Witam. Mam pytanie czy mogę robić przez 3 miesiące masę, a po tych trzech miesiącach zrobić miesiąc redukcji w 100% czystej diety z dużą ilością cardio i interwałów? Czy takie coś ma sens? Chodzi mi o to żeby 9 miesięcy w roku była masa a 3 miesiące redukcja. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - error1995 w dniu 2017-07-19 19:08:20
[...] Jak to mądrze rozegrać? Kończę redukcję na 1600kcal tylko trening siłowy i spacery(około 10-12k kroków dziennie). Myślałem żeby zacząć od 2000kcal za 7dni dodać znów 400(będzie 2400kcal) zostawić na 10dni i zobaczyć co się dzieje jak nie będzie się nic działo dodać 100-200kcal i zostawić znowu na 10dni co wy na to czy inaczej byście to zrobili?
[...] zawierających 60 tabletek w aptece kosztuje od 42 zł wzwyz ja sprzedaje w cenie 26zł - preparat jest zapakowany chermetycznie , nie jest przeterminowany .Zainteresowanych zakupem prosze o kontakt na priv. http://www.bezrecepty.pl/materialy.gsk?id=55&d=produkty - link z obszerniejsza informacja na temat tego produktu Ps.Narazie mam 100 opakowan
[...] Jestem świadoma, że mozna trochę przybrać ale po dzisiejszym ważeniu miałam 62.8. Czy mam coś zmienić, żeby waga tak nie skakała, nie chcę aby te 3 miesiące na 1800 poszły na marne. 1.kalorie dodaję stopniowo, po 50-100 tygodniowo 2.treningi 5 razy w tyg, w tym 3x Fbw, 1xfunkcjonalny i 1xmocne kardio lub interwał 3. makro aktualne 117B 240W 80T
[...] taki skład jest odpowiedni? OLIMP ANABOLIC AMINO 2300 System Strength 210tb. OLIMP L-GLUTAMINE 4000 200 kap. OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 3000g. OLIMP PRO CAS 85 1000 g OLIMP WHEY PRO ISOLATE 2250 g NATURELL MAXIVIT 100 tb lub czy lepiej naturela i anabolic amino zamienić na Universal Animal Pack? co sądzicie jakie jest najlepsze [...]
[...] cyklu , z wielu odpowiedzi co na pierwszy cykl zapodać wybrałem Teśćia -prop od poniedziałku zaczynam 3 tydzien lecieć obecnie jestem bardzo zadowolony z efektów , lece po 100 mg e2d przez 8 tyg ,w 7 zmniejsze do 50 mg ..Czy na odblok wystarczy Clomid czy dokupić nolvadex jeszcze dodam ze swędzenia sutka nie odczuwam ani guzka pod sutkiem też [...]
Cześć Od 5 tygidni leci tren a 100mg e2d z corelabs,prop 150 mg e2d oraz wino 100 mg e2d.Ogólnie powoli zaczyna wycinać ale martwi mnie spory spadek siły w porównaniu do poprzednich srodkow które brałem(bold,deka oraz test mix).Myśle ze tren po takim czasie powinien juz działac i siła powinna iść?Każdy zachwala ze siła idzie a u mnie [...]
Witam Jak odblokować sie po cyklu 100 tab mety i 10 ml omki dysponuje 12 tab clomidu i nolvadexem 20 mg /20 tab czy sam clomid wystarczy aby się odblokować bo koleś który mi załatwiał stuff mówił że wystarczy mi 12 tab clomu.bardzo prosiłbym o rospiske mój cykl wygląda tak 1-5 15mg meta i 1-6 400 mg omki(w pierwszym i ostatnim tygodniu 200 mg) [...]
Witam! dostałem na spróbowanie flaszkę ghrp-6 5 mg. Mam pytanie czym to bić?? Dawkowanie będzie wyglądało 100 mcg 3x dziennie. Byłem we wszystkich aptekach w mieście i nigdzie nie mają insulinówek. Mam pena insulinowego może go będę mógł jakoś wykorzystać?? zwykła strzykawka 2 ml się nie nada a innych nie ma. Flaszka jest pojemności ok 2.5 ml więc [...]
