arnolda

Paeł, zly w trakcie zmienialem cwiczenia, cos dodawalem, NIE POLECAM, poprostu nie trzymalem sie wczesniej przjetych zalozen :/ ja też tak niekiedy robiłem. Np. arnoldki zacząłem robić zamiast wyciskania na barki. Teraz jak już dobrałem ćwiczenia to będę się ich trzymał. Zdecydowałem się jednak na arnoldki na mniejszych obciążeniach niż [...]

Moim zdaniem w tym roku nie powinno się przyznać pierwszego miejsca. Kilka drugich owszem, Dex, Wolf. Zwyczajnie nie ma zawodnika tak doskonałego żeby mógł piastować tron Mr. Olympia. Zawsze uważałem, że kolejni Mr. Olympia powinni wyznaczać nowe standardy w kulturystyce. Tak było w przypadku Olivy, Arnolda, Haneya, Yatesa, Colemana. Ci panowie [...]

W pierwszej kolejnosci oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Zrobisz to za pomoca tego linku : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html lub za pomoca dziennika posilkow Vitalmax'u : http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html nastepnie zabierz sie za [...]

aha, no coz nie wiedziałem :p to zrobie chyba tak, ze do konca tego tygodnia bede cwiczyl wg tego planu co mam, a od nastepnego od act. zobaczymy czy beda efekty :) a czy plan Supersiła i supermasa wg Arnolda - trening jest dla poczatkujacych zbyt ciezki ? czy tez bylby dobry ? zalezy mi tylko i wylacznie na masie.

Knife - swój swego pozna YOKE. Niestety nie posiadam aparatu dobrej jakości dlatego lepiej prezentuję się na filmikach. Zapraszam do prześledzenia filmików jakie wstawiałęm zarówno w obecnym jak i poprzednim blogu. Vice - mam nadzieję, że kiedyś uda mi się uzyskać taka formę jaką Ty prezentujesz Animal - kto wie co strzeli mi do głowy i może od [...]

Daj może wiecej zdjęć rewelacyjna sylwetka następca Arnolda

Popieram teorie chucknorisa co do żyłki Prawie taka jak u Arnolda była... Sylwetka konkretna...masz fajny szkielet i jeszcze dużo możesz zdziałać w przybieraniu na masie...łapa,tric tez bardzo dobre... Sog

cezar123 no rozwaliłeś mnie totalnie... Syna nie umiesz ustawić czy co ??? A tak go popierasz w tym co robi w jego temacie w galerii,a tu psikus bo chce w 1 miesiąc nabrać 20kg miecha... Nie chciałbym się tu wypowiadać na temat psychiki i podejścia twojego syna do tego sportu,ale pewnie sam go do tego zachęciłeś aby zaczął ćwiczyć,albo sam był [...]

A co do sklejania to dobry pomysł tylko kumpel ma drukarkę co drukuje na czarno-biało !!!! I właśnie o to chodzi Ja sobie wydrukowałem plakat Arnolda... Czarno-biały i jest elegancko Albo ściągnij sobie plakaty Animala i je wydrukuj...

Spam powinien zostać wy***any. Powodem jest facjata Arnolda na pierwszej stronie. Za zwyczaj jest mokra *****.

Evan cos mowil ze bedzie chciał zadebiutowac na New York Pro wiec czekam z niecierpliwoscia Curry zadeklarował że bedzie startował juz w tym roku? Nom to jestem ciekaw kiedy go zobaczmy proporcje ma facet niesamowite wyg;lada jak z epoki Arnolda Ogolnie sezon mega ciekawy nie moge sie doczekac 24 stycznia :D Ciekawa jest tez gradacja nagrod... [...]

pierwsze zdjecie to mi przypomina arnolda w dżinsach w jakimś filmie z czapeczka nie pamiętam ja ksie nazywa ale świetna forma u ciebie jest sog ja jestem 91 to nie ide do woja? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-12 13:30:58

novy z toba nikt nie gada za arnolda w poprzedniej ankiecie zamiast dupy

http://bigpaker.net/trening-arnolda.htm

http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ http://www.mocnyblog.pl/2007/10/25/5x5-program-rega-parka-z-1950-roku/ czy ktorys z nich sie nadaje czy raczej cos innego ?

Skoro wiesz lepiej - nie pytaj. A po drugie - chcesz ćwiczyc planem Arnolda? Masz tyle stażu/wiedzy/doświadczenia/ taka genetyke? Nie rozśmieszaj mnie

Szkoda, że nie startował później tak długo. Zastanawia mnie czemu nie kontynuował swojej kariery kulturystycznej po mr.olypia 1975. W 1976 co najwyżej Franco mógł go pokonać, ale w swojej wadze nie miał tak naprawdę konkurencji. Więc czemu?? Wie ktoś jak wogole wygladały jego stosunki z ojcem? Bo w pumping iron dość nieciekawie wyglądały, no ale [...]

no zawodnik pochodzi z pily niestety juz nie mieszka... ale czasami od swieta bywam w Pile i oczywiscie do Arnolda na trening zachodze do Rodla ale to jak juz wspomnialem baaaardzo zadko, kontak dam ale pozniej bo narazie nie bywam na gg :)

Hoho, widze ze ktos ma swieza dawke cierpliwosci ;) Po odpowiedzeniu piecio krotnie w przeciagu 2 dni na to samo pytanie, poziom ekscytacji pomoca spada ;) "skoro tak,to trening ktory sobie rozpisalem moze byc? niestety-nie. " Zgadzam sie. "twoim podstawowym celem w tym poczatkowym okresie powinno byc przede wszystkim wyrobienie [...]

przyda się na przyszłość a jak byś pomyślał to i link by chodził na odpier.dol zrobili arnolda w tej nonsensopedii a mieli takie pole do popisu