wiec dziękuje bardzo , postoje CALY CZAS UWAZAM ZE NIE ROBILES WYCISKANIA DO LINII OBOJCZYKOW. Z ODPOWIEDNIO DOBRANYM CIEZAREM SWIETNIE KON

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 2004-09-15 13:12:30 Liczba szacunów: 0
  • plan treninogwy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nia napięcia w dolnych partiach pleców. Kiedy stopy znajdują się na ławce, zmniejsza się stabilność, a więc zwiększa się niebezpieczeństwo wystąpienia urazu. Jeśli odczuwasz bóle kręgosłupa, co zniechęca cię do trzymania stóp na podłodze, powinieneś przerwać trening i udać się do lekarza specjalisty. Ból może bowiem wskazywać na poważne urazy. a

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2005-11-26 13:22:21 Liczba szacunów: 0
  • Kurza klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM TO MÓJ PIERWSZY POST NA TEN TEMAT. Z GÓRY PRZEPRASZAM ŻE TAKI DŁUGI I OSOBISTY. JA RÓWNIEĄ MAM KURZĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ. WIADOMO NA CZYM TO POLEGA. MOSTEK ZOSTAJE WYPCHNIĘTY DO PRZODU. MYŚLĘ, ŻE WADA TEGO TYPU NIE POWODUJE ŻADNYCH KŁOPOTÓW ZE ZDROWIEM (BYNAJMNIEJ TAK JEST U MNIE). JEST TO NATOMIAST POWAŻNY PROBLEM ESTETYCZNY. NA DEFEKT TEGO TYP

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-27 15:08:14 Liczba szacunów: 3
  • Sogi!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    enia napięcia w dolnych partiach pleców. Kiedy stopy znajdują się na ławce, zmniejsza się stabilność, a więc zwiększa się niebezpieczeństwo wystąpienia urazu. Jeśli odczuwasz bóle kręgosłupa, co zniechęca cię do trzymania stóp na podłodze, powinieneś przerwać trening i udać się do lekarza specjalisty. Ból może bowiem wskazywać na poważne urazy. ZE

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2005-11-21 12:20:14 Liczba szacunów: 0
  • zerwany mięsień, zara mnie ch.. szczeli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To ja moze tez sie dopisze. Jakies 1,5-2 miesiace temu podczas wyciskania hantli na skosie cos mi strzelilo w barku. Chrupnelo jak cholera. Bolalo, wiec pobieglem do domu. Nastepnego dnia udalem sie do lekarza, przeswietlenie, wyginanie rak - standardowa procedura. Powiedzial, ze to nic powaznego, 'cos z wiezadlem stawowym'. Powiedzial, ze koniec

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10204 Data: 2005-05-04 15:39:14 Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2019 / str. 5, 64, 105

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ekscentrycznej czym bardziej rozciągam najszerszy i niżej się opuszczam tym bardziej boli mnie klatka i to jest główne ćwiczenie obok wyciskania wąsko, które powoduje u mnie ból reszta ćwiczeń już bardzo dobrze, jedynie w serii łączonej trochę za duży ciężar dobrałem przez co musiałem zmniejszać później, bo tu już chciałem postawić typowo na techn

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-16 19:25:44 Liczba szacunów: 0
  • POMÓŻCIE MI BO NIE WIEM CO MAM MU POWIEDZIEĆ !!! ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    śniach bicepsów jej ciężar i wytwarzające się naprężenie rozciągające. 4. Nigdy nie kołysz ciężaru i nie oszukuj ruchu w inny sposób. Jeżeli ćwicząc zwykłą sztangą odczuwasz ból w nadgarstkach możesz ją zastąpić łamaną. 5. Wykonując siłę bezwładności sztangi można nabawić się kontuzji barków lub dolnych partii grzbietu. Skup swoją uwagę na zachow

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2005-12-21 19:07:22 Liczba szacunów: 0