art

no to cieszę się że się podoba ;] w niedalekiej przyszłości również dam jakiś fajny art

a napisałem art na temat białka i nerek =D przeczytaj warto :D link zawsze pod moją wypowiedzią

Siemasz Jabi sprawa jest przeniesiesz moj temat? dokładnie art który mam w podpisie do działu odżywianie bo on tutaj zniknie a ciekawe to jest ;]

a ja mam pytanie do was jak znajdę jutro trochę czasu wrzucić art o białkach ?? Leucynie czy o szkodliwości siłowni na kręgosłup ?? które ? postaram się coś skrobnąć jedno z tych trzech

[...] się wieczorową porą świętować Nowy Rok, więc będzie DNT z czystą jednak miską (oprócz symbolicznego szampana ;-) ). SZCZĘŚLIWEGO I POMYŚLNEGO NOWEGO ROKU 2015! Żeby wszystkie redukcje, masy i odwadniania wychodziły. ;-) http://www.le400.fr/photo/art/default/7288131-11205471.jpg?v=1419164356 Zmieniony przez - ajajze w dniu 2014-12-30 20:42:01

[...] jutro długo wyczekiwany powrót na siłownie mój trening zaproponowany przez Obli mam kilka pytań: Trening na czas regeneracji: W którymś z art. czytałam, ze na regeneracji robi się z obciążeniem, aby przy danej ilości powt. mieć jeszcze 2-3 powt. w zapasie-czyli nie mam walczyć z ciężarem tak? silownia: Tydzien [...]

Jak juz cos rozpisujesz z dieta, to pisz po prostu glowne posilki. To iile i kidy pijesz szklanke wody jest nieistotne. Tak jak morales - przeczytaj art, w dziale odzywnianie tez masz sporo tematow. Dieta, 5-6 posilkow. Widze u Ciebie braki bialka, spore.

art spoko choć już było wiele razy o tym ale takie tez sie rpzypominają odświeżają pamięc a nowi sie dowiadują nowych rzeczy

nabijam posty do nastepnego konkursu wz wymaganiami minimum 500 art wyslanych XD

buehehhehe ale koleś narcyz ?

Panowie art z 2008 roku ...

przeczytaj ten art http://www.sfd.pl/temat161108/ kalorie trzeba liczyć wszędzie to czy wejdziesz w ketoze przy 50 czy nie jest to kwestia indywidualna. w skrócie to powinno prawidłowo wyglądać tak: wyliczasz zapotrzebowanie na kalorie przez 2 tyg ww do 20g na dzień później możesz stopniowo zwiększać do ok. 100g białka 2-2,2g na kg masy ciała i [...]

http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] sa najlepsze, co jeszcze moze sluzyc jako przekaska(jogurt, orzechy...). Co jesc przed bieganiem, a co przed rozgrzewka i treningiem. Jezeli ktos ma liste produktow i ich wartosc energetyczna, jakas diete w formacie np. dokumentu Word'a lub cokolwiek przydatnego bylbym wdzieczny gdyby mi ja wyslal na adres: [email protected]. JEST BARDZO [...]

dobry art i ciekawy

Fajny art fajnie ze ktos Cie wspiera mnie odwrotnie kazdy mowi ze mam manie na punktcie silki bo caly czas mysle,mowie itd:)a niektorzy nawet sie smieja ale mysle ze to bedzie dobry efekt ze w lecie im geby opadna:)i tym sie motywuje caly czas sie nakrecam praktycznie ch chwile:)sie rozpisalem:P pozdro

Niezłe nazwiska które pokonał Corrie ,to: Wladimir Klitschko, Bert Cooper, Bobby Czyz, Carlos DeLeon, Alfred Cole, Johnny du Plooy, Art Card, Mike Evans, Johnny Nelson, James Pritchard, Olian Alexander, Ross Purrity(pogromca Władymira), Anthony Wade, Otis Tisdale, Jorge Valdes, Levi Billups i Mike Williams. [...]

[...] Holyfield w HW (obu PRIME) z oboma przegrał przed czasem,ale kładł ich na dechy. Z Alfredem Colem wielokrotnym obrońcą tytułu Cruiser. Zniszczył 120-108 pogromcę Władymira(fartownego)Rossa Purritego ,który dał też dobrą walkę z Vitem i inni pretendenci jak Chambers nie mogli sie za bardzo z nim wykazać.Władymir miał pecha z Purritym i lał na [...]

dobra czas jeszcze raz przeczytac art. Skalara o białku trawieniu i komówkach tłuszczowych... może wkoncu cos zapamietam

[...] Art kompletnie zbił mnie z tropu :D strasznie mi to namieszało... Czyli wychodzi na to że lepiej ciągnąć non stop FBW ze zmianą ćwiczeń, albo FBW 4 dniowy w którym ćwiczę partię mięśniową nie 3 razy w tyg tak jak to było w 3dniowym fbw a 2 razy w tygodniu i jakoś to podzielić. Zwiększyć ilość serii. Mam rację ? Zmieniony przez - lidao w dniu [...]