Patryk fajny avatar tylko ****a po pierwsze primo rasistą sam jestem ale ****a nie praktykującym co chodzi łysy z naszyfkami i ***anymi hitlerowskimi sfastykami więc krótko .. Spam jest mój drażnisz mi kolegów po drugie primo ********laj
a chce zwiększyć swoją masę mięsniowa na klacie i na ramionach do końca czerwca. Czekam na jakiś plan treningowy. Typowa wypowiedz sezonowca, popatrz na moj avatar i masz odpowiedz. Trening domatoa a nie machanie jakas deska. Chcesz masy?to dieta trening domatora.Do konca czerwca to nie wiele zrobisz... Przyrosty sily i masy to nie jest sprawa [...]
Bery wyjdź z tego działu i swoje mądrości pisz gdzie indziej, i jak już Ci pisałem zmień avatar, nie jest Twój da się ale takie metody nie są dla ciebie - albo robisz masę, albo palisz tłuszcz. jeżeli chcesz redukować z zachowaniem masy mięśniowej - trening coś pomiędzy siłowym, a masowym, <8 powtórzeń, 8-10 serii na duże partie, 6-8 na małe, [...]
O jaki fajny avatar-ek A może cinnamon, laskę vanilli startej lub inną przyprawę byś dodała?Nigdy nie miałam przyjemności tego próbować, raz przeczytałam opis i...nie kupiłam