Jest takie połączenie Słaby ...ja go nie preferuje szczerze, ale jutro mam grilla i musiałem zrobić jedno i drugie, żeby nie być w plecy Ok, Panowie idę pisać art, bo nawet się wciągnąłem - ciekawy temat
...ale co zbyty, bo nie czaje? Rene, jak skończe prace na konkurs pisać, to sprawdzisz mi ją? Chce, żeby ją przeczytał ktoś kumaty. Jak nic nie wygram, to może się przyda jako art w dziale.. co Ty na to?
Co do regresji przyda się ten art. http://www.sfd.pl/Odwrotna_piramida_-_regresja-t246459.html napewno najważniejsza jest rozgrzewka na mniejszym ciężarze zanim zacznie się wlaściwą regresję. Jak chodzi o plan to zastanawia mnie tylko czy bok barków nie będzie podmęczony po poniedziałku, ale jeśli masz wypróbowane takie połączenie to ok. I w [...]
M4teos, dzieki za wskazowki. Czytalem ten art i on do mnie przemowil na stosowanie regresjii, wiem o rozgrzewce i zawsze ja wykonuje bez wzgledu na to jaki trening wykonuje, Antos chyba nie bardzo wiesz o co chodzi wiec prosze o wypowiedz osoby ktore sie "znaja". Dzieki za pomoc.
- Diamond Cup Caribe 2018 - II miejsce, kat. bikini fitness 160 cm News: http://www.sfd.pl/art/Fitplota/Paula_Mocior_i_Ma%C5%82gorzata_Flis_w_lidze_PRO%21-a1492.html źródło: facebook /SFD/2018/2/27/23981a9585274e35a44b0be3f963c92a.jpg /SFD/2018/2/27/5a986b7f8cad47e5bb89b5d33e1ca984.jpg /SFD/2018/2/27/5ead3e141f7c485390ad0c4268c8b51d.jpg
Kettlebells & Crossfit by novyneo
[...] lub robię przysiady na progu (te ostatnie szczególnie w pracy, bo tutaj jest taki całkiem dobry). Muszę trochę nad mobilnością stopy popracować w tym zakresie. Danny Clark ciekawy art o Pistolecie napisał na DragonDoor. Link tutaj Perfecting the Pistol w razie gdyby ktoś chciał poczytać;-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-08-30 23:24:26
Fajniusi art nyo! MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;Dwery macz;P>>
Świetny art. SOG.
[...] foty przód, bok, tył (odsłonięte ramiona, stopy, pozycja neutralna), wpisz swoje jedzonko do dziennika na potreningu.pl i wklej tu zrzut - chodzi o to by były widoczne wartości bwt. Na początek dopóki Modki tu nie zajrzą i nie doradzą przyjmij takie podstawowe zasady - białko, ww, tłuszcze w każdym posiłku i proporcje: b30%,t30%,ww40% nie [...]
[...] jakies inne małe smaczki, które jeszcze można poprawić w UFC? Piszę o gardzie, bo sam jestem wychowany na staropolskiej szkole szczelnej gardy, co jest dla mnie bardzo ważne! (PS Myrchus fajny art o Alexandrze, mogłeś zrobić osobny temat, ale masz SOGA za robotę. Zobaczymy jak sobie jutro poradzi z Thiago...) Ludzie komenty komenty, dodajcie coś
Czyt taki art ze coraz mnie ludzi ma ochote nas seks w Japonii dlaczego jak sie domysliłem nie trudno o to xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-13 21:48:52
siemaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa I tyle po spamie w dopingu Bombi sie w****ił jeszcze ten art o dilu koxow
Herek. "Ćwicz to co chcesz, nawet gdy kumple nie ćwiczą..."
http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Aerobowy_sukces.-t417946.html w tych linkach są opisy, rozprawki nad skutecznością interwałów w paleniu tłuszczu, itp. Jest jeszcze fajnie i prosto wyjaśnione http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html mam jeszcze jakiś [...]
tu widze slawek jeszcze wiekszosc zebow mial teraz dwa mu tylko zostaly a donjezyna poszedl przekopac google bo nowy art kopiuje o witaminach
Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...
Thorgal - tak, widziałem ten art, każdy go tu zna. :D W moim przypadku rozstaw nóg byłby dosyć duży, żebym zszedł nisko. Sranie owszem, ale na palcach chyba. A co to znaczy ćwiczyć mobilność łydek, kostek, bioder?
dobry art ale chyba cos pomieszałes w obliczeniach ja tez waze jakeis 86 kg jem mniej niz tu jest napisane ( na 100% mniej przynajmniej wegli ) a jem tak 2 g bialka 1 g tłuszczu i 3,5 g wegli a tu jest niby tak samo dla osoby mniej wazacej i jedzacej wiecje
Chyba całkiem niezły art - ale już dawno przestałem się interesować teorią - na chwilę obecną ***ie mnie wszytsko co z nią związane - liczy się wiedza praktyczna a nie domysły - badania - po co to na co i komu? Bez obrazy!
[...] siady, wykroki czy ciągi, to i tymbardziej prostowania w siadzie czy uginania w leżeniu będą bolesne. Co do przepuklin: http://www.sfd.pl/Przepuklina__to_nie_%C5%BCarty_!-t180033.html ponad ten krótki art chyba nie ma co dodawać. To kolejna rzecz która mocno nas ogranicza(a tu nawet nie wiemy o jaką konkretnie przepuklinę się rozchodzi) [...]
[...] siady, wykroki czy ciągi, to i tymbardziej prostowania w siadzie czy uginania w leżeniu będą bolesne. Co do przepuklin: http://www.sfd.pl/Przepuklina__to_nie_%C5%BCarty_!-t180033.html ponad ten krótki art chyba nie ma co dodawać. To kolejna rzecz która mocno nas ogranicza(a tu nawet nie wiemy o jaką konkretnie przepuklinę się rozchodzi) [...]
Cycki się gotują, zima idzie, a pluszaki masują - Spam post vol. 11
Nie lubie takiego usuwania,ale pewnie za gole baby sie Wam nalezalo. A kiedys mi art.ktos skasowal w Dopingu,bo napisalam o ich wplywie na organizm
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
