arnold

Świetny film o karierze Arnolda,co prawda po węgiersku(mozna właczyć tlumaczenie na yt ale jest bardzo dziwne..:)) ale naprawdę polecam-duzo unikalnych filmów,zdjec,jest także spotkanie z Kurtem Marnula-pierwszym trenerem Arniego,zobaczymy też gdzie i jak mieszkał i trenował Arnold. W jego rodzinnym domu jest muzeum-też je zobaczymy... [...]

Arnold chyba Ty. Jakie pytanie, taka odpowiedź. Chociaż z drugiej strony nie dziwi mnie Erni, że nie potrafisz dostrzec sarkazmu jełopie %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-01 09:02:13

Ava Cowan, piekna 38 letnia Amerykanka, jedna z najbardziej popularnych zawodniczek Pro Figure i modelek Fitness. Jest bardzo czesto ozdoba wielu magazynow branzowych. Ma swoje stale rubryki i udziela rad w zakrecie teningu. Jest certyfikowana specjalista tenerem fitness z renomowanego instytutu Fitness Boca Raton, na Florydzie. Karte Pro uzyskala [...]

[...] Jakie pytanie, taka odpowiedź. Chociaż z drugiej strony nie dziwi mnie Erni, że nie potrafisz dostrzec sarkazmu jełopie %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-01 09:02:13 Kvrwa znowu nie doczytałem i wyszło jak wyszło %-) Regeneruj się i w poniedziałek na pełnej piźd*e. Powodzenia ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-02-01 20:21:17

moja forma miesiąc przed Arnold Classics 2013 http://www.youtube.com/watch?v=OXaUerxPrUU 240x2

CO tu sie porobiło,;-) arnold co tam slychować?

KONCEPT BODY ponownie do kupienia na: http://allegro.pl/show_item.php?item=3001813321 ARNOLD SCHWARZENEGGER http://allegro.pl/show_item.php?item=3001817207 oraz WSPOLCZESNY HERKULES http://allegro.pl/show_item.php?item=3001824322

nie smakuje mi Arnold %-) całkowicie nie smakuje. A ryż dziki to raz, że wyrzuciłem kasę (tani nie jest) to dwa, że daj spokój... smak.

jestem bardzo wyluzowany, właśnie %-) a Wy jesteście sztywniaki. Wnioskuję Arnold, że za często męczysz jaszczura. To się zdarza. Gorzej jak nie myjesz po tym rąk - f***!

Wnioskuję Arnold, że za często męczysz jaszczura. Dobrze, że nie napisałeś jaszczurka %-)

Wnioskuję Arnold, że za często męczysz jaszczura. Dobrze, że nie napisałeś jaszczurka %-) Chciałem Ci poprawić humor komplementem (LOL %-) )

jestem bardzo wyluzowany, właśnie %-) a Wy jesteście sztywniaki. Wnioskuję Arnold, że za często męczysz jaszczura. To się zdarza. Gorzej jak nie myjesz po tym rąk - f***! tak my sztywniaki a to o 3 w nocy po pały dzwoniles jak jakis frajer}:-( nie prowokuje Cie przeciez, w dvpie to mam %-)

Nie czytałes regulaminu przed zarejestrowaniem Arnold?

A ja dziś sobie przeczytałem książke Arnold Edukacja Kulturysty i szczerze mówiąc super dodało mi to motywacji do cięższych treningów :). Bardzo ciekawe życie miał Arnold tak btw.

Technika techniką, fajnie jest miec idealna ale tez robic tak zeby sie czuło :) mi dobrze wchodzi to wyciskanie wiec tak robie - nie wiem czy ktos widzial jak cwiczyl Arnold czy cwiczy Branch - zaraz ktos napisze zeby nie patrzec na zawodowców - nie patrze. Zauwazylem ze na forach panuje scisle trzymanie sie do określonych ram - nie mowie, że to [...]

A dziś nie ma środków aptecznych ? Za jego czasów nie było całej apteki do wyboru i były to środki przeznaczenia leczniczego więc nikt nie wiedział jakie dawki? i jak to brać ? Teraz małolaci robią formę na dawkach na których Arnold stał się ikona kulturystyki ;-)

Witam. Pisze z prośba o obejrzenie mojego planu na siłownię i jeśli można to proszę o wskazanie co jest złe czy czegoś za dużo za mało może wymienić jakieś ćwiczenia. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Pon-BICEPS PLECY BRZUCH Wtor-KLATA TRICEPS PRZEDRAMIE Czwar -NOGI BARKI BRZUCH Piat-PLECY* BICEPS* TRICEPS* Biceps 1-Uginanie przedramion ze [...]

soerek - 1. 6 jajek + 100g owsianych 2-6 200g piersi + 100 g ryżu ( i tu wchodzą do 2 posiłków warzywa ) 7. 300g tawrogu i 35ml oliwy ;) Arnold - troche WW obcinam i dodaje troche tluszczy ;) a trening jest zwiększony o intesywność i więcej powt ;)

A ja myślałam, że pp trzeba robić podobnie jak wyciskanie. W życiu bym nie pomyślała, że tu klatka może pracować, no nic spróbuje się poprawić, dzięki :-) Arnold, Prz 40kg to przecież malutko jest, jakby wycisnęła z 60 tak z 5 razy to by było już coś. Koleżanka co cisnęła 55 bez ćwiczeń to niezłą pare musiała mieć%-) A z dietą się nie martwie, nie [...]

20% body fat to coś a la arnold boczek w kiepskich więc sporo