SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

art

  • Problem z masą :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podzielenie posilku potreningowego powoduje lepsze wykozystanie skladnikow, a nie jest chyba duzym problemem. ostatnio na www.kulturystyka.pl chyba byl art o tym, ww sa wykozystywane po 30 min, a bialko po 60-90 od treningu pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6163 Data: 2003-07-03 14:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    184cm i 70kg i ty chcesz redukować?? :-o Masuj chłopie masuj!!! A co do planu poczytaj to: http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2011-01-01 19:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu.

    Post
    Trening dla początkujących

    1. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ stąd ćwiczenia a trening weź sobie na wzór http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 2.Słodyczy,fast foodów, słodkich napojów itp, wiesz ock. 3.Jak trening będzie to regeneracja odpowiednia 8-9 godzin snu + niezbyt dużo ruchu co nie sprzyja przybieraniu masy, i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2011-01-26 09:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń, dieta POMOCY !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A ja cię o coś prosiłem. Przenalizuj to oraz art. ,które podał Tomq oraz podaj jadłospis ;-)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 2011-11-21 21:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC-80 Ostrowii - czy oryginalne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tego co pamietam sa opakowania po 300g znajdz art. Knife'a o Ostrowii , wypowiadala sie w nim osoba z Ostrowii, wyslij jej maila

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3961 Data: 2007-01-25 01:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winko+metka ?

    Post
    Doping

    [...] nie powinnismy sie obawiac tego , natomiast polecam stosowac porfilaktyczne badaniaa watrobowe oraz jadac leki oslonowe jak esseliv czy liv-52 sylimarol nie polecam byl art o tym . Po hepatil . 50mg orali to nie tak duzo jesli wszystko jest ok z twoja watroba zastosujac sie do wskazowek nie powinno byc zadnego problemu. Orale owszem oraja [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4521 Data: 2007-04-29 14:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O takiej sytuacji jak Twoja odpowiada art.222 KK. Przeczytaj sobie. Wymiar kary zależy od całej sytuacji, jej okoliczności. Dlatego pytam czy masz swojego świadka, który mógłby potwierdzić Twoją wersję. Bo jak będą Cię chcieli udupic to tak zrobią.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2015-05-06 15:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Art. 222. § 1. Kto narusza nietykalność cielesną funkcjonariusza publicznego lub osoby do pomocy mu przybranej podczas lub w związku z pełnieniem obowiązków służbowych, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do lat 3. § 2. Jeżeli czyn określony w § 1 wywołało niewłaściwe zachowanie się funkcjonariusza lub osoby do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2015-05-07 10:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do poprawki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kolego-bałagan się robi w dziale. Jeżeli koniecznie chcesz pomocy: Fbw będzie dla ciebie najlepszym treningiem-skoro zaczynasz ćwiczyć. Masz art. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2011-02-15 15:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedobór witaminy C?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wraz z naszą dietą. Polecam poczytać na temat jej źródeł i zastanowić się, czy rzeczywiście nie jadasz w codziennej diecie nic z tych produktów: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Witamina_C%2C_aktywno%C5%9B%C4%87_ficzyczna__funkcje%2C_dawkowanie-a1724.html Sugeruję zwrócić uwagę na rodzaj szczoteczki i jej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2023-10-06 15:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening, praca..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2016-04-15 19:23:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • hormony

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to ja bym ładnie poprosil o skutki uboczne zewnetrznego podawania insuliny i T3 u osob zdrowych. bardzo by mi sie przydal taki art Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7479 Data: 2003-06-17 20:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ambroziak- KREATYNA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Pytania są pozornie infantylne, bo chociaż napisano już setki art. na ten temat- to ilu fachowców, tyle różnych zdań.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5738 Data: 2003-01-09 07:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ambroziak- KREATYNA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Kobe22- w tej materii nie mam utartych zwyczajów. Też chcę ostatecznie wziąć bez nasycenia (pod wpływem ostatnich art. Ambroziaka i Szukały). Dlatego zadałem te pytania. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5738 Data: 2003-01-09 09:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiadomo ze we trojke będa wkręcać ze to ja sam ich napadlem Zalatwia tego z kosa. W mysl prawa przysluguje Ci prawo do obrony koniecznej, ale obrona konieczna zgodnie z art. 25 KK jest wtedy gdy odpierasz bezposredni zamach. A w momencie gdy oni przestali Cie bic, wyjmiesz kose stajesz sie agresywna strona i to Ty ich napadasz wiec odpowiesz [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2008-02-26 18:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ta dieta jest dobra?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2012-12-23 09:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stworzy. Jako że obecnie jesteś w dziale Ladies, wejdź do regulaminu, wypełnij ankietę; następnie wrzuć tutaj zdjęcia całej sylwetki w pozycji neutralnej oraz wpisz to, co ostatnio zjadłaś w dziennik żywieniowy na potreningu.pl i wklej tutaj zrzut. Plus do poczytania linki z regulaminu, ze szczególnym zwróceniem uwagi na art "Co jedzą Ladies".

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2012-05-08 22:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym myc maty TATAMI?

    Post
    Sztuki Walki

    W sumie to często ludzie myją maty wodą z mydłem lub specjalnymi płynami do mycia i dezynfekcji. Możesz zerknąć do tego tematu z dyskusją oraz poszukać w necie środków do czyszczenia: http://www.sfd.pl/DEZYNFEKCJA_MAT-t639427.html http://www.srodkiczystosci.do/srodki-czystosci-sklep-hurtownia/art,268,klub-fitness--silownia.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4531 Data: 2016-02-25 13:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta poprawna?? Dieta TRAGICZNA. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - tutaj oblicz zapotrzebowanie i na początek odejmij 300kcal lub zacznij na 0. Białko 2-2.5g/kg, tłuszcze 1g, reszta węgle.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 2014-10-06 22:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na rzeźbę+ 2-4kg - POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2013-04-10 09:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)