art

decadeuko no to jak bylo to SKASUJ !! ja teog nei widzialem to dalem bo dlamnie to ciekawy art. wiec usun, plakac nie bede

zaje*isty art poszerza horyzonty

Krasiu no to czekam na arta od Ciebie zebys cos sensownego napisal i szczegolowo Art pochodzi z jakiejs ww ale zrodla nie pamietam

aż tak bym nie powiedział...art ma swoją wartość...powinni to czytac wszyscy narwańcy po 15-16 lat, którzy traktują SAA jak cudowny srodek na swoje kompleksy a potem płaczą, że wzięli albo dziwią się że nie działa. Tyle żeby ich do tego skłonić to temat trzeba by było zmienić na " Wszystko o mietku - njaszybciej, najwięcej , najtaniej "

Zniwo to nie moj art i aj go nie psialem wiec nie porownuj ze ja tka robie Skad go wzilem i sma nie wiem skad

OKUSIA!! W miare wszechstronny art. - za duzo wiedzy chyba nikomu jeszcze nie zaszkodzilo PZDR

"Zniwo to nie moj art i aj go nie psialem wiec nie porownuj ze ja tka robie Skad go wzilem i sma nie wiem skad "

art przeczytany mikolajki idą sok for ju

Witaj, na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz redukować to od tego odejmujesz ok 500kcal,budować masę dodajesz ok500kcal Spróbuj ułożyć dietę na [...]

przystojni sa no nie ? http://www.joemonster.org/art/8219/25-najdziwniejszych-zabawek-na-swiecie http://www.joemonster.org/art/8033/Kampania-Nie-pij-po-finsku http://www.nie.com.pl/art10078.htm cos na poprawe humoru ostatni link najlepszy hrr

Mam pytanie co do szkoleniówek z seri seek and destroy, wie ktoś coś o 4 części?? Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej opinii bez jakiejkolwiek ingerencji...." Art.13 Konstytucji RP: "Rzeczpospolita zapewnia wolność prasy i innych środków [...]

[...] a ja bym nawet w 20 nie przebiegł; - crossfit to już w ogóle masakra dla kogoś bez kondycji. Z tego wynika, że pozostają chyba tylko te aeroby... Znalazłem bardzo ciekawy art.: http://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html Tutaj pisze, że można zacząć nawet od 5 interwałów 30 sekund trucht, 10 sekund sprint(czyli trening trwa... 3 [...]

jak rpzeczytałem ten art z animala to sobie pomyślałem ****a nie chce być postrzegany nigdy jako kulturysta tamten art jest okropny

dobrze mowisz Don w podobny spob pisal Arnold w swojej ksiazce, dokladnie nie powtorze ale bylo cos w stylu ze lustro jest miara i w nim okresla sie postepy podoba mi sie ten art. zawsze mnie podbudowuje jakos jak go sobie przeczytam

[...] rozgotowany ryz albo płatki owsiane(ww proste z odrobina złozonych-zlozone na noc Ci sa niepotrzebne ale po treningu sie przydaja). jesli bedzie taka potrzeba, popracuje nad art od str. stylistycznej i rozbuduje go. Jednak zeby znalazł sie w podwieszonych potrzebne jest wiecej opinii wyrazajacych takie chęci. Jeszcze raz dzieki i czekam na resztę [...]

Bardzo Ciekawy art :D Sog leci jak nic:D Ja mam pytanie , jak jestem w szkole co najlepiej jeść ?? Ja jadam jedną kanapkę z pieczywa pełnoziarnistego+kawałek smażonej piersi z kurki+plaster sera ż+jakieś ważywko do tego banan... I co powiesz na to?? POZDRAWIAM

Dzieki. Napisałem ten art. po to zeby ludzie którzy nie mają chęci ani potrzeby fascynacji odzywianiem, mogli poradzic sobie z ukłądaniem diety. Nie koniecznie trzeba ukłądac ścisłą diete zeby osiąfgać swoj cel. Bo przeciez nie kazdy chce osiągnąć cel w 100% bo ni jest kulturystą. Jesli bedzie miał 10 a nie 9 % tkanki tłuszczowej to swiat się nie [...]

Art byl pijany Art pobil rekord w smianiu sie na jednym oddechu w niedziele

ale w sumie masz racje art i uri sa tacy najfajniusiejsi i najslodziutsiejsi i sa *****mi... wogole rozmowa o 4,00 na tarasie miedzy wy***anym gosciem i piosenkarka r'n'b ona: mam to w ****zie on: ale czemu w ****zie ona: bo w dupie mi sie juz nie miesci i niesmiertelny motyw W-Y-P-I-E-R-D-A-L-A-J! W-Y-P-I-E-R-D-A-L-A-J! W-Y-P-I-E-R-D-A-L-A-J! [...]

Gratulacje Konrad. Mnie niestety po roztrenowaniu oraz zmianie diety na LCHF idzie o wiele wolniej bieganie, ale np w ostatnią niedzielę przebiegłem 12km w 1:29:30. Czas kiepski, ale są pozytywy. Pierwszy to niskie tętno (wymóg planu na maraton). Drugi to stały poziom energii na tłuszczówce. Wychodzi na to, że mogę biec dłużej a energia się nie [...]