art

w osiąganiu efektów ważny jest też czynnik psychologiczny. Na pewno więcej satysfakcji daje podjęcie większego ciężaru niż większa liczba powtórzeń. Można łatwiej stawiać sobie spektakularne cele i je realizować. sog za art.

Dzięki Senegroth za słowo wyjaśnienia Demolub jak Ty masz słabe nuki to ja ich nie mam Poduszka miedzy nuki i dajesz do nieskończoności (tak mi się przypomniał art. o t.su.n.a.m.i ) Zdr/

jak dla mnie to kolega na filmiku nie bardzo trzyma się poprawnej techniki - taki szczegół. Super art. na pewno wyprubuje bo zawsze odstawialem MC. Wodyn sog.

[...] brzuch, łydki i ew. przedramione ( o ile zalecasz trenowanie przedramion wogóle). Czy można w tym 3 dniowym splicie dać przód barków i bok razem przed nogami? Jeśli sam przód w dzień z nogami to rozumiem,ze tylko 1 cwiczenie typu wyciskanie nad głowe? Naprawde ciekawie to opisałeś i przydał by się taki art. o pozostałych partiach mięśni na wzór.

dobry art, prawie do kawy

kakini 15 kg czy lbs? zaciekawiło mnie to jak to się odbywa, macie link do jakiegoś arta? wole art niż to ultimate fajter bo pewnie po ang bez napisów

Przeczytales tylko ze 3cw zrobic czy czytales caly art ?

Tzn arta, bardziej temat do dyskusji. Jak juz napisze to wstawie. Ale nie po predku, bo bardzo opornie idzie-malo czasu. p.s Jest to art, po ktorego napisaniu zostane adminem sfd Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-12 20:57:06

[...] barkow. Kaptury pracuja przy obu chwytach, bo przeciez nie sa wyizolowane tylko w szerokim. Duza czesc m. grzbietu pracuje przy wiosle. Coraz bardziej wydaje mi sie ze ta dyskusja jest oparta tylko o ten art: http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_wioslowanie-t281827.html . Wiec koniec offtopu ! Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-12 21:36:23

Sory za lekki spam,ale kooteK92 możesz podrzucić jakieś linki do art. o act na wytrzymałość (30s/90s/120s o którym wspomniałeś w swojej wypowiedzi). Szukałem na forum,ale nie umiałem nic znaleźć. Z góry dzięki

ciekawy art. a masz soga:)

"Niniejsze ˝zakazy˝ nie były poparte żadnymi argumentami naukowymi, a jedynie wyrażały wolę społeczną i polityczną. Dlatego zostały zakwestionowane przez Komisję Europejską jako naruszające przepisy wspólnotowe i stały się podstawą wszczęcia przeciwko Polsce postępowania w trybie art. 226 Traktatu ustanawiającego Wspólnotę [...]

Czytał ktoś w MD artykuł o waxy maize? Chyba w majowym lub kwietniowym to było, podobno ściema z tym tak naprawde, a wiele zasług jest raczej ściągnięta z vitargo/vextargo? Nie twierdze, że rodzaj zastosowanych wegli nie ma znaczenia. Ma znaczenie. Nie twierdze też, że zawsze jets to znaczenie na tyle duże, żeby przebiło priorytet w dostarczeniu [...]

Nie no chyba nikt nie neguje ze to taki state of the art potreningowy o ile rozumiem nikt tez nie podwaza sensownosci suplementacji potreningowej watpliowosci w mojej ocenie budzi jedynie pytanie czy jak ktos zrobil na treningu np 2 serie jedynie to czy koniecznie potrzebuje Reanimatora :) ) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-07-14 09:45:36

no to od razu mam wieksza motywacje do diety...hihihi..szczegolnie jak sobei bede mogal raz na tydzien pozwolic na cos slodkiego lub kieliszek wina baardzo motywujacy art...

w jakimś z nowszych Kifów jest art o Wheymadrenach ale nie chciało mi się czytać na siłce bo ze 4 strony xD

a czytaleś art. FairDo o przysiadach, albo Marka C. jest tam szereg b. waznych informacji. ze swej strony dopowiem,ze zbytnie kombinowanie z brzuchem- nie wciągasz go i nie wypychasz a także z ustawieniem kręgoslupa może sie niedobrze konczyć. ogolnie wydaje mi sie- choc przyczyn może być wiele- że oże to być wynikiem zbytniego pochylanie sie ku [...]

wysil sie i skorzystaj z wyszukiwarki, bo jest ciekawych art. o aerobach. Nie ma sensu pisac tego po raz 10000000000...bo to najlepszy powod do skasowania tematu lub bana

Witam ponownie, Redukcja w trakcie, jak narazie wszystko idzie zgodnie z planem, lecz po przeczytaniu kilku art. dot. zywienia w jej trakcie zgłupioałem i proszę o porade. Więc tak: 1h przed treningiem posiłek przedtreningowy, bezpośrednio przed treningiem białko. Zaraz po treningu (trening trwa średnio 1-15h)znowu białko i odrazu lece na aeroby. [...]

kurde gubie sie w tym planie nie wiem jak dobrze to napisac :/ czytalem duzo art o tym ale i tak nie wiem jak dokładnie ułozyc ten trening :/