ashwa

Witam wszystkich . Większość bywalców strony SFD oraz grupy na FB w mniejszym lub większym stopniu poznało już moją skromną postać więc są rozeznani w tym co i jak robie , dla tych co jeszcze mnie nie znają przygotowałem mały opis w pigułce . Tomasz - lat 38 Wzrost - 164cm Waga aktualna - 62kg Staż - 3 lata 6 miesięcy (z czego pierwsze 9 [...]

[...] Rosea, gotu kola w tym zestawie były, do tego Ashwa na noc. Zestaw adaptogenow podawał i to są takie najbardziej przebadane i popularne chyba Tak Grzesiu, różeniec / ashwa / gotu kola i bacopa monnieri, a można też pomyśleć o zwykłym żeń szeniu lub jakimś kompleksie Sam zaraz wrzucę taki mix, bo poza takimi dniami jak dzisiaj - śliczna [...]

[...] warto ja suplementowac szczegolnie ze jest tania jal barszcz. Na dzialanie trzeba troche poczekac ale swoje robi. Wiadomo ze jak sa powazne problemy ze snem to twarde leki a zeby je stosowac w cale nie trzeba byc na bombie i odwrotnie z melka i natural i bombowiec w woelu sytuacjach moze profity wyciągnąć. Do tego ashwa do grama dziennie i httpa

[...] noc będę dawać z spirulina, melatonina 4g po której padam jak dziecko no i czekam na berberyne z 7 nutrition i ALA już zapodaje takie kombo z adaptogenow jestem ciekaw tej ashwa, zamówiłem ta z treca 60 kap 30 mg substancji aktywnej ,cenowo elegancko i wydajne bo na 2 miechy za 45 zł , a i tak śpię tylko po 4-5 H bo się kładę o 11-12 a budzik [...]

Mam tak odkąd pamiętam. Teraz test 250 e4d npp 100 e2d i wiadomo suple chrom do każdego posiłku nac/ala/omega 3/cynk/magnez/ d3k2/ashwa/. Jestem na redukcji 2500kcal t3 górna granica. I teraz gdy już tłuszczu zostało mało (został ten najgorszy który mam już z 8 lat kiedy strasznie się obżerałem) czuje się lepiej. Lepszy sen bez wybudzania się, do [...]

„ Mam tak odkąd pamiętam. Teraz test 250 e4d npp 100 e2d i wiadomo suple chrom do każdego posiłku nac/ala/omega 3/cynk/magnez/ d3k2/ashwa/. Jestem na redukcji 2500kcal t3 górna granica. I teraz gdy już tłuszczu zostało mało (został ten najgorszy który mam już z 8 lat kiedy strasznie się obżerałem) czuje się lepiej. Lepszy sen bez wybudzania się, [...]

Dobrze ze nie mam problemow ze spaniem to nie mam czym sie dodatkowo jeszcze martwic. Też nie miałem jak nie bilem trenu :D , chodź super jak ashwa, gaba , ala warto suplementowac nawet jak się problemów nie ma ;)

Właśnie mimmun z tego co czytałem to ekstrakt jest lipny tylko sproszkowany korzeń daje pełnię efektów Tu przykład z neta Przez ostatnie 3 tygodnie (max pare dni rpzerwy) bralem Ashwagandhe w proszku - lyzka stolowa wieczorem - ktoregos dnia nie wzialem - bezsennosc, lek niepokoj, palpitacje serca, mega nieprzyjemne uczucie jak przy odstawieniu [...]

[...] Na czczo rower 30 minut 6x/tydz. Leci cypio 250 e3d. Miska trzymana sztywno 2200 kcal dnt / 2400 dt bądź 2500. Rotuje węglami w tych dniach. Białko stale w graniach 240/260g. Codzienna suplementacja: kompleks wit. d3, omega3, cynk, potas, chrom, mag, ashwa na noc. Kompletnie nie czuje głodu w ciągu dnia, a na deficycie jestem już około 5msc.

[...] Miska trzymana sztywno 2200 kcal dnt / 2400 dt bądź 2500. Rotuje węglami w tych dniach. Białko stale w graniach 240/260g. Codzienna suplementacja: kompleks wit. d3, omega3, cynk, potas, chrom, mag, ashwa na noc. Kompletnie nie czuje głodu w ciągu dnia, a na deficycie jestem już około 5msc. Wyjsc z deficytu na dwa tygodnie i zdrowo pojesc.

