arnold

ma za to 2x Arnold Classic Champion

Ale dzik! ;D taka sylwetka to dla mnie marzenie :P Trzymam kciuki na Arnold Classic

Całkiem możliwe z tym tricepsem. Niektórzy tak mają, że jakaś partia mięśniowa rozwija się w zawrotnym tempie, a pozostałe w przeciętnym. Mądrze robi ćwicząc go rzadziej by nie dochodziło do zbyt dużej dysproporcji. Liczę na to, że wyjdzie w świetnej formie na Arnold Classic i pokaże fanom, że ostatnie zawody (Mr. Olympia) były jednorazowym [...]

http://clips.team-andro.com/watch/596abfadbcecfc227765/the-arnold-blog-day-2-training-roelly-winklaar

Arnold Classic 2011 pre http://www.youtube.com/watch?v=kCBLUQ32tOs final http://www.youtube.com/watch?v=x2rcg2yBC8o Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2011-03-06 14:37:32

Co sie z nim dzieje? Jak zaczynal kariere pro od Arnold Classic, to tydzien po zawodach jak sie najadl i pojechal do Australii, wygladal fenomenalnie. A teraz jakby w ogole sie cofnal.. Moze w tym sezonie Sibil probowala na nim jakiejs nowej metody, ale efekt jest bardzo slaby.

Bo płaska ala Arnold a mnie sie takie nie podobaja

Swoją drogą chyba Koniu kiedyś pokazał, że można redukować na coli i czekoladzie, ja robiłem redukcję jedząc dwa royale po każdym treningu w McDonaldzie przy 4 - 5 posiłkach na dobę i oczywiście jest to w pewnych zakresach możliwe, jeżeli summa summarum masz ujemny bilans i odpowiednią ilość białka. Nie jest jednak pożądane z punktu widzenia [...]

Dobra płynność ruchu, ale zakres badziewny. Jakby tak ćwiczył przysiady jakiś świerzak z kilkumiesięcznym stażem - rozumiałbym. Ale że tak ćwiczy on - zawodowy kulturysta? Podziwiam go za to co osiągnął - był czarnym koniem na Arnold Classic w 2009, jest jednym z najlepszych europejskich pro, ale na miłość boską nawet ja lepiej ćwiczę przysiady od [...]

czyli uwazasz ze jesli ktos jest np. przetrenowany (bo w tym wypadku stawiałbym na zluzowanie ze wszystkim=przetrenowanie) to dobrym sposobem jest doyebanie do piecia? hmmmmm no widzisz,Ty widzisz same pozytywy w agresywnej masie,z ktorym sie zgadzam - tj. -wzrost siły OK -wzrost masy mieśniowej OK -wzrost masy niemięśniowej - piszesz retencja [...]

Oj daj spokój... Robią, bo mają do tego gena. Wysoka wrażliwość na insuline gdzie trzeba i takie tam. Po za tym mało który kulturysta wyjdzie ci po za utarte schematy. Np ilu z nich stosuje IFa(bo jestesmy w tym temacie)? Opijają się jakimiś olejami roślinnymi które tylko wywołują raka itp... Po za tym, przed nastaniem ery sterydów kulturyści [...]

5 miejsce na Arnold Classic Europe 2015 /SFD/Images/2015/9/26/03126dbcdb10479dae1d9de17a845c17.jpg

na razie jest na konkretnej masówce, wstępnie jest mowa starcie o maju na Arnold Classic Africa 2016, albo w czerwcu na Toronto Pro 2016, ale co z tego wyjdzie to nie wiadomo Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-11 20:48:26

Will Harris 2 tygodnie przed /SFD/2017/2/21/27144807480a41e08e24a8930eba243e.jpg trening klatki i bicepsów https://www.youtube.com/watch?v=GlTj7rOtm3c Zyndrunas Savickas litewski strongmen, który w ostatnim czasie zredukował ok. 30 kg po urazie pleców, w tym roku miał bronić tytułu najsilniejszego człowieka na zawodach, niestety doznał kontuzji [...]

zwyciężczyni overall w Arnold Classic Amateur bikini Rosjanka - Katerina Lapteva /SFD/2017/3/5/16214489c6a1411d90c8828aa71415eb.jpg /SFD/2017/3/5/1b5266968546404f83a7529e402f4f2b.jpg /SFD/2017/3/5/d7a2e04b86a842db9a41e8be64fd53dc.jpg wywiad po wygranej https://youtu.be/YJ33sGCZplA Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-03-05 15:33:52

7 tygodni przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/1/13/1de9c598cf934fc08d3b18b291ca1a00.jpg

2 tygodnie przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/2/17/89ba8a5cd2254d81b7badb37690b4d6e.jpg

sesja po Arnold Classic Australia 2018 /SFD/2018/3/21/4dfeb6d5673c4dd9a5d358225ab10637.jpg

2 tygodnie przed Arnold Classic 2019, gościnne pozowanie na Nepal Pro Qualifier 2019 https://youtu.be/ox233YBBiEs