art

czy ten art jest poprawny i mogę się do niego zastosować? http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html

[...] czasem do sklepu na bajerke a to Ty tam zawsze siedzisz i klepiesz w lapka? edit: Dla tych wszystkich którzy chcą zabrać głos nt. doboru ciężarów do ćwiczenia na górne partie ciała, po operacji którą miałam. Czas gojenia się wszystkiego w środku to minimum 6 miesięcy. MINIMUM!! Przy przesadzeniu moge wyglądać tak: [...]

poszukaj moj art z zeszlego roku to poczytasz co tam w tr i gr jest

To nie jest trening na rzeźbę :( W treningu na rzeźbę musisz mieć dużą ilość powtórzeń i 50% maksymalnego ciężaru, a tutaj masz po 10 - 12 powtórzeń. Przeczytaj to : http://www.dobrytrening.pl/trening_na_rzezbe-art-14.htm

Juz widzałem ten art lecz bez pulsometra nie idze tego obliczyć , bo co 5min na biezni musial bym recznie to robić co było by bardzo trudne

[...] z różnych powodów..co do planu podanego przez mnie to zrozumiałem że za dużo serii(po obliczeniu ich na tydzień)co do treningu nóg i pleców zostawie po 2 ćwiczenia,zresztą tak też jest w art.który miałem przeczytać.nie odnajduje innych błedów w planie a co do ćwiczeń izolowanych to muszę dać takie bo nie dam 2x takich samych jak w treningu A.

Sag Pojęcie to oznacza wartość ugięcia wstępnego amortyzatora, pod obciążeniem rowerzysty z ekwipunkiem. Dzięki ugięciu wstępnemu po wpadnięciu roweru w dziurę amortyzator może rozprostować się natychmiast zapewniając kołu przyczepność. W amortyzatorach o większym skoku Sag powinien być większy. Xcr ma miekką prężynę więc pod cieżkim rowerzystą [...]

czyli trening, jest dieta jest, suple sa a ty stoisz. tutaj jest fajny rzeczowy art na ten temat, oraz posrednie pzyczyny twojego problemu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html nie wazne jaka metode wybierzesz o ile bedzie trening ulozony z glowa, z odpowiednia czestotliwoscia, asortymentem cwiczen na twoj poziom [...]

bardzo mi też zależy na nogach, aczkolwiek przeładować ich nie moge - dlaczego? jeżeli sugerujesz sie art. adzika123 to do reszty tez możesz się podporządkowac czyli ilość serii na daną partie i kolejność, jeżeli redukujesz to Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby po treningu i moze rano na czco. przedramie i brzuch(zdąrzy odpocząć) dałbym [...]

Sami Al-Haddad i Radek Słodkiewicz podczas pobytu w Essen zrobili razem trening pleców: http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,254,sami-al-haddad-i-radek-slodkiewicz-trening-plecow.html

to wycinek z art. z MD ktorys numer postaram sie skana wrzucic to caly przeczytacie

no ok, bez wspięć:) może jakaś koretka tego co tam dałem? dobrych ludzi tam masz:D przeczytałem ten art. fajna sprawa niby strasznie dużo treningu ale bez upadku m.:) fajny przykład pana w kuchni:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-26 23:56:58

ten art który wkleiłeś jest dobrze napisany i możesz się śmiało do niego stosować :)

banan ma 1,7g błonnika, a jabłko 2g na 100g wiec ta różnica nie jest zbyt duża osobiście banany jem przed treningiem siłowym, a po porcje białka z wodą potem ~1h po treningu jem posiłek mimo to jestem bardziej przekonany do banana jak znajdziesz ten art to podeślij mi go

[...] http://pl.wikipedia.org/wiki/Gawri%C5%82_Ilizarow http://pl.wikipedia.org/wiki/Aparat_Ilizarowa http://www.masaze.org.pl/indexx.php?p=./art/stan_funkcjonalny_konczyny_dolnej.html I jeszcze wam Olo pisał, że jego kumpel miał to stosowane. Się będą, kurna, mądrować. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2011-04-27 [...]

mimo to jestem bardziej przekonany do banana jak znajdziesz ten art to podeślij mi go http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupełniania_glikogenu-t712628.html + komentarz kieszko89

Ale jestem pewny że nie próbowałeś takiej metody jaką opisał Knife :) otwórz się na inne metody ... ale fakt ... że do celu wiedzie wiele dróg - lepsze i gorsze A jak już poczytasz art. Knife to zrozumiesz :)

hahahahah no tak na poważnie odpuść sobie dukana gdzieś niżej jest art na temat tej diety "cót"

Tak ale to ja mam zbanowane przez Niego konto - ja dostałem od razu ban bez ostrzeżenia, a tu nikt Jemu nawet uwagi nie zwróci. Jeżeli ktoś nie potrafi panować na sobą to nie powinien być moderatorem i blokować kont według aktualnego widzimisie. Jeżeli podchodzimy tak surowo to na publiczne znieważanie też są odpowiednie paragrafy. Więc albo [...]

Jeśli ktoś poczuł się urażony art. to przepraszam, jaednak nikog nie miałem zamiaru zachęcać do brania narkotyków, ani łamania prawa - zresztą na samym początku napisałem pogrubionym drukiem: Pragnę na wstępie podkreślić że nikogo nie zachęcam do brania jakichkolwiek środków odurzających ani łamania prawa. Czytasz na własną odpowiedzialność Poza [...]