arnold

Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z ironicznym uśmiechem na ustach [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Stallone92 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4-5 lat ostatnio 2 miesiace przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37cm OBWÓD BICEPSU: 42cm (43,5cm bylo) OBWÓD ŁYDKI: 36? OBWÓD UDA: [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hekade PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

Bardzo ciekawe zawody kulturystyczne 22 września ,wznawiajace sezon startów po wakacyjnej przerwie. Dodatkowymi atrakcjami sa eliminacje do mistrzostw świata i Arnold Classic Europe-jednych z najbardziej prestiżowych zawodów amatorskich IFBB. Kto nie załapał sie jako kibic na Nordic Pro ( :) )-tu ma okazje przekonać sie jak ciekawie jest być [...]

Road to the Arnold Classic Europe 2012 - Brigitte Subrin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45713fc887d94ffe9b8dda580834d66b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80590074b6fb4a6d92b7f089c6ed1ce5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f679e18e7b54de7a484a5d9224fb501.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/adc1c15f1faa4386b8b5bac1d665e777.jpg [...]

Witam. jest ktoś kto się wybiera na Arnold Classic w Madrycie w datach 12,13,14. jedziemy z kolegą i organizujemy paczkę :)

Chodzi mi o ten trening : Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 4 max 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.wioslo hantlem 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 4x 12( SUPER SERIA ) 6b Uginanie ze sztangą 4x12 ( SUPER SERIA ) Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na [...]

Może ktoś polecić jakąś publikację dotyczącą rozciągania?? Strasznie to u mnie kuleje.. Przestudiowałem Tsatsulinea - Rozciąganie odpręzone - jakoś do mnie nie przemówiło. Znalazłem dwie inne pozycje (chyba bardziej naukowe), ale drogie: 1.) Anatomia stretchingu - Arnold Nelson (Studio Astropsychologii) - 50zł - tylejeszcze bym wyłożył. 2.) [...]

kilka fotek Alexey przed Arnold Classic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efdf0323a8d94d8abe08b1dd289c2759.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9550672a959f4a4a813840ab8e43e3aa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/612a52aefd8841959649e990ab859658.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9c4f36259c14a7f872f4ff0af081eb1.jpg

[...] z bardzo mocna obsada. Takze konkurencja w kulturystyce amatorskiej, gdzie zwyciezca open otrzyma karte pro, z pewnoscia bedzie bardzo ciekawa. Oficjalna strona- http://www.arnoldclassiceurope.es/2012.php Lista zawodnikow Pro BB - Robert Piotrkowicz Steve Benthin Lionel Beyeke Toney Freeman Johnnnie Jackson Michael Kefalianos Manuel [...]

Alexey Lesukov winner Arnold Classic Europe (Amateure) w kat100 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d34604458e19462e92a97df013920615.jpg

Karol Małecki Złoto Arnold Classic Europe 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95574e4009dc42869e57a32e84af187c.jpg

PEAK FRANCE ARNOLD Classic Brigitte Subrin (1.Master Bodyfitness) Pascal Wihlem (3. BB Classic) http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151061278796010&set=a.10151061278766010.426843.162988801009&type=1&theater

Witajcie, Team już pęka w szwach, ale...dorzucamy jeszcze jednego sportowca. Urodził się 12.01.1991 roku, mieszka w Wejherowie, a treningi rozpoczął w wieku 14 lat i systematycznie trenuje do dnia dzisiejszego. Treningi specjalistyczne na sprzęcie„Strongman” rozpoczął w wieku 17 lat. Do jego największych sukcesów należą: - Mistrzostwo [...]

Visit of the Arnold Classic Europe expo with Jenny Lemaire http://www.youtube.com/watch?v=mcZdd48BAoI

Arnold Classic Europe Amateur 2012 - category +100kg with Alexey Lesukov http://www.youtube.com/watch?v=NviZB6y6Eys

Cześć, mam na sprzedaż duży plakat Arnolda. Kupiłem go zbyt pochopnie zapominając o wymiarach u mnie się nie zmieści. Wymiary plakatu : 120cm na 135cm. Wysyłam go zabezpieczonego w specjalnej tubie. Cena to 50zł z przesyłką. http://www.getbig.com/boards/index.php?action=dlattach;topic=209819.0;attach=245351;image linka do zdj na plakacie [...]

W dniu 21 października odbył się Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness. Tym razem te prestiżowe zawody rozegrano w Mińsku Mazowieckim. Jak co roku zjechała się czołówka polskich kulturystów, co zapewniło bardzo wysoki poziom sportowy całej imprezy, a kibicom emocje związane z zaciętą rywalizacją – i to we wszystkich kategoriach. TREC TEAM był [...]

Zapraszamy do lektury już ostatniego w tym roku numeru Muscular Development! http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/listopadgrudzien2012/MD_nr6.jpg Nowy numer MD do kupienia w kioskach 31 października! Co znajdziecie w wydaniu listopad-grudzień 2012? Mamy już za sobą sporą część sezonu jesiennego, więc w MD sporo relacji - -Nordic [...]

Witam wszystkich! Na forum jestem już od jakiegoś czasu, ale głównie ograniczałem się do czytania.Postanowiłem założyć dziennik treningowy przede wszystkim w celu korygowanie techniki,a także z chęci pogłębiania wiedzy na temat treningu i odżywiania. O mnie Mam 17 lat.Poza siłownią zajmuję się grą w piłkę nożną. Moją przygodę z siłownią zacząłem [...]