art

Buby, przecież był art o tricach Masz w moim opisie linka Nie spamowac już Adrian, ja teraz też męczę górę klatki. Również doceniam wyciskanie sztangielek z łączeniem ich w górnej fazie Działa na środek klatki jak nic POZDRO

Super art,czekam z niecierpliwością na barki :)

Czawaj do podpisu mozesz włączyć jeszcze ten art "Unieś się"

No ładnie Czawaj jak sam to pisałeś to respect...for YOU...i SOG'a masz ode mnie...POZDRO...bardzo fajny i ładnie wyjaśniony art.:)

trenerze jak bym tylko mial abonament dal bym soga bez wachania za ten art ale niestety nie mam czuje przed toba respekt

no no Czawaj postarales sie :) nalezy Ci sie wieeelki SOG ;] za wklad w prace. Fajny art. przeczytalem caly...sam na poczatku mialem takie nastawienie cwiczylem klatke 3x/week ale to mlodziencze wybryki(tak to mozna nazwac;p) nie wiedzialo sie nic o treningu. pozdro szefie oby wiecej bylo takich artykulow :)

czy to ten art. zapowiadany, tak dlugo trzymany przez gazete??

marek c. art swietny i podoba mi sie Twoje podejscie do zycia masz moze jakies fotki?aktualne albo ze szczytu formy, bo wyniki silowe imponujace? trenujesz pod katem kulturystyki czy bardziej silowo?

A kiedy mniej więcej będzie ten art.?

Dobry art Mark Czekamy na wiecej

Panie Marku- swietny art. Gratuluje tak duzej wiedzy!! Moje pytanie- czy do grupy tych lepszych bialek mozna zaliczyc: - Optimum 100% Gold - Dumatize Elite Whey

Art swietny, dobrze że opisałeś technike podciągania - mi się nie przyda ale wiele ludzi może poprawi swój sposób podciagania. Sog był, a ten art oceniam jako nr 3 ze wszystkich które napisałeś Od siebie dodam że przy podciaganiu na drążku wąskimi i średnimi uchwitami część pracy spada także na głowy długie tricepsa.

to pierwszy Twój art , który przeczytałem ale zaraz zabieram sie za nastepne =D fajny.szkoda że nie mam drążka, ani tego do naturalnego uchwytu na "siłowni" w akademiku, na której obecnie ćwicze.=/ swoją drogą zapowiadałeś tu art o bicepsach , a chyba go nie ma... =) pozdr.

jak zwykle świetny art, przydal sie mojemu kumplowi;p Jest dla kulturystów, jest dla żołnierzy , może teraz pokusiłbys się napisac cos dla fighterów;p taki kompaktowy art, podobny do tego. Zastanawiałem sie nad treningiem Ch. Waterburego, ale gdzies kontem oka przeczytałem, że nie za bardzo jestes jego zwolennikiem, dlatego chialbym zobaczyc co [...]

Spoko ten art :-) Co do prostowania przedramienia ze sztangielką w opadzie mam identyczne odczucia jak Ty , poczułem jego skuteczność po dośc solidnym zwiększeniu ciężaru . pzdr

Swietny art. Wiele dobrych podpowiedzi :) Mozna podszlifowac swoje informacje na temat wykonywanych cwiczen :)

Eee tam... nie chce mi się łamać języka Ale art może być fajny

ciekawy pewnie ten art i rozumiem go ale nawet nie chce mi sie tyle pisac Zmieniony przez - andy13 w dniu 2004-12-15 08:08:22

Nie mam na tyle czasu, aby przetlumaczyc to na raz. Narazie prezentuje pierwsza czesc art w j. polskim. Mam nadzieje ze zroumiecie, nie jestem jakims profesjonalnym tlumaczem. Jedno pytanie, ktore mi zadaja czesciej kazde inne to “ jakie jest najlepsze cwiczenie aby poprawic moj wyskok?” lub „jakie jest najlepsze [...]

naprawde super art