arnolda

raadzixx nie chodzi o statuletke jako sama w sobie a tytuly ktore ktore zostana na zawsze Nie neguje tego ze Jay slusznie zdoby swoie tytuly ale chodzi mi o to ze jak tak dalej pojdzie to ma szanse dogonic Doriana,Arnolda,Lee czy tez Ronniego a moim zdaniem daleko mu do nich dlatego mysle ze lepiej by bylo dopoki nie znajdze sie godny zawodnik [...]

a czemu talie kulturystow z lat 80 90 tak diametralnie sie roznia od talii dzisiejszych? przeciez w czasach arnolda, zane, columbo tez uzywali saa a ich talie byly jak u os.

[...] mocniej się pochyl i wiosłuj bardziej do klatki, powiedzmy pomiędzy klatkę a m.brzucha, na mostek. Wówczas zaangażujesz również dół czworobocznego. Wiosłowanie jak za czasów arnolda, czy coś podobnego do penley row(tu odkładamy sztange na ziemie). Również ciągi a bardziej dociągania zeby nie skupiać się na nogach a na plecach. Na końcu ruchu [...]

Głupio mi że odświeżam temat ale po co Ci dieta Arnolda Schwarzeneggera ? żywcem spisana (pon) potem pozmieniane Nie myśl że jego dieta i twoj organizm to idealne polaczenie, wystarczy spojrzeć na jego masę a twoja, jego bilans kcal i twój :) taka rada dla młodszych :) kolega z góry dobrze Ci powiedział, wywal pasztety i inne smieci :)

Dzisiejszy trening BARKI, łydka, brzuch: Barki: a) wyciskanie siedząc 60x8, 90x7, 100x6, 110x6, 90x8 - łał b) wznosy bokiem 12x8, 20x8, 22x6, 20x6 c) wzdłuż tułowia szeroki chwyt z lekkim odbiciem 60x8, 70x2 - bark odmówił posłuszeństwa d) sztangielki w opadzie 15x8, 208, 15x8 w SS --- szrugsy ze sztangą 100x7, 100x7 e) wyciskanie Arnolda 20x8, [...]

Obijasz się w tych treningach (poza wyciskaniem sztangi w siadzie). Twoje arnoldki doprowadziłyby Arnolda do uśmiechu. Gdy będzie Cię strzykać cała dupa a nie tylko pół to Ci dam poradę. Porady zawsze mile widziane, a i zyebka również ;-)

Jeszcze dodam, że paradoksalnym jest to, że Arnold czy Burneika de facto nie promują kulturystyki samej w sobie, Pudzianowski też nie promował strongmana samego w sobie, ale robią coś bardzo kluczowego: SPRZEDAJĄ LUDZIOM MOTYWACJĘ! Ludziom brak motywacji na każdej płaszczyźnie życia : w nauce, treningach, biznesie etc. hasła Arnolda "bądź [...]

Normalne że co jakiś czas trzeba coś zmieniać, dać inny bodziec, zluzować z treningami, zrobić regenerację, nie porównuj się do arnolda no chyba że na bombie jesteś cały czas i masz zamiar zostać pro.

Chodziło mi raczej o to czy superserie nie są niebezpieczne w jakiś sposób jeżeli będzie się ich "nadużywać" , nie porównuję się do Arnolda jedynie czerpię z jego doświadczenia metody treningowe, nie próbowałem takiego treningu i może na mnie dobrze zadziała :)

Ale jakich ludzi i o czym Ty mowisz? Nie porównujmy Arnolda do dzisiejszych kulturystow, bo Dab to nie te czasy i kilka klas nizej..

nie obrazilbym sie jakby w tym roku wygral Arnolda...moj faworyt w tegoroznym AC...a na tym zdjeciu wcale nie kazdy wyglada lepiej...moze dexter lepsze plecy...zauwaz, ze miazdy na tym zdjeciu wszystkich szerokoscia...nawet centopani, ktory ani maly ani waski nie jest duzo slabiej pod tym wzgledem wypada

golym okiem widac ze rosna jedynie co to moze pomysl nad jakimis cwiczeniami zeby taki plaski nie byl bo to yebie strasznie wyglad ja mam zreszta to samo teraz na rzezbie fatu zeszlo to wydaje sie 'ostrzejsze' tzn prawy cos lepiej a lewy plaski ale i tak duzo im jeszcze brakuje %-) wiec jak znajdziesz dobry sposob na bicki jak u Arnolda to daj [...]

Seba, W sporej, ale nie calej czesci te zasady mają coś "z Arnolda"...Szczegolnie mam tu na uwadze "oszukiwanie"...

Ja się nie zgodzę z tym artykułem i nie zgodzę się że to jest prawdziwy oldschool. Już ponad pół wieku temu,Vince Gironda-autor wielu popularnych do dzisiaj metod(8x8/10x10,up%down..),trener takich mistrzów jak Arnold,Franco,Dave Draper,Larry Scott...itd., wyraźnie mówił że brzucha nie należy katować dzień w dzień wieloma powtórzeniami,bo to tylko [...]

Antek zluzuj, czepiłeś się nie wiadomo po co. Co zajrzę do dziennika Arnolda to ciśniesz mu o coś. U Ciebie też fajerwerków nie ma.

"A co do Arnolda to tam akurat liczy się siła, ale Pudzianowski ma wytrzymalosc, szybkosc itd." Swoją wytrzymałość pokazał w 2 ostatnich pojedynkach w MMA :D. Z Japońcem jeszcze jedna runda i Pudzian już wtedy stałby się słynnym "czerwonym balonem" :P. Co do strongmenów. Odnośnie szybkości mogę się zgodzić. Był jednym z [...]

moge powiedzieć tylko tyle, że Reg Park był autorytetem dla wielu kulturystów, w tym dla Arnolda Schwarzeneggera Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

wg mnie chłopak wrzucił trening arnolda ale dieta jest z postu e-lita i tyczy się diety na cyklu: http://www.sfd.pl/ZBILANSOWANA_MASOWA_DIETA-t190986.html

Skad Ty niby masz ten trening. Uwazam ze sam go ulozyles albo ktos Ci wcisnol, w Arnolda treningach widzialem pewna prawidlowosc ktorej tutaj brak. O diecie juz nie wspomne.

Taki między nimi konflikt jak śmierci ojca Arnolda podczas zawodów.