art

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

gut art

ALPAq takie art już były- wystarczy poszukać

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html pod slowiem wiek masz aktywnosc fizyczna ...

[...] w kierunku polepszenia ich działania? Taki tok rozumowania przedstawia Twoja odpowiedź. Ja proponuje rozgrzewke, małe ciężary i rozciąganie. Robiąc nogi na atlasie to nie to samo co wolne przysiady, warto sprobować dojść do takiego poziomu sprawności który umożliwi Ci robienie przysiadów. Przeczytaj art z linku który podał Ci Viren pozdrawiam!

Polecam - zawsze z tego korzystam jak muszę sobie coś przypomnieć: http://kulturystyka.pl/inhibitory-aromatazy-blokery-estrogenu-art-by-infamous/

dobry art o zakwasach: http://www.sfd.pl/temat185552/ pozdro

@grzechu11 Nie wiesz jaki ma typ budowy, bo w życiu go nie widziałeś. Co do tematu, @Master23 bierzesz kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne, dodajesz do tego 300-500 kcal i układasz pod to dietę. Jak stoi albo idzie za szybko to zależnie dodawaj lub odejmuj kalorii tak [...]

Tu masz dobry art: http://www.sfd.pl/Miesnie_przedramion_i_dloni-t55118.html

[...] (tuńczyk, jajka, warzywa itp.) +migdały 9. 22:30 twaróg/mleko/bcaa (nt) Założenia : • spożywać produkty węglowodanowe o niskim IG. • Białko w większości zwierzęce, pełnowartościowe. • Tłuszcze roślinne. • Wszystkie posiłki możliwie jak najbardziej zbilansowane, ostatni wysokobiałkowy, kazeinowy i z zawartością zdrowych tłuszczy [...]

mleko jest dla dzieci ,jak mawial arnold czarny-niger. czlowiek jest jedynym na wolnosci ssakiem ktory jako dojzaly organizm pije mleko i to jeszcze nie ludzkie tylko krowie ,cielak = ludzkie dziecko,2 lata picia mleka przez doroslego i ogranizm nie moze rozlozyc laktozy. p.s. jest mnostwo art na sfd

[...] MJ uzywam codziennie jako przedtreningowke (mam wkret w cwiczenie, i max skupienie) bralem na bombce i nie odczuwalem zadnych negatywnych skotkow. Ale czytalem kiedys art. Poparty jakimis badaniami ze gibo palone ed obniza poziom testa i przyspiesza przemiane materi u osob trenujacych( fakt odkad pale mam stala wage, bardzo ciezko zlapac [...]

Oblicz swoje zapotrzebowanie. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wtedy dorównaj +300-400 kcal do wyniku i dopasuj węgle , białko i tłuszcze.

ja tez cwicze 3x na tydz pon>sr>pt a jest art na temat brzucha http://www.sfd.pl/WA%C5%BBNE_%2D_ZANIEDBYWANE_PARTIE_%21%21%21-t34305.html tu jest odp a co do serii to ja niewiem ja robie karzda serie dotad az niemoge :)

[...] ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy [...]

[...] napisales, na rynku suplementacji jest cicho, a cena samego suplementu dosc zaporowa. Główne działanie kwasu to pośredniczenie w syntezie glicerofosfolipidów, jak i triacylogliceroli. kiedys pisalem co nieco o tym zwiazku, wiec mozesz zapoznac sie z artykulem https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kwas_fosfatydowy__nast%C4%99pca_kreatyny-a307.html

[...] ale jednak kreatyna jest dłużej na rynku i lepiej przebadana więc pewnie stąd jej górowanie, jeżeli jest tak dobry jak w badaniach to pewnie będzie mocnym konkurentem dla kreatyny, ale na tę chwilę raczej musisz sugerować się badaniami i spróbować sam na sobie https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kwas_fosfatydowy__nast%C4%99pca_kreatyny-a307.html

zgadzam się bo wtakim poście idzie zawsze się zapytać czy np by chcieli poczytać otym czy warto napisać taki art albo jaki trening robią teraz itp to był dobry pomysł i moim zdaniem wypał szkoda że to co wnim było już sobie poszło ehh te wspomnienia ten sentyment ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-02-04 00:57:05

playand1 Nie każdy "ciekawy" art jest wartościowy ------ Co do postu = FAQ to wypowiedzi userów nie są zupełnie problemem - wystarczy ich nie czytać A jeśli idzie o ilość informacji, to jest ich tam aż nadto. Zwyczajnie ludziki nie czytają, więc po co im jeszcze więcej???

art jakaś ładna pani ?