ashwagandha

[...] Innego dnia wezme i nie jestem juz w stanie z salonu dojsc do sypialni, bo odcina. Bralem przez tydzien. Nie dzialal na mnie w ogole i odstawilem. Teraz sprawy zyciowe sie troche uspokoily, odeszlo troche problemow i jakos zaczalem spac, ale nie rozstaje sie ze swoim zestawem przed snem - hydroksyzyna 50mg, melatonina 9mg, ashwagandha, magnez

[...] jakims no-bosterze dodatkowo) -PHOSPHATIDYLSERINE -omega-3 -cos w stylu animal paka lub/i: -Ginseng (żeń szeń) -beta-sitosterole(korzeń pokrzywy) -teanina(zielona herbata) -ashwagandha -PROPOLIS PLUS -epimedium -Cynamon -jesli brakuje witamin to dodatkowo -jesli w diecie za malo węgli to gainer typu gain fast -carbo + białko hydroizolat -dieta [...]

Witaj! Dzialanie opisane ma dosc fajne, jednak trzeba przeanal;izowac sklad, czy faktycznie jest na tyle rozbudowany zeby dawac nam optymalizacje hormonalna i jeszcze poprawiac wyglad sylwetki poprzez regulacje gospodarki wodnej. Mangosteen Extract (10% Mangostin)(HPLC) 150 mg - dzialanie glownie jako antyutleniacz, nie ma specjalnych wlasciwosci [...]

Jest kilka suplementów wykazujących potencjał w tym kierunku, np. Witamina d3, ashwagandha, czy long jack.

[...] C Aminokwasy głownie glutamina , tauryna , bcaa , arginina , betaina , glykocjamina Węglowodany (zwłaszcza złożone) i Tłuszcze Nienasycone np. omega-3 węglowodorek sodu Phosphatidylserine 7-Keto b-complex beta-sitosterole kora magnolii teanina ginseng epimedium chrom ashwagandha Cynamon Produkty pszczele : Propolis , Pollen , Mleczko pszczele

Ja leciałem już drugą redukcje z takim połaczeniem jak sally i joha , zresztą wrzuce ci z innego mojego posta jak to wygladało w całosci ODŻYWIANIE- Stała podaż kalorii oraz makroskładników bez rotacji i podziału na DT ( dzień treningowy ) i DNT ( dzień nietreningowy ) ZERO KALORYCZNE +- 2950 kcal / BMR 1561 kcal Start redukcji waga [...]

[...] i lwtodostepny bedzie oczywiscie tansze, a ten ktorego trudniej pozyskac bedzie drozszy. pytanie jeszcze jest takie, czego oczekujesz od samej suplementacji? na czym Ci dokladnie zalezy, wtedy byc moze dobierzemy jeszcze bardziej trafnie suplementy pod Ciebie:) byc moze zen szczen indyjski bardziej Cie zaciekawi, czyli popularna ashwagandha

Wiem że teścia nie podnosi, ale chodzi mi bardziej o regeneracje, no i niby badania potwierdzają że ma w sobie składniki wpływające na nasze zdrowie. A co sądzicie o Ashwagandha ? Też przereklamowana ?

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna mono, bialko wpc i wpi, a teraz dojda jeszcze gajner mass effect, witamina c, cynk, magnez, ashwagandha, lecytyna, kompleks witamin b, d3k2, kwasy omega 3 + wit E, Larginina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety : zachowanie [...]

Ashwagandha + cdp-cholina + ginko biloba Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-03-16 12:24:50

Witam, Jestem tu początkujący i chciałbym się poradzić w kwestii supli i odżywek. Zacząłem kilka miesięcy temu redukcję, mam w planie zakup takich produktów: - TRIZER - ALLNUTRITION ASHWAGANDHA - OLIMP GOLD OMEGA 3 D3 + K2 - PIPERINE + CHROME - VITA-MIN MULTIPLE SPORT Nie wiem czy to nie przesada, czy któryś ma lepszy zamiennik ? Trizer - nie [...]

co do adaptogenów, różeniec, ashwagandha, to obecnie dwa dobre srodki, ktore znacznie wpsomagaja funkcje ukladu nerwowego. np http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Rhodiola-opis31449.html co do badań, mozna oznaczyc poziom kortyzolu, czy tez TSH

Trec - CM3 1250 Domyslny (360caps) 10g w dt i 5g w dnt Pvl - Mutant Mass CHOCOLATE HAZELNUT wg brakow w diecie ALLNUTRITION - VitaminALL Vitamins & Minerals (120caps) porcja do sniadania Trec - Strong C-1000 Domyslny (100tab) porcja do sniadania SFD - ZMA g (90caps) porcja przed snem ALLNUTRITION - Omega 3 (90Softgeles) 1g do posilku bogatego w [...]

witaj, ashwagandha jest suplementem z grupy adaptogenow, wplywa ona przede wszystkim na uklad nerwowy a w wiekszych dawkach ma rowniez udokumentowane dzialanie promo=ujace wzrost poziomu testosteronu. ogolnie adaptogeny nie naleza do substancji z grupy ryzyka, ktorych laczenie z alkoholem moze byc wyjatkowo szkodliwe, jak w przypadku alkoholu [...]

zdecydowanie POLECAMY w tej materii /SFD/Images/2016/10/6/ac9b1cb113164651851a73a8588fd614.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/range-66,604/ /SFD/Images/2016/10/6/b96abe962d0748f0aed01c3dd50abc62.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/ashwagandha-premium,559/

[...] Jednak na to jeszcze za wcześnie. http://potreningu.pl/articles/1479/johimbina--sposob-na-oporny-tluszcz http://potreningu.pl/articles/4883/adaptogeny---bezpieczna-i-skuteczna-ashwagandha http://potreningu.pl/articles/2318/jestes-przemeczony-zyjesz-w-ciaglym-stresie-te-suplementy-moga-ci-pomoc Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-03 15:12:59

jak ten 3 posiłek jest okołotreningowy to bym nie wrzucał tu witaminy c , Ashwagandha, magnez i cynk dałbym na noc nie zaraz po posiłku Posiłku są po treningu są różnie ponieważ pracuję na trzy zmiany i nie zawsze posiłek 3 jest np po treningu.

Dobrym wyborem może być również Ashwagandha. Warto byłoby również zrobić sobie test na przemęczenie, czyli chociażby zbadać kinazę kreatynową ;)

[...] sen to braki Wit i mineralow, zwiekszamy ilość warzyw surowych jak najwięcej później dopiero suplementacja Multi wit jak z firmy NOW plus ZMA dawka min 1000 wit c w proszku, ashwagandha, wit b3 wit b12. Spirulina plus chlorella na oczyszczenie organizmu. Można też stosować niedoceniane naturalne sposoby jak nauka głębokiego oddychania w ciągu [...]

Dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz :-) Jestem poczatkujaca i dostalam rozpiske z suplementami, ale wlasnie firmy OLIMP{{:-( bylam tutaj w sklepie znalezc zamienniki, ale to jakies marne firmy byly i sklad byl gorszy.{:-( Jakbyscie znali zamienniki amerykanskie, ktore sa naprawde dobre i skladem praktycznie identyczne to bylabym wdzieczna [...]