[...] między seriami 2 min a ćwiczeniami 4 min (1,5h na siłowni) chce zbudować mase mięśniowa by sie przy tym nie zalać. Do swojego bmr dodałem 300 kcal i zamieram tak trzymać 4 tygodnie po tym czasie dołączyć 100 kcal. Prosze o porady dotyczące bezpiecznej masy i czy dobra dietę mam (w50%,b30%t20%) /SFD/2018/5/6/d266e128098743bf84efc69c206a9544.jpg
Na wstępie pozdrawiam wszystkich serdecznie :) troszkę o sobie: -staż :2 lata (1 rok to czysta redukcja 117kg do 90kg) 100% dieta - ostatni rok (1 cykl testo, gh-chinol ,t3) z tym ze brak diety i podjadanie - odblok Pregnyl -bardzo bolesny (nie wiem czy tylko u mnie) doszło do tego konkretne owrzodzenie pleców- zastosowałem Symex i mydlo [...]
j/w chetni gg;2786537 lub tutaj.. sprzedam 10 sztuk oryginaknych ciuchow nike i puma, konfekcja damska i meska, oraz dziecieca, bluzy, spodnie, spodenki, koszulki. cena:400zł 100% oryginalne i nieuzywane, lub pakiet 4 sztuk za 200zl Zmieniony przez - mjrKupricz w dniu 2010-09-24 12:58:10
Witam problem taki czwicze już ponad 8 mies i odnotowałem malutki przyrost masy za to ogromny siły przy wadze 76 kg podniose 100 kg na klate na plecy podobnie 96 na bica na 1 powtórzenie na 1 łapę 25 kg na tricka 20 itp i martwię mnie słaby przyrost masy naprawdę kumpel czwiczy razem ze mną to mu masa idzie i rzeźba ma dosyć fajna teraz ale [...]
Witam!! Mama 18 lat. Warze okolo 100 kg mam 188 cm wzrostu. Mam mały problem zaczynam ćwiczyc tylko nie wiem jak. Jestem troszeczke "puszysty" a co za tym idzie to to ze nie wiem jak ćwiczyć! CZy najpierw na redukcje tkanki tłuszczowej a dopiero pożniej na siłe czy odwrotnie. Mam jeszcze jedno pytanie czy. Czy mozna teraz zaczać braćjakies [...]
[...] kosztuje ponad 200 zł !!! Poniżej podaje link gdzie możesz dowiedzieć się więcej o przedmiocie!! http://www.doehetzelfshop.nl/1523-dopsleutelset_mx_5232.doehetzelf/ Przepraszam za jakość zdjęcia ale innego nie znalazłem a nie mam aparatu. (ZESTAW JEST W 100% identyczny jak na zdjęciu) Wszelkie pytania proszę kierować na maila bądź gg:3871951
Jakiego antka polecacie? Nie dla mnie (poki co), ale znajomi pytaja. Polecam im turka lub irana, bo to podobno naprawde kosa przy 100-150mg ed. Kogo nie spytam to ma dostep tylko do Balkana niestety. Tak ciezko jest z turkiem/iranem ori? Jakie undery ewetunalnie polecacie? Cyb.er/Axio/Scantel/Eap dobre? Dzieki za info. Btw. srednio za powiedzmy [...]
Witam. Prosze o opinie na temat tego trena. Dzisiaj poszlo 50... na pierwszy raz. Docelowo ma isc 75 albo 100 zobaczymy... Chodzi mi o to...,ze przy 50 mialem slynny kaszel...ale bez jakiejs tragedii. Jedyne co zwrocilo moja uwage to brak zapachu... Kiedys u kolegi wachalem trena i czuc bylo ostry specyficzny zapach..., tutaj przy genesisie nie... [...]
[...] oraz sztuki walki 2 razy w tyg. Dobra przechodzę do konkretów :) mam jak w/w 17 lat 165 cm wzrostu oraz 70 kg(bardzo mało tłuszczu prawie nic) Robiłem w życiu już dwa cykle 100metka+20 prop(co dwa dni) na koniec odblok clomid +hcg oraz 100 metki +20omki(co 4dni) -odblok clomid +hcg. Efekty bardzo dobre wiem że jestem za młody na takie specyfiki [...]
[...] na białko to 156g to 40 g biorę roślinnego a resztę zwierzęcego ?proszę wytłumaczcie mi to bo nie wiem jak to podliczać. 1.Ważę 78kg moje dzienne zapotrzebowanie to 156g białka czy dobrze mówię? Wiem że te pytania już były pisane i to nie jednokrotnie ale jedni mówią tak drudzy inaczej i chcę się już upewnić na 100% z góry dziękuję za odpowiedź.
