art

[...] tzn zdjecia. Ropzisz troche wyrazniej diete, wszystko sie zlewa. Nie wiemy jak trenowales do tej pory, wiecej szczegolow tj program terningowy. Aby rozpisac diete przeczytaj art. "Dieta przy redukcji -podstawy". Chodzi o to abys zastosowal podobne produkty a po ogledzinach zdjec i tak pewnie naniesiemy zmiany. Ale takie postepowanie [...]

jak na 01.04 bardzo fajny art

a ja mam pytanie do was jak znajdę jutro trochę czasu wrzucić art o białkach ?? Leucynie czy o szkodliwości siłowni na kręgosłup ?? które ? postaram się coś skrobnąć jedno z tych trzech

bylo cos pogobnego, ale i tak dobry art.

dzięki mam nadzieje że komuś się przyda a co do art. to jest ale ogólnie o drzemce tu jest namiastka tego jak wpływa ona na pamięć pzdr Zmieniony przez - kudi88 w dniu 2008-04-02 00:19:17

w niektorych miejscach artykul mis ie nie podoba ale ogulnie jest ok :) nie napisano jak wazna jest rowniez regeneracja :) i zbytnio zachwala suplmenety :) i jecsze dlaczego pomiar od 6-8 dni a nie co 10 tez nie rozumiem :D ale goulnie art fajny

Radze poczytac o FBW (w podwieszonych) i o splicie gdzie partie trenujemy 2 razy w tygodniu (art Tomot'a). Bo tak naprawde jesli mam byc szczery to zaden z tych planow mnie nie rzuca na kolana zdr.

ja moge szybko streścić ten art: za***iście dużo jeść z głową, wysypiać się odpowiednio, mieć dobry trening, wcinać gainery + kreatyne z dekstrozą, nie spożywać alkoholi i już wyglądacie jak kupa mięśni. pozdr.

[...] zdrowy tłuszcz to nie jest margaryna tylko oliwa na przykład... II posilek godz 10(w szkole) -2 kromki chleba razowego z margaryna+twarożek+sałata chyba napisze jakiś art o posiłkach w szkole. Masakra! Chleb żytni razowy pełnoziarnisty, między kromki grubo fileta z kury i dużo warzyw. Niczym nie smarować! Co Ty dzieciak jesteś, ze sobie [...]

łydeczka faktycznie mikrusia Życze powodzenia i dzięki za art o białku potreningowym u endo

Witamy Wydrukuj to Mamie, niech się zapozna. (niżej art) Z odzywki białkowej możesz zrezygnować. Wklej co jesz dokładnie, popatrzymy co się da zrobić ---------------------------------------------------------------- Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i [...]

Oczywiscie SOG :) Takie art. zawsze sie przydadza

[...] Twoją metodę nie starczyło by czasu aby nagromadzić pożądaną liczbę kalorii. Kilka dni temu w którymś z postów wypowiadałem się na podobny temat- przypomniał mi się wówczas art. jakegoś profesorka, który podobnie jak Ty uważał, że posiłki powinniśmy dzielić na białka węgle tłuszcze i spożywać je osobno, gdyż każde z nich są trawione przez [...]

No tak :) ten art. znam bardzo dobrze, ale chodzi mi o to, czy można by było zejść z węglowodanami całkowicie na 0, a nie jak tam jest napisane spożywać ich od 100 do 150 g... :) Tj. zawsze są jakieś śladowe ilośći węglowodanów w orzechach, czy serkach wiejskich, które spożywam ale nie spożywam ich aż tyle aby wyszło nawet z tego 30g węgli :) [...]

idz do sklepu z art chemicznymi i kup jakis raid czy cos takiego, sprzedawca ci doradzi

Wedlug mnie powinienes wyprobowac kazdy i sprawdzic ktory bedzie dla ciebie najlepszy. Kazdemu pasuje co innego, ja robie seria na biceps, seria na triceps i na mnie dziala to wysmienicie. Przez jakis czas robilem 3 cwiczenia na biceps i 3 na triceps i nie bylo tak dobrze jak jest teraz. //art

fakt ze przepisywania jest duzo bo to sa 2 strony w gazecie malym druczkiem ale tam kit art o fitosterolach ich dzialniu itp, mysle ze bedzie dobrym artem bo ludzie czesto mysla ze po boosterach tescia beda latac jak po koksie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-04 13:20:12

Co do kreatyny na sile to juz nie moja dzialka ale odnosnie treningu jest trening FBW na sile . Moj art gdzies na pierwszej / drugiej stronie powinien lezec. Skuteczny i bez odyzwek. pozdrawiam

http://kulturystyka.pl/jak-zadbac-o-nasz-organizm-majac-w-perspektywie-impreze-alkoholowa-art-by-rion10/

No super :)) Sog`a i tak juz dalem kiedys wiec nie wejdzie ;p ale art. bardzo sie przyda Pzdr