art

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html , oblicz zapotrzebowanie ;) ,http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html -przegladnij tematy, trening na poczatek bedzie dobry [...]

[...] tego personalnie gdyz nie znam Cie i nie mam interesu w wyrzucaniu Cie z forum ale Twoje wypowiedzi sa skandaliczne i nie mozna tego tolerowac. Pozdrawiam i zycze wiecej rozsadku przed wyslanie art. nastepnym razem. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness*** Zmieniony przez - Si2uiel w dniu 2002-08-18 21:03:40

buhahahahahaha gość jest rozbrajający. Wiesz co powiem ci tak twój artykuł niezostał usunięty tylko jedna wypowiedź. Reszta artykułu jest tylko w innym dziale możesz poszukać ale ci podpowiem że jest on w dziale o nazwie szatnia. UWAGA KONKURS POXTER`A Kto pierwszy odpowie na pytanie gdzie znajduje się jego art dostanie soga:)) A może by tak [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html na tym kalkulatorze wyszło mi, że żeby utrzymać wagę potrzebuję: 3077 kcal Węglowodany - 55% 1692,52 kcal = 423,13 gram Białko - 15 % 461,6 kcal = 115,4 gram Tłuszcze - 30% 923,19 kcal = 102,58 gram Więc odjąłem od tego 300 kcal i wyszło mi , że: Zapotrzebowanie 2777 kcal [...]

"co do tych efektow ubocznych mniejszych lub wiekszych, czytalem w jednym art. ze 2-3 mies stosowanie eca wplywa bardzo na poziom wapnia w kosciach i wyciencza organizm, to te ciezkie a te lzejsze to nerwowosc, drzenie rąk, potliwosc... ktore po zaprzestaniu brania jak sadze nei wywolaja jakichs drastycznych efektow w organizmie... " nie [...]

[...] jak trzeba i z mojego punktu widzenia pchala swoj organizm ku najgorszemu, glodowki, rozregulowanie, bulimia, anoreksja w pozniejszym terminie... akapit 3/4: co do tego art. to poszukam sam, nei klopocz sie fotkami :) a co do anoreksji, wlasnei staram sie zapobiedz temu, zobaczymy jak bedzie ale chyba taka dieta oczyszczajaca Jej nie [...]

Dzięki inside,właśnie ten art wcześniej czytałem. Aż polece zaraz kupić

[...] Jak mniej więcej ułożyć dietę? Jakieś pomoce? Przykłady? http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html tu masz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj zrób szkic diety: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wstaw screen do oceny Jak będę miał czas to wrzucę [...]

Ćwicz i nie ******* są art. na temat ,że siłownia spowalnia bla bla bla sam ćwiczę i żyję ... Zobacz w K-1 zawodników .

[...] niz dać sie obrazac albo macać To, że ktoś się przysiada i gada to prawo tego nie zabrania. A jeśli Tobie to nie pasuje to zwróć grzecznie uwagę albo przesiądź się. Bo jeśli gość sobie gada i nic poza tym, a Ty publicznie nazwiesz go zboczeńcem czy pedofilem to może Cię oskarżyć o publicznie zniesławienie i Ty za to bekniesz na podst art z kk.

[...] Bo jeśli gość sobie gada i nic poza tym, a Ty publicznie nazwiesz go zboczeńcem czy pedofilem to może Cię oskarżyć o publicznie zniesławienie i Ty za to bekniesz na podst art z kk. Nie mówie o zwykłym gadaniu, raz dosiadł się pan który zaczął wulgarnie mówić , nie bede tutaj tego przytaczać, a jak chciałam wstać i odejść to nie chciał sie [...]

biorąc pod uwagę art. na temat kreatyny który ukazał sie gdzieś w tym portalu zdezydowanie najlepsza jest odzywka kreatynowa champion nutritrion Zawiera szystkie wymienione w artykule składniki które optymalizuja wchłanianie i działanie samej kreatyny Duzym minusem jest jej cena, ale pytanie było która jest najlepsza a nie którą opłaca sie kupić [...]

dzieki 666 za kolejne frajerskie zagranie dla pozostałych nie podałem adresy zadnej firmy tylko miejsce gdzie mozna przeczytac art o kreatynie i nie jest to zadna konkurencja dla forum, dziwi mnie ze tego nie dostrzegasz musisz byc bardzo madry i wykształcony Dodając, w zyciu tak czesto bywa, ze ludzie bez władzu niedowartościowni, gdy dostaja [...]

[...] nie obrazić( bo to moze sie zle skączyć)dziwne 4) nie oczekuj ze ktoś bedzie sprawdzał czy danego adresu nie podał przypadkiem ktos 2 miesiace wcześniej 5) był to adres pod którym mozna odszukać art. o kreatynie , anie strona reklamująca co kolwiek 6)zastanawiaj sie częściej nad tym co robisz i co piszesz &) gorąco i słodko pozdrawiam Wojtas

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] że mam strasznie dużo tłuszczy i nie wiem gdzie je upchnąć a oliwy z oliwek nie będę pił samej bo strasznie mi niesmakuje i piecze w przełyk Aaa no i jak możesz podaj mi wartości odżywcze lnianego i gdzie go moge kupić bo nie mogę znaleźć, u mnie w okolicy jest chyba tylko w sklepie z art. malarskimi pzdr P.S. Post o ZMA trochę odbiegł od [...]

[...] (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - [...]

Tu wyliczasz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tu układasz posiłki http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

oki-przeczytalem art z linka, ale zrobie to jutro, na "trzezwym" umysle :)

Jeśli ktoś zakład nowy temat, to sugeruję że coś jest dla niego nie jasne, więc tłumacze. Nie będe go błagał na kolanach aby nie robił tego planu bo jak będzie chciał zrobić to i tak zrobi Więc lepiej poprawić. Czasem warto coś dodać od siebie, niż podawać gotowe tematy. Inna sprawa z art, bo nimi trzeba się sugerować. zdr