A w jakim celu tą ashwagandhe lykacie? Bo jak się czyta opis to jakieś cudo na wszystko %-) ashwa to adaptogen, tak wiec ma szerokie spectrum dzialania

[...] noc będę dawać z spirulina, melatonina 4g po której padam jak dziecko no i czekam na berberyne z 7 nutrition i ALA już zapodaje takie kombo z adaptogenow jestem ciekaw tej ashwa, zamówiłem ta z treca 60 kap 30 mg substancji aktywnej ,cenowo elegancko i wydajne bo na 2 miechy za 45 zł , a i tak śpię tylko po 4-5 H bo się kładę o 11-12 a budzik [...]

bo ashwa ma to do siebie, ze wiecej nie znaczy lepiej. przesadzisz z dawka i efekt masz odwrotny do zamierzonego. z reszta, jak z wiekszoscia.

bo ashwa ma to do siebie, ze wiecej nie znaczy lepiej. przesadzisz z dawka i efekt masz odwrotny do zamierzonego. z reszta, jak z wiekszoscia. tak dokladnie, skrajnosci sa zle. czasem ludzie mysla ze jak np walna 1g kofy to pocwiczy im sie lepiej a w praktyce roztelepie i uj z treningu wyjdzie.

bo ashwa ma to do siebie, ze wiecej nie znaczy lepiej. przesadzisz z dawka i efekt masz odwrotny do zamierzonego. z reszta, jak z wiekszoscia. tak dokladnie, skrajnosci sa zle. czasem ludzie mysla ze jak np walna 1g kofy to pocwiczy im sie lepiej a w praktyce roztelepie i uj z treningu wyjdzie. Bywa i tak, że skrajne dawki dają przeciwstawne [...]

[...] noc będę dawać z spirulina, melatonina 4g po której padam jak dziecko no i czekam na berberyne z 7 nutrition i ALA już zapodaje takie kombo z adaptogenow jestem ciekaw tej ashwa, zamówiłem ta z treca 60 kap 30 mg substancji aktywnej ,cenowo elegancko i wydajne bo na 2 miechy za 45 zł , a i tak śpię tylko po 4-5 H bo się kładę o 11-12 a budzik [...]

Mam tak odkąd pamiętam. Teraz test 250 e4d npp 100 e2d i wiadomo suple chrom do każdego posiłku nac/ala/omega 3/cynk/magnez/ d3k2/ashwa/. Jestem na redukcji 2500kcal t3 górna granica. I teraz gdy już tłuszczu zostało mało (został ten najgorszy który mam już z 8 lat kiedy strasznie się obżerałem) czuje się lepiej. Lepszy sen bez wybudzania się, do [...]

FSH i lh poszły do góry po jakiś 3 tyg od tych grudniowych badań, mniej więcej środek normy więc myślę, ze dziś jest podobnie. Z tym testosteronem pomyślałem to samo. Jakieś sugestie? co myślicie o wejściu na HCG by poprawić jakość nasienia i wkoncu zalać, przy okazji podnieść estro a zaraz po tym odpalić normalnie test HCG, HMG, Kisspeptin, [...]

FSH i lh poszły do góry po jakiś 3 tyg od tych grudniowych badań, mniej więcej środek normy więc myślę, ze dziś jest podobnie. Z tym testosteronem pomyślałem to samo. Jakieś sugestie? co myślicie o wejściu na HCG by poprawić jakość nasienia i wkoncu zalać, przy okazji podnieść estro a zaraz po tym odpalić normalnie test HCG, HMG, Kisspeptin, [...]

FSH i lh poszły do góry po jakiś 3 tyg od tych grudniowych badań, mniej więcej środek normy więc myślę, ze dziś jest podobnie. Z tym testosteronem pomyślałem to samo. Jakieś sugestie? co myślicie o wejściu na HCG by poprawić jakość nasienia i wkoncu zalać, przy okazji podnieść estro a zaraz po tym odpalić normalnie test HCG, HMG, Kisspeptin, [...]